SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najwiekszy w sfd

  • jak sie pozbyc nadwagi??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja znalazlem ten trning jakis czas temu w necie. korzystam z niego juz tydzine. i nei wiem czy zaczynac a6w??? PŁASKI WYRZEŹBIONY BRZUCH!!! WSTĘP: W nowoczesnych społeczeństwach wyobrażenie człowieka sukcesu łączy się zawsze ze szczupłą sylwetką. Przyjemnie zatem byłoby mieć ładne i sprężyste ciało, prowadzić aktywny, zdrowy styl życia i odnosić [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3692 Data: 8/10/2005 6:23:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs BioTechUsa "Twój Idol"

    Post
    Trening dla początkujących

    Moja największą i inspiracja, motywacja .. może oczywiste ale no cóż .. Arnold największy kulturysta jak dla mnie sylwetka doskonała ale nie tylko o to chodzi , sama postać Arnolda, jego podejście do wszystkiego jest zawsze zaskakujace , zwykły prosty człowiek pokazuje że w życiu można osiągnąć czego się pragnie - chcial zostać kulturysya- został [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6433 Data: 8/3/2018 6:10:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Eksperci co robic???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ODP.Zaczolem w czerwcu 2001 cwiczylem systematycznie do konca lutego pozniej mialem przerwe do kwitenia tego roku 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2809 Data: 6/23/2003 10:30:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy trening.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ....a co do konkretnych rozwiazan treningowych,ktore z rozpedu koledzy polecaja..... "Wydaje mi się że problem tkwi w klatce bo to w niej mam najwiekszy zastój, najgorzej jest w przypadku płaskiej ławki . Na innych partiach mieśni powoli zwiększam ciężar. " JA TUTAJ SZUKALBYM ANTIDOTUM,a nie w komletnej [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 7/25/2011 4:37:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Biust-prośba o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po pierwsze: jej problem to nie małe piersi tylko niska samo ocena, powinna sie słuchać ciebie i nie zaprzątać sobie glowy takimi pierdłami po drugie: kuracja hormonalna czyli w praktyce pigułki antykoncepcyjne (największy i najwspanialszy wynalazek współczesnego człowieka ) mogą powodować powiększenie biustu z racji tego iż symulują w [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4929 Data: 6/21/2003 1:17:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Osiagniecia bez koksow-czy to mozliwe?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Tak sobie czytam ten topic i zauważyłem ze sporo nieporozumień wynika tutaj z różngo rozumienia przez was słowa kulturystyka. Jedni utożsamiają je tylko z zawodami, inni natomiast wszystko co związane z ćwiczeniem na ciężarach. Moim zdaniem w sporcie zwanym kulturystyką nie ma czystych zawodników - chyba ze mówimy o jakichś lokalnych zawodach i [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7677 Data: 11/23/2005 12:01:52 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik amatora

    Post
    Po 35 roku życia

    dzięki ojan że poświęcasz czas na mój dzienniczek, ja mam właśnie problemy z obżarstwem niestety}:-(, nie potrafie zjeść porcji mięsa 150-200g tylko 2x taką i to jest mój największy problem , to muszę zwalczyć jak pokonam łakomstwo reszta pójdzie jak z płatka%-). jestem po dzisiejszym treningu, wyglądał analogicznie jak poniedziałkowy rampa na [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5371 Data: 9/26/2012 10:22:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Patronem medialnym IV Mistrzostw Polski w wyciskaniu sztangi leżąc WRPF Pruszków został portal i gazeta WPR24.pl - największy portal regionalny i gazeta miasta Pruszkowa, Grodziska Maz. i Ożarowa Maz. prezentująca wiadomości, imprezy sportowe, wydarzenia kulturalne. Dziękujemy !!! /SFD/2019/4/5/52f9bb5d04394410ad66638cdb4b8dea.jpg

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 14340 Data: 4/5/2019 9:07:01 AM Liczba szacunów: 1
  • pytanie "zielonego" staruszka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    poczytałem sobie n-tą ilość tematów w dziale odżywianie i się bardzo ucieszyłem, gdyż od wielu lat jadam to co powinienem, a jedynym problemem jest ilość i częstotliwość przyjmowanych posiłków (dam sobie z tym radę). Bardzo ucieszyły mnie porady, kiedy zażywać posiłki bogate w ww, a kiedy w białko, z tym chyba miałem największy problem. Z racji [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4960 Data: 1/29/2007 10:32:06 AM Liczba szacunów: 0
  • I po zawodach... Trochu organizacja szwankowala ale jak na pierwsze zawody ok... Nie potrzebnie było tyle kat bo w końcowym efekcie były łączone po 2-3 grupy wagowe... Natomiast w grupach wiekowych czy kobiet to nagradzane tyle ile było zawodników.... WW zostało by pominięte gdybym nie wstawił się i nie wspomniał że głównie po to jechałem he [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 11/18/2017 11:02:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja przed snem

    Post
    Odżywki i suplementy

    Olimp wydał niedawno suplement do stosowania przed snem - AMINIGHT® Mega Tabs® AMINIGHT® to: - pierwsze aminokwasy na noc zaprojektowane w laboratoriach Olimp Labs® - formuła ukierunkowana na usprawnienie procesów metabolicznych organizmu podczas regeneracyjnego snu - wysoka, a przy tym optymalna zawartość L-teaniny, L-argininy, L-lizyny i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 5/15/2016 4:04:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Uwaga - konkurs - można wygrać soga :-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No więc słusznie państwo zgadli, ta trzecia to regeneracja Mała refleksja - długo juz tu na tym forum siedzę (być może za długo) ale o ile pytań o dietę i trening było bez liku, o tyle palców jednej ręki by wystarczyło chyba aby policzyć sensowne pytania o regenerację ... Regeneracja jest warta osobnego artykułu który może ktoś kiedyś napisze [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 8115 Data: 11/28/2005 3:38:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Ryż - zanieczyszczenie arsenem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    masz na myśli ten temat: http://www.sfd.pl/Ry%C5%BC_jest_niezdrowy!_Arsen.-t887430.html ciężko to nazwać wałkowaniem. Ode mnie masz informacje o tym, że żadnej instytucji państwowej w Polsce nie interesuje zawartość arsenu w ryżu, nawet nie ma ustalonych norm, a sanepid nie oznaczał zawartości arsenu w ciągu ostatnich kilku lat i nie zamierza tego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2622 Data: 12/20/2012 3:53:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam problem...chodzi o trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wstaw ankietę wg http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html oraz swój trening na początku progres jest największy, musisz sobie obrać zawsze realne cele, powoli a do przodu nikt Cię do goni. Tym bardziej w tak młodym wieku

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 976 Data: 1/16/2016 9:10:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, Chciałem odświeżyć temat, ponieważ wg mnie pierwszy etap w mojej drodze do poprawy sylwetki(redukcja) chciałbym zamknąć z końcem grudnia. Na redukcji jestem od 10.11.2016, a wiec w obecnym momencie to 2 miesiące. Wyniki : Waga : 83 kg -> 75,5 kg Jestem bardzo zadowolony z rezultatu i obstawiam, że do końca grudnia zjadę do około 74 kg [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6041 Data: 12/13/2016 11:47:26 AM Liczba szacunów: 1
  • Pytanie dotyczace zma rws i witamin.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Widocznie trwały jakieś pracę związane ze stroną. Tego typu pytania polecam kierować w dziale administracja: https://www.sfd.pl/Administracja_i_Moderatorzy-f112.html Myślę, że jest to już mało istotne, skoro problem został naprawiony. Jeżeli chodzi o dobór witamin i składników mineralnych, to zdecydowanie polecam wybierać te, których braki możemy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 415 Data: 5/13/2020 12:50:08 PM Liczba szacunów: 1
  • Pytanie dotyczace zma rws i witamin.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Widocznie trwały jakieś pracę związane ze stroną. Tego typu pytania polecam kierować w dziale administracja: https://www.sfd.pl/Administracja_i_Moderatorzy-f112.html Myślę, że jest to już mało istotne, skoro problem został naprawiony. Jeżeli chodzi o dobór witamin i składników mineralnych, to zdecydowanie polecam wybierać te, których braki możemy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 415 Data: 5/13/2020 4:29:52 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] z innym zdaniem. zauwazylem ze to forum jest strasznie monotematyczne, w kwestii firm undergroundowych.90% opinii sa w tonie "tylko EAP, ewentualnie BD, a reszta syf, a najwiekszy to LL" . Ja ostatnio w ramach alternatywy, odwiedzilem goscia siedzacego bardzo mocno w temacie, konkretnie kolesia z Gdyni (kumai beda wiedziec o kogo [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7504 Data: 4/8/2006 11:09:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Oma podróbki

    Post
    Doping

    Jak wyzej. Natomiast tego trolla Skurviela powinno sie juz dawno zbanowac, bo to najwiekszy krzykacz z zerowa wiedza. Wystarczy przejrzec jego txty w licznych postach albo temat z jego cyklem, po prostu dno i kilo mulu. I to nawet nie jest zabawne, bo ten koles wszedzie robi tylko bajzel, a nie napisal jeszcze nic konstruktywnego. Co do walkow [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8305 Data: 3/29/2010 1:57:55 AM Liczba szacunów: 0
  • 2 x BJJ + 2 x Silownia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Profilu póki co wypełniać nie będę, gdyż znalazłem odpowiedni dla siebie trening i robię nim stałe, dość spore postępy, więc co chwile musiałbym zmieniać dane. Mój staż w SW- niewielki, ale wystarczający żeby poznać jak bardzo wyczerpujące są takie treningi. Mój staż na siłowni- ponad 2 lata. Fakt, że może nie jest to zbyt dużo, ale stosowałem [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4890 Data: 9/6/2006 4:48:29 PM Liczba szacunów: 0