SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najwiekszy w sfd

  • Czas na MASÓWKĘ :) do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kur... stary jak ci mod powiedział żebyś poczytał to poczytaj. Mleko 3,2 odpada. Najlepiej na rano walnij se naleśnika z płatków owsianych. Możesz dodać jakieś rodzynki żeby było zjadliwe, orzechy włoskie czyli źródło zdrowych tłuszczy. Dalej posiłek 2 - żaden posiłek, to nawet przekąska nie jest. Wywal jajka i daj pierś z kurczaka Posiłek 3 - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 10/4/2009 4:41:09 PM Liczba szacunów: 0
  • AFERA W STRONG MAN

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    WITAJCIE OTO, CO NAPISAŁ DZISIEJSZY "DZIENNIK BAŁTYCKI" NAJWIĘKSZY DZIENNIK WYBRZEŻOWY: TYTUŁ "STRONG MAN DYMEK I SZYMIEC ZDYSKWALIFIKOWANI ZAWODNIKOM RZUCAJĄ OCHŁAPY" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 8658 Data: 11/13/2003 3:31:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak SW pomogły wam w życiu.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] czy pozniej ktos wam wy***ie prętem w głowe i pojdziecie na wozek albo wyskoczy kilku i skopią cie jak smiecia, nic mnie tak w****ia jak kilku na jednego, wtedy wlasnie mam najwiekszy szał i nie patrze na konsekwencje, tlumacze sobie ze skoro napadla mnie banda to moge po prostu zrobic w swojej obronie wszystko. ***ią mnie konsekwencje prawne, [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 10163 Data: 7/18/2006 11:52:16 PM Liczba szacunów: 0
  • podstawy przy zakladaniu planu treningowego?

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Dobre, szczególnie jak zaczynasz, zrób w te dni FBW. 2. Wszystkie partie ciała na jedym treningu jeśli zaczynasz, kolejność nogi/plecy/klata/barki/bic/tric. 3. W FBW które proponuje na początku na nogi/plecy/klate po 3-4 serie, na bicepsy/triceps i barki po 2-3 serie. 4. Nie, cięzar dobierasz tak aby wykonac załozona liczbe powtórzeń w serii [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 663 Data: 8/17/2010 6:05:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Male kabanki

    Post
    Galeria Zdjęć

    ja go znam to najwiekszy casanova w barlinku ################# #Barlinek ruless# ################# SFD FIGHT CLUB SFD SPAM CLUB

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6912 Data: 7/5/2003 6:29:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej i wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Formy na lato 2010 nie będzie, może na 2011 . W sumie to młody jesteś. Co z tego wynika ? Ano to, że jednak nadal się rozwijasz, nikt nie jest w stanie określić, czy największy moment rozwoju miałeś już za sobą, czy jeszcze przed sobą. Dlatego też nie proponuję Ci diety, polegającej na liczeniu wszystkiego co do grama i do jednej kcali, bo to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 5/19/2010 8:48:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Szczupła sylwetka, tłuszcz na brzuchu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] lub chociaz tak: (podkradłem to komuś z profilu na sfd ;D) http://i44.tinypic.com/2hpoc4h.jpg I tu moje pytanie - wiekszosc osób tutaj ćwiczy typowo kulturystycznie, jak najwiekszy bicek, i ogólnie idą na sylwetke Pudziana :P Natomiast mi (i koledze wyżej tez chyba) chodzi o uzyskanie zwyczajnej wysportowanej aczkolwiek bardzo ponetnej (lol) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1755 Data: 1/4/2009 11:36:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pisanie diety - prosba o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakies jajka a na dodatek gruba warstwa masla. I w tym momencie zaczalem zastanawiac sie czy czegos nie skopalem z tym zapotrzebowaniem. A to dopiero 3 posilek i to nie najwiekszy! I chcialem sie zapytac czy nie przejmowac sie tymi ilosciami, bo np w moich wyliczeniach wszystko sie zgadza, i ulozyc diete z tego co mam, czy moze wprowadzic [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2771 Data: 4/16/2005 3:29:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak efektów

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję za odpowiedź. Przesyłam dwa przykładowe zrzuty z ostatnich dni. Czyli to normalne, że po miesiącu aktywności jeszcze nie ma efektów? Nie mam się czym martwić? Zdjęcia niestety nie dodam, jednak uzupełniłam swoje wymiary na profilu. Nie jestem mocno gruba, swoją sylwetkę określiłabym jako slim fat. Nogi mam szczupłe i smukłe, jednak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 220 Data: 5/2/2020 9:50:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na redukcje nSuns 531 lp 4

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Madcow 5x5. Tez jest w ,,moim guście,, tylko ilość przysiadów mnie przeraża i niepokoi mała objętość MC. Do tego doszłyby jakies 2x w tygodniu 3x8 ugiecia na bicepsy bo to najwiekszy mój wizerunkowy minus. /SFD/2021/3/10/8825ad906ce049abba1db3b026b0b01a.jpg /SFD/2021/3/10/78cdfc24eaa7422fa57b09cce21a798b.jpg Zmieniony przez - fireseba w dniu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 415 Data: 3/10/2021 12:49:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieraz szata graficzna się różni i nikt tego nie aktualizuje. Ha, ha, ha. A to się uśmiałem. Największy sklep z odżywkami w Polsce ma nieaktualne zdjęcia suplementów. Producenci się nie zgadzają... Ja tylko to białko łowickie widze na sklepie https://sklep.sfd.pl/%c5%81owickie_WPC_80-opis25905.html To popatrz lepiej. Jest [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 1/5/2021 6:42:03 PM Liczba szacunów: 0
  • dodatkowo przesledz najwiekszy watek merytoryczny na SFD (w calej historii) dieta JEM / NIE JEM :-) http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q%26A_Patrz_str_1-t931736.html

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1637 Data: 1/14/2014 4:01:48 PM Liczba szacunów: 0
  • PRZYJACIEL KULTURYSTY NA CZTERECH LAPACH

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ją ganiac za kamieniami (te psy maja wade wrodzona jesli chodzi o kamienie)... teraz pies wyglada jak wtedy tylko zamiast masy ma pieknie wyrzeznbione miesnie.... to w sumie najwiekszy pies w moim bylym miescie.... jesli chodzi o dobra jakosc miesnia........ nawet kupilam kiedys od niego malego szczeniaczka pozdrawiam Czlonkini Mafii Strong [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 9995 Data: 9/20/2003 12:31:36 PM Liczba szacunów: 0
  • SPECNAZ

    Post
    Sztuki Walki

    Kicius – bardzo ciekawe artykuły Co do twórczości Suworowa – to przecież literatura piękna i mimo ,że jest bardzo ciekawa i fajnie się ją czyta nie można traktować jej jak materiałów dokumentalnych w 100 % zgodnych z prawdą . Prawda bywa nudnawa a Suworow chciał sprzedać jak największy nakład książek Pozdrawiam !!! SFD FIGHT [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2003 8:58:44 AM Liczba szacunów: 0
  • gdy nie mozna uciekac...

    Post
    Sztuki Walki

    [...] no ale ludzie ruznie kombinuja przyklad na jednym stoisku sprzedaja bron bez iglicy <--legal kolekcjonerska a na drugim iglice<-- tez legal bo ilice miec moze kazdy no najwiekszy problem jest z amunicja bo to zregoly nawet kolekcjonerska sprzedaja juz przewiercona i bez prochu a to wiadomo ze bez prochu "kiepsko" sie strzela... [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 9781 Data: 6/20/2003 3:18:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko czy gainer ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    najwiekszy stosunek białka w 100g maja izolaty białka np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_Isolate_90_plus-opis2087.html, jesli gainer skalda sie w w iekszości z wegli to jednoznacznie jest ze dostarcza energi , jednak stosuje sie go wg braków w diecie bo jezeli bedziesz miał spora nadwyzke weglowodanów to zyskasz wiecej masy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 10/1/2012 4:21:54 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 206: Holloway vs. Pettis

    Post
    Scena MMA i K-1

    Anderson vs Kennedy ma sens największy, rankingowo itp. Mousasi raczej powinien wyżej mierzyć jak wygrany Brunson/Whittaker (walka już niedługo, jedyna fajna na karcie btw). Silve z Kennedym w ch** bym zobaczył, imo Pająk by mu naj**ał. /SFD/2016/11/25/77e36fad584b40849ca0b0ed86f4e5ec.jpg tymczasem w Stanach

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 9283 Data: 11/24/2016 2:01:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Split proszę o korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Split sensowny zaczyna się od 4 dni treningowych , nogi to połowa ciała i nie mam możliwości by połączyć ich z innymi partiami , po dobrym treningu zasoby energetyczne będą wykończone a ty sam się staniesz się maszyną na popych . 2. Co do treningu nóg , jest kiepski i 3 automatami nie jesteś wstanie ich przetrenować w należyty sposób . 3." [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 619 Data: 11/13/2012 8:18:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań do byczków z UK ;)

    Post
    Polacy za granicą

    1. Jakie konto bankowe jest w UK odpowiednikiem polskiego mBanku/Deutsche Banku? Czyli zerowe opłaty za utrzymanie konta, wypłaty, przelewy, kartę itp. + dostęp przez internet... podstawowe konto w banu Lloyds, nie daj sobie wcisnąć niczego poza minimum i masz za darmo 2. Jakiego operatora telefonicznego wybrać? Który z pre-paidów ma najlepszą [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5598 Data: 11/19/2010 12:59:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Na klatę piłuj technikę i zmień ćwiczenia, jeżeli już długo na jednym planie lecisz. Moją najsłabsza stroną też jest klata, więc wiem z doświadczenia, że nie łatwo ją ruszyć. Tu masz coś o technice rozpiętek: http://www.sfd.pl/ROZPI%C4%98TKI_-_co%C5%9B_wi%C4%99cej-t22045.html PRAWIDŁOWA TECHNIKA ĆWICZEŃ NA KLATKĘ Tyle razy przewinęła się już [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3887 Data: 5/3/2009 4:49:02 PM Liczba szacunów: 0