najwiekszy w sfd

Największy to po popijaniu wódy piwem a po samym bro to spoko, ja teraz w sumie nie pije, wczoraj spokojnie 4bro przed wczoraj 6 i na tym koniec W ogóle wczoraj się rozpisałem tu jak głupi co do Karciarza o to stwierdzenie o Peji, klikam wyślij odp. a tu lipa SFD nie chodzi i poszło sie yebać A w ogole to siema wszystkim, dawno już mnie tu [...]

PODSUMOWANIE PRODŻEKT DZIKA MASA - bebolek Od czego by tu zacząć, hmm... Celem było polepszenie sprawności fizycznej i to myślę że mi się udało, na pewno polepszyłem wiele wyników, jestem silniejszy, podciągam się więcej razy niż na początku - zaniedbałem trochę dipsy ale gdy skończę z priorytetem na klatę to będzie mój następny cel. Progress [...]

Według mnie lepsze na klatkę są pompki na poręczach niż na jednej ręce. Największy problem przy pompkach na jednej ręce są mięśnie brzucha, a nie klatki dlatego przy takich pompkach najlepiej od razu popracować nad mięśniami odpowiedzialnymi za skręt tułowia, czyli nad brzuchem i powinniśmy nie mieć problemów z wykonaniem tego ćwiczenia. PROSZĘ [...]

pkt. 1 - pomiar i ważenie wszystko jasne, rozumiem ze pomiar fałdy tum ustrojstwem co w zeszłym roku, czy przy każdym z tych pomiarów ma być kartka z FSD ? Dokładnie-jak ktoś nie ma-kupić przy okazji na SFD-kosztuje to pewnie z 7 złotych a naprawdę się przydaje przy konkretnych zadaniach,jakie przed sobą stawiamy. pkt. 2 - bez uwag, proste W [...]

Śmiem uważać, że kulturystyka zawodowa i kulturystyka w ogóle, bardzo wiele by straciła bez twojej obecności na SFD Dziękuję ale nie popieram wazeliniarstwa. Dlaczego dziwi cię fakt kategorii wagowych, fakt szukania nowych rozwiązań by przyciągnąć fanów, Chodzi o sport czy o efekciarstwo? W sporcie niech wygra najlepszy. skoro pozytywnie na [...]

[...] 2700-2800 kcal(liczac z zapotrzebowania SFD), ja obcialem do 2300 1. jakies poprawki do diety? Staralem sie tak dorbac posilki, zeby posilek bezposrednio po treningu byl najwiekszy, dlatego tam te jajka, na ostatni posilek twarog(kazeina) 2. Jak ma wygladac ladowanie na J/NJ, tzn planowalem robic 1 dzien w tygodniu kompletnej przerwy od [...]

Nawiązując do somatotypu budowy sywketki zo którym wspominasz, to nie masz nic z endomorfika. Zdecydowanie przeważa najwięcej cech ektomorfika. Nie jest to jednak takie istotne pod kątem kształtowania sylwetki. Największy problem, jaki widzę, to Twój trening siłowy. Wydaje mi się, że tutaj mogą być znaczne braki. Z tego też względu sugeruję [...]

Witam mam kilka pytań 1 Jaki jest sens chodzenie na siłownie w czasie redukcji jeśli nie jesteśmy w stanie zbudować masy mięśniowej? Chodzimy tylko wtedy by nie stracić mięśni? 2- http://www.sfd.pl/10_najcz%C4%99stszych_b%C5%82%C4%99d%C3%B3w_przy_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t733630.html Chodzi mi o 3 punkt. Mowa że masówka wcale nie jest [...]

No można już powiedzieć że 25 kg w 3 msc. bo 1 października zacząłem redukcję. Czy głodówka ? nie wiem szczerze na początku sprawiało mi to problemy (burczało w brzuchu) teraz jedząc co dnia te rzeczy czuję się aż pełny być może jest to spowodowane spalaczem tłuszczu bądź tym błonnikiem ? nie wiem ale więcej jedzenia nie dał bym rady w siebie [...]

jest taki sklep pitbulshop chyba największy sklep z ph ma swoje forum które od tygodnia nie działa. Ale oni tam pierwsi alarmowali ,że np MDROL z datą ważności po 2012 nie klepie tak samo, tłumaczone to było tym ,że wtedy już ph były zakazane w USA i surowca było mniej, dlatego mniej klepały zabawki, a te do 2012 to są jeszcze stare partie zresztą [...]

[...] kto ma takie same podejscie do HST jak ja. Te rozbudowane plany to stare nalecialosci z dzielonego wydaje mi sie. Zreszta Bryan pisze na swoim forum, ze to najczestrzy i najwiekszy blad wsrod ludzi zaczynajacych HST. Mam do Ciebie pytanie Sporti. Czy mozna cwiczyc plecy tylko przenoszeniem sztangi lezac? A w drugim cyklu dac podciaganie na [...]

[...] (13101530) nie ma to jak K1 00:47:58 mustafarai1 (1241115) wymien 3 zawodnikow k1 max 00:48:09 mustafarai1 (1241115) nie sprawdzajac w wikipedi ;d 00:48:37 KTOS (13101530) najwiekszy to tez murzyn 00:48:46 KTOS (13101530) zawsze zapominam 00:48:53 mustafarai1 (1241115) wez bo mnie dobijasz 00:49:05 mustafarai1 (1241115) nie pchaj sie w tematy o [...]

Piecius, chyba na sfd najwiekszy to był wątek o leku na trądzik (o ile dobrze pamiętam). Co do Excubitora, to śmiało możesz podać na forum imię i nazwisko tego lekarza. Pomimo tego, że w długim okresie wynik operacji otwartej i artroskopowej powinien być podobny, to teraz wszedzie przeciez robia artroskopowo, poza tym przy otwartej na pewno [...]

http://www.cviog.uga.edu/Projects/gainfo/paulanderson.htm ps. było troszke o nim w innych tematach: A najwyższy wyciśnięty ciężar o którym wiem, że był wyciśnięty, to 800 funtów, czyli jakieś 362,5 kg, Anthony Clarke'a, ważącego ok. 165 kg. Największy ciężar przysiadł na pokazie Paul Anderson - 537,5 kg,ale to też był przysiad w granicach jego [...]

juz sie dzieje, dolaczyli kolejnie sponsorzy (3 kolejne firmy) prosiłbym o informacje czy Hi-TEC rowniez chce wlaczyc sie w najwiekszy konkurs w hitorii sfd i I oficjalne mistrzostwa, prosze o ewentualne informacje do jutra włącznie, ponieważ chcemy puscic mass mailing do ponad 200000 userów z informacja o konkursie, a w mass mailingu tym beda [...]

[...] (13101530) nie ma to jak K1 00:47:58 mustafarai1 (1241115) wymien 3 zawodnikow k1 max 00:48:09 mustafarai1 (1241115) nie sprawdzajac w wikipedi ;d 00:48:37 KTOS (13101530) najwiekszy to tez murzyn 00:48:46 KTOS (13101530) zawsze zapominam 00:48:53 mustafarai1 (1241115) wez bo mnie dobijasz 00:49:05 mustafarai1 (1241115) nie pchaj sie w tematy o [...]

prosiłbym o informacje czy NATURES BEST rowniez chce wlaczyc sie w najwiekszy konkurs w hitorii sfd i I oficjalne mistrzostwa, prosze o ewentualne informacje do jutra włącznie, ponieważ chcemy puscic mass mailing do ponad 200000 userów z informacja o konkursie, a w mass mailingu tym beda wymieni rowniez sponsorzy, takze musze znac dokladnie ich [...]

[...] na Twoja rozpiske moge jedynie rzec ze nie podoba mi sie podzial danych grup miesni w ciagu tydodnia : 1. klatka biceps przedramie 2. barki triceps kaptury tutaj widze najwiekszy blad moim zdaniem jako ze cwiczca w poniedzialek klatke - dosyc znacznie obciazasz takze i barki i triceps ...zamienilbym wiec trening nr2 z treningiem 4 lub 3 to [...]

[...] z reguly (powtarzam z reguły) nigdy nie argumentuja swojego głosu, co wiecej nie zabiora nawet głosu w dyskusji - taką ankiete, wiec mozna obic, wiesz o co? Niedługo rusza najwiekszy konkurs w historii sfd - i nie tylko, smiem twierdzic iz w historii tego typu for dyskusyjnych. Tam tez bedzie głosowanie w ankiecie, tylko i wyłącznie brane pod [...]

tak rzezba na całym świecie lata działający unigen,czy to flakony czy ampy a w Polsce są podróbki... Twoich postów nie da się czytać.Tobie telegazete dać,byś nie mógł odpisywać.Kaleczysz język i bzdury wypisujesz. wygląda na to że ćwiczysz w domu a do tego nie prezentujesz poziomu adekwatnego do stażu.Na mnie łapy nie robią wrażenia,tą partie to [...]