SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najwiekszy w sfd

  • [...] - stezenie (1.65g na 15ml produktu), smaku- fajny kwasek, mozna wlac do butelki z woda i popijac na treningu, dodatkowo jest to czego bardzo czesto brakuje w tego typu produktach- miarka ;-) to ostatnie dla mnie najwiekszy plus :-D /SFD/Images/2015/12/31/f4c45df59c0d4649a13420e44d65b08b.jpg Zmieniony przez - zinko w dniu 2012-05-07 16:01:24

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 18515 Data: 5/7/2012 4:00:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Lukrecja - widzę, że wnikliwie oglądałaś filmiki, dzięki ----------------------------------------------------------------- DZIEŃ 91 Trening siłowy /13.06.2010 r. niedziela DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed śniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire 1) płatki owsiane (50 g), 2 jaja, jogurt nat., pomidor, masło orzechowe (10 g)/ foto [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2010 9:21:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas na jakiś update bo była ku temu okazja :-). Miał swój debiut fan, miałem tego samego dnia i ja :-D. Nic nie wspominałem, bo czekałem na foty żeby ocenić jak wyszło ;-). To taki mini debiucik ;-). Dostałem zaproszenie od organizatorów eventu z okazji Dnia Kobiet, żeby wystąpić w pokazie spodnic (niby że spodnice to takie spódnice tylko dla [...]

    Odpowiedzi: 8026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2017 2:27:01 PM Liczba szacunów: 4
  • [Dziennik Konkursowy] Thokey&Marian

    Post
    Dzienniki Juniorów

    /SFD/Images/2016/4/21/a01c00fa7ce3425aaad0d499803956c4.jpg Dzień 47 - 23.05.2016 Dzisiejszy dzień był straszny... Najpierw od rana wziąłem się za Grę o Tron, od razu jak tylko się obudziłem to ściągnąłem odcinek i jak uszykowałem sobie śniadanie, to do niego usiadłem. Nie wiem czy oglądacie, ale ten odcinek był tak mocny, że aż ciężko to opisać [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2016 11:51:46 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] się na cofaniu łokci i łopatek to sztanga edzie automatycznie pociagnieta w górę i w tył. sztanga nawet na moment nie moze stracic kontaktu z powierzchnią ud/spodni 6: najwiekszy blad to myslenie ze sztanga ma byc podciagana pionowo do brzucha lub do klaty, bzdura, on ma isc na biodra i tam zapauzuj przez sekunde przeczytaj: [...]

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2011 7:46:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam , czas nadszedł na podsunowanie 3 miesiecznej redukcji W tym roku podszedłem na luzie do redukcji , co weekend wpadały jaies smakołyki , fakt cardio na koniec kreciłem nawet 50min x 6 w tyg ale leciałem ciagle na wysokich weglach i kalori było sporo wiec i głodny jakoś nie chodziłem . Z waga tez w tym roku skończyłem reduwyzej nic rok temu i [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2016 9:56:43 PM Liczba szacunów: 3
  • Dziennik treningowy - Kamil Akielaszek (masa z HI-TEC'iem)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51b65b03baed49769a488297904c1f38.png PODSUMOWANIE TESTU (RYWALIZACJI) - HI-TEC - MASA Na wstępie podziękowania dla firmy HI-TEC, bez której test by się nie odbył. Bardzo fajnie, że firma regularnie przeznacza suplementy na testy. OCENA SUPLEMENTÓW Tam gdzie moge wystawić ocenę tam ją wystawiłem, tam [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2013 11:34:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Viki OCR Runner - droga do ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Ponieważ nie wszyscy zaglądają do wątku konkursowego (przypominan - Krata Na Lato w dziale 35+ https://www.sfd.pl/KRATA_NA_lato_2021_wg_Viki-t1211061-s41.html) to wrzucam również tutaj relację z wczorajszego biegu. Więcej informacji, również odnosnie przeszkód, można znaleźć w tamtym temacie. Runmageddon Rekrut Kraków 17.04.2021 Mega jestem [...]

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2021 7:54:15 AM Liczba szacunów: 3
  • WinterR - Road to 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    23.09.2020r Siemka Dziś nogi ale klamoty zostawiają wiele do życzenia... przy siadach myslałem że mi gębę rozerwie, wszystko pulsowało, zresztą teraz też pulsuje... jutro off ogólnie to źle się nogi trenuje z tym wyrwanym zębem, chyba największy ból to trening nóg, a nawet nie chyba. no nic, jeszcze dalej się męczę :) Dzisiaj doszła też [...]

    Odpowiedzi: 11044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2020 6:08:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do dawnej formy

    Post
    Ladies SFD

    19.06.2012r http://img703.imageshack.us/img703/8238/dieta20120619.png Dzisiaj jadłam na oko, tylko spisywałam, co ile zjadłam i trochę dużo tego wyszło... Ważne że węgle są w miare nisko. Aktywność spacer 2h rower 1h nordic walking 1h siłownia Trening VII 30sec /3 obwody *Podciąganie na drążku z pomocą 35kg x10 *Wykroki z hantelkami 3kg 10x na [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7396 Data: 6/19/2012 9:07:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj calkiem fajny dzionek... Od rana bylem na kursie z odnowy biologicznej.Zapisalem sie bo co jakis czas staram sie troche odswiezyc wiedze,zeby byc na biezaco. A te kwestie napewno sie przydadza. Dzisiaj akurat mielismy zajecia kilka godzin z masazu. Masaz brzucha,dloni i ramienia.Calkiem fajne;-) Wrocilem do domu pooludniu i korzystajac z [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2012 9:32:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Ta kaszka fajna sprawa. W dodatku czekoladowa powinna być kosa. Pewnie by była fajna zamiast mąki ryżowej do omletów. Trzeba będzie spróbować. Ciekawie ta nowość wygalda. Jakie to ma makro? ;d po treningu sądzie? No wygląda fajnie na etykiecie. Smaki to mleczna czekolada, a drugi jaki się pojawi biała czekolada z maliną. Brzmią zacnie :-D Skład [...]

    Odpowiedzi: 7472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2019 11:11:19 AM Liczba szacunów: 2
  • Też się zastanawialem nad tym parkiem wodnym ale kilometrowo mam bliżej do Tatrlandii więc po Twojej rekomendacji jak już to wybiorę Słowację. Chorwacja pod znakiem zapytania z powodu tej poyebanej epidemii, tak? Ttatralandię polecam w ciemno każdemu kto nie był, tam jest absolutnie wszystko. Jak jeszcze dane osoby mają zajawkę na zjeżdżalnie to [...]

    Odpowiedzi: 7472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2020 8:21:52 AM Liczba szacunów: 1
  • Intermittent fasting (IF) a masa

    Post
    Badania naukowe

    [...] poziom NOLD - indeks syntezy białek całego ciała: SFD/Images/2015/7/26/66f396965e9241fab429246ad8623af5.jpg -niższy i stały poziom w przypadku CAS i RPT-WP -w przypadku AA najwiekszy skok od 40-120min -w przypadku WP skok od 60-140min Największe różnice zauważono porównując syntezę białek i utlenianie aminokwasów. Większy wzrost syntezy (NOLD) [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2013 6:21:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Intermittent fasting (IF) na masie [solaros]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Białka szybkie vs wolne. Uznaje się ze 'szybkie' białka są bardziej anaboliczne (w krótkim okresie czasu) a mniej antykataboliczne (rozpatrując długi okres czasu), z drugiej strony 'wolne' białka uznaje się za mało anaboliczne (wolny wyrzut aminokwasów) ale za to są bardzo dobrymi antykatabolikami - gdyż uwalnianie nie jest szybkie, ale jest [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2013 7:32:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Też się zastanawialem nad tym parkiem wodnym ale kilometrowo mam bliżej do Tatrlandii więc po Twojej rekomendacji jak już to wybiorę Słowację. Chorwacja pod znakiem zapytania z powodu tej poyebanej epidemii, tak? Ttatralandię polecam w ciemno każdemu kto nie był, tam jest absolutnie wszystko. Jak jeszcze dane osoby mają zajawkę na zjeżdżalnie to [...]

    Odpowiedzi: 7472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2020 6:23:28 PM Liczba szacunów: 2
  • 2013-07-29 poniedziałek - DT cykl 8 - dzień 6 waga - 86,6kg waga tłuszczu - 10,8kg dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DT B - 240,9g T - 71,6g W - 182,7g Kcal - 2395 dziś przeniosłem 3 posiłek do pracy, taki wariant pozwolił mi pójść na siłownie 30min wcześniej suplementacja spalacz słabszy (SB) - ~30min przed porannym pływaniem spalacz [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2013 11:27:55 PM Liczba szacunów: 0
  • 15.08.2013 - DT Menu: http://img716.imageshack.us/img716/2486/lzc.png Trening: /SFD/Images/2015/12/31/4ac06a5a4ca74fbaa890d9c3107c1743.jpg Opis: Menu: No i poszło…. Początek dnia idealny, potem impreza urodzinowa syna. Byli moi przyjaciele. Sami pili wódkę, ja delikatnie popijałem piwo. Nie wiem jak zliczyć to co zjadłem ile dokładnie było piwa, [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2013 10:02:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Witam po dłuższej przerwie. Na wstępie chciałbym podziękować mojej Madzi za to że ze mną była, pomagała, malowała, podnosiła na duchu, musiała wytrzymywać moje humory, bez niej nawet do finału bym nie wszedł. Podziękowania także nalezą się firmie UNS za wsparcie w formie suplementów, odkąd z nimi współpracuje zrobiłem największy progres, wiec [...]

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2015 11:50:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kileri: "ekipa jak bardzo byli podchmieleni to siakos dalbys rade." CHOĆBY MNIE 2 MIAŁO KOPAĆ TO ZA***AŁBYM JEDNEGO Z NICH! ZA DZIEWCZYNĘ (ZA TĄ AKURAT BYM ZABIŁ!). "a co z tom mlodszom laskom co jom ochraniasz ?" RAZ JĄ OCHRANIAŁEM... "zostawiasz jom sobie na wszelki wypadek?" NIE, WOLĘ MOJĄ ANETKĘ (JAK ANETKA SIĘ [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2003 1:20:51 PM Liczba szacunów: 0