SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najwiekszy w sfd

  • Długi mięsień bicepsa, brak górki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moim zdaniem genetyka to w większości przypadków mit. Oczywiście ma wpływ na sam kształt "górki", ale nie ma możliwości, żeby przy odpowiedniej wielkości mięśnia "górki" nie było. Jest tutaj jednak kilka kwestii. Oczywiste jest, że przy krótszym mięśniu lepiej widać wierzchołek. Przy długim trzeba naprawdę sporej masy, żeby biceps miał szczyt. Ale [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 1/27/2020 1:45:15 PM Liczba szacunów: 3
  • Strong Man Trzcianka 2003

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Agresiv, chruptak i kaban - nie ma co się obrażać za słowa niezwykle młodego człowieka jakim jest sichell. Pisząc leszcze miał zapewne na myśli, to że są to zawodnicy nieznani lub mało znani, a nie że są cieniasami. Wybaczcie mu więc to faux pas. Agresiv dlaczego zwracasz się do ludzi na tym forum per "WAS". Tutaj nie ma podziału na my [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 11403 Data: 5/16/2003 9:33:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o dietę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hahahah OXYGEN pamiętam jak jakiś gościu chciał na tym cykl robić tutaj na sfd ale mu temat poleciał. A ja widzę że jednak patrzysz na opakowanie a nie na wnętrze. Kup na sklepie sfd i tam będziesz miał o tysiąc razy lepszy wybór. uparłeś się jakoś tej serwatki =/ powiem mi czemu ?? to jest największy shit jaki może być. Zresztą rób jak uważasz [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2688 Data: 12/4/2007 6:27:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja, GroH i nasza masarnia!! :-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Spoko chłopaki. Tylko jedno mnie zastanawia - zawsze jak daje posta to piszecie w nich o koksach. Chyba się zmówiliscie na mnie. HEHEHEHE Zgadzam się z Frankiem 1 - trzeba mieć czyste sumienie przed sobą , a inni niech gadajhą co chcą. Tylko, wiesz co Franek to Ty jestes największy z nas wszystkich(oczywiscie wykluczając Uszego i Krzysia , ja nie [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 12900 Data: 4/7/2003 8:43:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o trening

    Post
    Trening w domu

    skoro jesteś początkujący nie oznacza to, że jak rośnie to masz dobry trening. każdemu początkującemu na początku rosną mięśnie, nawet, jakby miał najgorszy trening na świecie Największy twój błąd to brak ćwiczenia całego ciała. Twój trening ma się składać z treningu nóg, pleców, klatki, barków i ramion (w takiej kolejności). Preferowane [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 763 Data: 7/17/2010 5:14:55 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy dobry cykl

    Post
    Doping

    Ku informacji: 1. Wejdź na vlcd - milczex wypisał bardzo jasno założenia tej diety. Wiele osób z tego forum zrobiło wycinkę i jest bardzo zadowolona z efektów. Również przetestowałem wraz z IF i się sprawdziło idealnie w takim combo. 2. Na forum Doping są dwa duże tematy są, gdzie padły chyba wszystkie pytania, zapytania, informacje, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 10/1/2014 2:04:26 AM Liczba szacunów: 0
  • DT-by-Men's Physique-Rafał Zabawa

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Dziś był trening nóg trosze inaczej niż zwykle. W formie 30 powtorzeń w każdym ćwiczeniu by wydatek energetyczny był jak największy. Poleciały przysiady, wprosty na maszynie, martwy ciąg na prostych nogach oraz wykroki na koniec dobilem triceps i 30 min aerobów:)) SuplementacjA: RANO somatodrol plus witaminy i glutamina z UNS PRZED TRENINGIEM [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 11548 Data: 6/27/2015 1:44:22 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/Gdzie_w_Krakowie_Muay_Thai%2FKick_Boxing-t284535.html 1. "Raczadam" Rafał Szlachta (606 119 345) 2. "Ronin" Piotr Ochniowski 3. "TARGET" Arkadiusz Małek (693 451 916) 4. "Krak-Sport" Jerzy Biniaś (888 911 831) 5. "KSSW" Roman Cupryś (608 821 423 kub 508 189 145) Ad. 1 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2211 Data: 3/4/2007 4:42:06 PM Liczba szacunów: 0
  • KSW V

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] spojrzenie na temat KSW... mnie natomiast nurtuje pytanie...skad cala Polska wie jak zostal potraktowany CroCop?Ja bylem bardzo blisko tego wszystkiego i powiem ,ze CC to najwiekszy bufon jakiego mialem okkazje poznac.Prostujac info : dostal wszytsko od dziwek po konserwy a na lotnisko pojechal zamowiana marriotowska taxi,ktora byla [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 12796 Data: 5/31/2006 10:05:55 PM Liczba szacunów: 0
  • COŚ NA POCZĄTEK

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] po 3 tyg. zmienilem na ten: http://tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-warunkach-wersja-trudniejsza,odcinek,20.aspx prawie wszystkie cwiczenia juz zrobie, najwiekszy problem mi sprawia podciaganie na drazku, dam rady ze 3-4 razy nie wiecej. a co do diety to nie iwem, na razie chodze do szkoly wiec troche glupio latac z porem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 986 Data: 5/29/2011 11:53:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Kombat Kalaki

    Post
    Sztuki Walki

    [...] o barate zamiast o karate ehhh no ale jak ktos jest negatywnie nastawiony to i tak nie zrozumie chociaz wydaje mi sie ze poswiecajac temu 3 linijki mojej wypowiedzi nawet najwiekszy baran nie posoadzly mnie o to ze nie slyszalem o ck z koleji nie szlyszalem faktycznie o kombacie kalaki i jesli ktos z was chodzil na Kombat kalaki to niech [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7983 Data: 9/24/2003 1:23:06 PM Liczba szacunów: 0
  • brak przyrostu siły na klate :(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] : http://www.sfd.pl/temat148048/ - podaje te bo według mnie te są najlepsze jak zauważylem - zarówno na siłę jak i na masę - nie zapominaj że włókna mięśniowe które mają najwiekszy potencjał i których wzrost zauważasz najszybciej i najwyraźniej , to te same co mają podnosić maksymalne i submaksymalne ciężary - więc nie da sie tego rozdzielić [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7733 Data: 12/20/2004 9:51:31 PM Liczba szacunów: 0
  • dodatkowo przesledz najwiekszy watek merytoryczny na SFD (w calej historii) dieta JEM / NIE JEM :-) http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q%26A_Patrz_str_1-t931736.html

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 1/14/2014 4:01:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietkę masz? Pamiętaj by jeść około 40g białka na posiłek, węgli 3 razy więcej. Dużo węgli w posiłku przedtreningowym, mało przed snem. Zdrowe tłuszcze rano, przed treningiem i przed snem (razem z serem białym). Z supli kup sobie: Ostrowia WPC 2 x 1,8kg = ok. 115zł Carbo BX (z pojedynku) 1 x 3kg = 36zł 2 x Dymatize X-pand (jeden Caffeine Free, [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3355 Data: 5/7/2007 10:31:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Przedstawiamy Wam naszego patrona medialnego – portal Grodzisk News - największy portal informacyjny obejmujący wszystkie miejscowości powiatu grodziskiego!!! Dziękujemy, że będziecie z nami /SFD/2019/3/18/0a3c61943140499e9350826335923ed3.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 3/18/2019 10:42:50 PM

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 14414 Data: 3/18/2019 12:26:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pozbycie się tłuszczu i rzeźba

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Współczynnik BMR 1969.12 Aby utrzymać wagę: Kalorie 3396.73 Węglowodany 55% 1868.2kcal = 467.05gram Białko 15%% 509.51kcal = 127.38gram Tłuszcz 30% 1019.02kcal = 113.22gram Z innych obliczeń (http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html) wyszło mi inaczej: 3000kcal z rozbudowanego wzoru i 2405 z prostego. Jako, że ja chcę [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 3/4/2012 5:47:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Janne Ahonen zakończył karierę!

    Post
    Inne dyscypliny

    tego nie jestem pewny, bo słyszało się w momencie gdy Fińskie skoki przechodziły największy kryzys, że cienko tam również z kasą w federacji :-)) oraz zapraszam do dyskusji tutaj: http://www.sfd.pl/Skoki_narciarskie_sezon_2014%2F15-t1047409-s7.html#post2 Zmieniony przez - wikt w dniu 2014-12-05 10:31:24

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6688 Data: 12/5/2014 10:30:43 AM Liczba szacunów: 0
  • wzrost itp... prosze pomozcie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to tak bo sam sie z tym borykalem i nie prawda ze drazek nic nie daje. Napisze to co robl moj kolega i o ile pamietam wyciagnal sie o 8cm . Fakt to troche brzmi jak tortury ale no coz. Ja probowalem i tylko 3cm. Trzeba byc do tego bardzo wytrwalym. Ćwiczenia: Wzrost: Chodzi tu o różne ćwiczenia rozciągające - największy efekt dają, kiedy są [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 12/10/2007 7:26:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wiedza duuuuuuuuzo wiecej niz ty . Juz raz ci to pisalem w innym poscie zastanow sie co ty robisz... A oprocz tego wypelnij profil zebysmy mogli zobaczyc co osiagnal najwiekszy geniusz forum sfd.pl.(edycja --- nawet juz uzupelniles tylko cos z data urodzin nie tak ) Co do bana to juz dawno mialem zglosic propzycje do aministracji ale [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4560 Data: 6/12/2002 9:54:52 PM Liczba szacunów: 0
  • jak sie pozbyc nadwagi??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja znalazlem ten trning jakis czas temu w necie. korzystam z niego juz tydzine. i nei wiem czy zaczynac a6w??? PŁASKI WYRZEŹBIONY BRZUCH!!! WSTĘP: W nowoczesnych społeczeństwach wyobrażenie człowieka sukcesu łączy się zawsze ze szczupłą sylwetką. Przyjemnie zatem byłoby mieć ładne i sprężyste ciało, prowadzić aktywny, zdrowy styl życia i odnosić [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3727 Data: 8/10/2005 6:23:17 PM Liczba szacunów: 0