SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najwiekszy w sfd

  • Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2013 12:54:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiek : 26 Waga : 53 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 68 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód bioder (3): 85 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53L/54P Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz :biust, rzebra Uprawiany [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1909 Data: 5/20/2013 3:45:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaaaa *******e Cezi1987 władco, znawco i największy mędrcu na SFD. Właśnie gdzie ktoś napisał ,że Tua go pokona?! Ja napisałem ,że w dobrej dyspozycji byłby wstanie zagrozić Władkowi. Dla ciebie gościu Tua jest nikim tak samo jak Tyson ale na ten temat z tobą już nie toczę żadnych dyskusji bo nie ma to dla mnie żadnego sensu... Tua to zupełnie [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 19359 Data: 3/22/2010 10:40:24 PM Liczba szacunów: 0
  • nie nie przylece fura moze auto wezme z wypozyczalni na lotnisku ale nie wiem czy tam takie cos istnieje kurva mi sie trafilo spoko dziewczyna z Wrocka i najwiekszy placek z sfd w tym samym miescie no ale **** laski sie nie wybiera

    Odpowiedzi: 2886 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2008 1:08:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Może być nieświadoma infekcja bo taka pora że w domu co chwilę któreś dziecko wymiotuje, jakieś jelitówki itp. Za jakiś czas zejdę z tłuszczami a podbiję ww to i cholesterol się poprawi. Reszta wydaje się być ok , poza właśnie FT3 i nie jest wcale lepsze niż ostatnio ale wręcz gorsze , tylko granica normy nie wiedzieć czemu teraz jest niższa. A [...]

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 17967 Data: 3/22/2019 5:44:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Intermittent fasting (IF) na masie [solaros]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Co kieruję syntezą białek mięśniowych? Na pewno tempo syntezy białka musi przewyższać tempo jego degradacji (anabolizm > katabolizm). Musisz dostarczać białko mięśniom szybciej, niż ulega ono rozpadowi. bilans białkowy=synteza białka-rozpad białka Badanie przeprowadzone w McMaster University w Hamikon w Kanadzie, że synteza białka mięśniowego [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2013 7:30:54 PM Liczba szacunów: 0
  • 5 składkowy test białek-opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] trzepania sporo. 3-piana - 1/10,po wytrzepaniu sama piana. po jakis 7 minutach polowa piany polowa bialka. jak dla mnie bialko skreslone. 4-gęstość - rzadkie 5-ogólne odczucia - 5/10 dla mnie najwiekszy minus ktory calkowicie skresla to bialko to piana. nie kupie w zadnym wypadku.do picia sie to nie nadaje moze do omletow czy owsianki bardziej.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 9828 Data: 3/10/2015 7:28:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Jestem o 9 kg starszy xD ale myślę że możesz sprawdzić jak podziała na Ciebie mój plan redukcyjny :p Jak na moje na zapotrzebowanie możesz przyjąć 3000-3200 kcl (Waga dla wyliczonego zapotrzebowania 95kg i taką też przyjmij do rozkładu BTW) Białko 2,0g * 95 = 190g tj. 760 kcl tutaj główne źródło to chude mięcho, jaja, ryby (tłuste najlepiej) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 3/8/2012 11:17:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Golombex

    Post
    Usuniete tematy

    No i skończyło się opyerdalanie %-) A zaczęła się ciężka praca nad sylwetką ;] Zaczęło się i to konkretnie bo zrobiłem rano trening nóg bardzo konkretny a po tym dostałem sms że jest trening na hali wieczorem piłki(mam nadzieje że będzie coś w stylu siatko nogi) więc dzisiaj podwójny wycisk dla nóg. Do rzeczy: [...]

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2012 5:35:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolarstwo

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Potrójny jubileusz obchodzi w tym roku Tour de Pologne. Ten największy wyścig kolarski w Polsce odbył się po raz pierwszy 75 lat temu. W tym roku kolarze będą się ścigać po raz sześćdziesiąty, a po raz dziesiąty organizuje go Czesław Lang. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2003 4:31:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Wczorajsza dieta, największy problem mam z dojadaniem białka, założyłam, że powinnam go spożywać min. 120 gram. Wcześniej często jadłam na poziomie 60-80gr. Pilnuję też tłuszczy, żeby było >60gr, jaki powinnam przyjąć rozkład? B120 T60 W do 1800? /SFD/Images/2015/6/11/ca7d3c8028274ca98b2fd31d10ea2e9e.jpg

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1994 Data: 6/11/2015 6:20:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zobacz piątą i szóstą wypowieź w tym temacie: http://www.sfd.pl/xplode2.0_%2B_creatine_creapure_fitmax%2Bdaa_trec%2Btribulon_black_trec_-t939007.html NO-xplode, XPAND i inne no-boostery bym sobie odpuścił, za to jeśli zależy Ci głównie na przyroście siły, to spróbuj zastosować CM3 z firmy Trec. Tak w ogóle, to na przyrost siły największy wpływ ma: [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2096 Data: 4/24/2013 10:36:11 AM Liczba szacunów: 0
  • JarekSFD trenuje

    Post
    Po 35 roku życia

    To i ja życzę powodzenia Dziękuję :-) (Trochę przesadził z tym codziennym wysypianiem się }:-()Zapewne chodziło mu o regenerację. Trening ok, wysypianie się no jako tako, ale michy to chyba nigdy w zyciu nie ogarnę :-( przerasta mnie to }:-(Niestety u mnie również najważniejszy element, czyli dieta, stanowi największy problem. No nic, trzeba [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 17476 Data: 1/4/2017 10:19:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z odrazą. Im mniejsi się czujemy, tym jesteśmy więksi. Kulturysto, ćwicz, nie gadaj! Silny człowiek jest najsilniejszy gdy jest sam. Nieważne, kto koksuje, ważne, kto jest najwiekszy! Jesteśmy bez kulturystyki jak ślepe kocięta. Omka - przyjaciel, który nigdy nie zdradza. Całe życie kulturysty to rozmyślania o masie. O wielkich należy tylko [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2007 6:54:11 PM Liczba szacunów: 0
  • ze strony organizatora ..już w najbliższą sobotę, 8 kwietnia w Siedlcach na Międzynarodowym Pucharze Polski WPF & PUTS w wyciskaniu sztangi leżąc , będziemy świadkami ustanawiania Rekordów Polski wśród kobiet i mężczyzn , według rankingu Federacji WPF z racji tego, że będą to Pierwsze w Polsce Oficjalne Zawody Rangi Mistrzowskiej tejże [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6428 Data: 4/6/2017 3:13:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyskok na siłowni po raz n-ty

    Post
    Inne dyscypliny

    No to odpowiedź na to pytanie odpowie twój ulubiony spec od jumpa . największy wpływ na wyskok mają mięśnie dwugłowe. Bardzo dobre na wzmocnienie są wykroki ze sztangą, lub "wykroki ogólnorozwojowe", robisz wykoroki bez cofania się tylko przechodzisz wykrokami 50m. Nie weisz jak wyglądają wykroki? Zczaj Atlas ćwiczeń. Oto link do siłowej [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 11240 Data: 12/1/2003 6:53:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Maskaev czyli największy dzwon,który miał pas w żenujących czasach HW-tak pokonał on Rahmana dwa razy,ale-Corey Sanders którego okładał i pozbawił słuchu Andrzej Gołota znokautował go w 1-szej rundzie,Peter go zniszczył KO 5,super bokser,taa... Moorer-ten co go 46-letni Foreman pokonał ?Potem już moorer nie był ten sam,holy go okładał,a kiedyś z [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 19359 Data: 3/23/2010 12:14:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziś króciutko o Justynie Kozdryk. Największy sukces jaki sportowiec może osiągnąć to przede wszystkim zdobycie medalu olimpijskiego, który to Justynie wywalczyła w 2008 roku podczas Paraolimpiady w Pekinie, gdzie wywalczyła srebrny medal w kategorii wagowej do 44 kg. Justyna zaliczyła wówczas 92 kg . Cztery lata później w Londynie zajęła piąte [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 9666 Data: 7/3/2016 6:06:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Hydroxcut, spalanie, trening, pomoc.

    Post
    Odżywki i suplementy

    PO pierwsze proponuję jak największy nacisk położyć na kwestie związane z odżywianie,. Tu jest bowiem punkt ciężkości. Z supli zestaw na początek: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis557.html - najpierw 2 x dziennie po 2cps, a po 5 - 10 dniach możesz zwiększyć ewentualnie do 3cps w porcji. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 3/13/2012 5:23:10 PM Liczba szacunów: 0
  • śmieszne sytuacje :)

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Kozak. Ten status mnie zobowiązuje do wielu rzeczy, wbrew pozorom nie jest łatwo, ciągle musze byc na topie, ciągle musze byc najlepszy, najszybszy i w ogóle kozacki. Ciągle wale nowy sok, cierpi na tym moje zdrowie, musze byc najwiekszy, ciagle musze wozic kogos do lasu, a paliwo kosztuje... Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-11-03 00:27:53

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2004 12:25:59 AM Liczba szacunów: 0