SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najwiekszy w sfd

  • no dobra ten z lewej ten w srodku jest najwiekszy z nich wszystkich aha dajcie mi namiary fryzjera tego po prawej ps i diete tego w srodku Bywam w BRAVO Bydgoszcz,często ,ZOOdiak czasami,komex wogóle,Speed raczej nie ,zentrum wiadomo selekcja wiec jak Cie obraziłem to wiesz gdzie mnie szukać!!!Tak wygladam dla jasności [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 7413 Data: 2/6/2003 7:04:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta + ćwiczenia = zero efektów?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] treningu srednio na tydzien leci 1,5cm w pasie. Dodam ze przez 2m5 miecha ani razu nie obnizylem kcal, tylko caly czas mam te 2200-2300. Fakt faktem, po tych 2 tygodniach powinna zejsc Ci woda, i powinien byc najwiekszy skok wagi. http://www.sfd.pl/redukcja_bed%C4%85_efekty_-t1016703.html Zmieniony przez - polar1 w dniu 2014-06-03 11:58:32

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2935 Data: 6/3/2014 11:54:13 AM Liczba szacunów: 0
  • białko w serku wiejskim

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no właśnie nie wiem z jakich powodów ale niestety jest skasowany. Niestety panowie ze strony rywalizującej mający wtyki na sfd nie chcą aby ukazywały się te same posty tu i tu. w skrócie. Badaniam spalania tkanki tłuszczowej na diecie z takim samym ujemnym bilansem kalorycznym zostały poddane 3 grupy osób. a) dana grupa osób wykluczyła z diety [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 9929 Data: 3/3/2008 10:12:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Ekspander - warto?

    Post
    Ladies SFD

    Myślę, że przy Twoich wynikach siłowych będziesz w stanie zrobić inverted row, dzisiaj Josie wkleiła u siebie film instruktażowy: http://www.sfd.pl/-t842858-s3.html To ja juz też znalazłam, tylko własnie chodzi o to, że u mnie na siłowni nie mam tego jak zrobic, bo jedyne miejsce to suwnica - która jest jedna jedyna i jest okupowana przez [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 3/11/2012 12:01:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak efektów na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, Wracam po miesiącu: Treningi obecnie – 4 x trening siłowy po około 35-45 minut, 2 x pilates/joga 60-90 minut. Oprócz tego rower/spacery. Niestety nadal żadnego ubytku w cm/kg. Wklejam mój przykładowy jadłospis, zwykle wychodzi przedział 1800-1900 kcal. Z suplementów – od około dwóch tygodni BCAA. [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8578 Data: 8/7/2018 3:17:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] spowinowacony, bylo eap, ec, axio, sraxio to teraz jest atom, o phoenixie tez mam dobre zdanie bo znam ludzi co bili i byli bardzo zadowoleni, wiec o co konkretnie chodzi? najwiekszy wrog jest na tyle kiepem, ze wysyla do moich znajomych, ktorzy sa zaledwie kilka miesiecy powiadomki negujace atoma a zachwalajace MT, w****ilbym sie kiedys i ja [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5881 Data: 1/9/2009 11:15:31 PM Liczba szacunów: 0
  • zakwasy / rodzaj treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    NIE! katabolizm to rozpad białka - najwiekszy "wystepuje" potreeningu i w nocy gdy spimy oraz gdy nie spozyjemy pełnowartosciowego posiłku(z białk.) co 3-4 godz Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 11/14/2003 12:42:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Powiem krótko. Złapałeś się splita i to był twój najwiekszy błąd jaki popełniłeś rok temu :> Przez rok pracy treningiem FBW z powolnym progresem osiągnąłbyś duzo więcej. I ogólnie nadal nie jesteś gotów na trening dzielony. Stawiasz fundamenty>FBW Stawiasz dom>Odmiany FBW(5x5, HST, P&P) Dekorujesz dom>Split Niestety Ty zacząłeś od [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 974 Data: 6/30/2011 12:07:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak powstaje gigantyczna masa mięśniowa?

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] masy miesniowej przy treningu SW. dr kaczka argumentuje swoja odpowiedz tym,ze dni,gdzie powinnismy sie regenerowac poswiecamy wlasnie SW,no i tutaj jest,jego zdaniem,najwiekszy problem. inna sprawa,ze wczesniej mowi,ze rosniemy,gdy spimy,no ale rozumiem sens wypowiedzi. tyle,ze cwiczac na silowni 3x w tygodniu,dodajac do tego 2 treningi [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 4245 Data: 10/23/2010 6:48:46 PM Liczba szacunów: 0
  • tak, portal najwiekszy i najlepszy w pl, wiec na maxa lamerskie pytania spotykaja sie z drwina i kpina, zreszta bardzo slusznie gowniane pytanie to mozna sobie zadawc w miejscach gdzie modami sa dzieci po 15 lat, ale odpowidzi poszukac w googlach w dziale doping na sfd rozmowy beda na wyzszym poziomie, bez pyerdolenia o oczywistosciach , juz moja [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4486 Data: 11/22/2008 5:14:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Redding-dobrze słyszałeś-branie methandrostenolonu podnosi poziom naszego test-dawka to 10 mg i trzeba ją zarzyć rano-po przebudzeniu. masz tu trochę info o tym text ten pochodzi z topicu Uriela o dwutygodniowych cyklachpozdro "Bridge z metandrostenolonu w dawce 10mg ED przez 8 tygodni zaraz po przebudzeniu rano kiedy następuje największe [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3663 Data: 11/18/2005 12:10:12 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny + poprawiki

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam drążek( co napisałem w ankiecie) więc nie będzie problemu. Może jest jeszcze jakieś inne ćwiczenie na triceps po za tymi? Wyciskanie sztangi wąskim uchwytem będzie dobre? Co do kolejności fakt - nogi pierwsze, a plecy drugie. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Chociaż na plecy chciałbym położyć [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 9/6/2009 7:45:25 PM Liczba szacunów: 0
  • jak rozpocząć street workout?

    Post
    Trening w domu

    Northern co robiles na muscle upa, jakie cwiczenia przygotowujące bo mecze sie z tym i nic Musisz zbudować siłę w dwóch bojach: dipsach na drążku i podciąganiu. Dodatkowo, warto byś nauczył się robić wymyk. Wówczas za pomocą wymyku możesz wchodzić na drążek i pracować nad dipsami (możesz popróbować to na niższych drążkach). Zresztą sam w sobie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3761 Data: 6/28/2013 3:42:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena split 2x - karolkr1

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nog tylko do plecow jednak (chociaz jest to jedno z najbardziej zlozonych cwiczen). Nie rezygnuj z przysiadow. Budowac chcesz mase a rezygnujesz z cwiczenia, ktore powoduje najwiekszy bodziec dla organizmu do produkcji testosteronu. Predzej zrezygnowalbym z MC, albo zgodnie z artem ktory podales uloz sobie 4 treningi dobierjac cwiczenia pod [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 800 Data: 10/13/2010 5:58:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Przypadki Śmiertelne

    Post
    Doping

    najwiekszy miesien u czlowieka to posladkowy. uzywasz d.u.p.y do myslenia? http://www.sfd.pl/Iniekcja_Wszystko_Zdj%C4%99cia_-t298396.html tutaj masz opisane, pisze o tym czego sie obawiasz Pamiętaj: NIGDY ZOSTAWIAJ POWIETRZA W STRZYKAWCE! Powietrze pozbywamy się banalnie prosto: kierując strzykawkę igłą do góry i naciskając lekko tłoczek. [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5477 Data: 2/28/2010 12:11:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyciskanie statyczne - można więcej info?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Trudno odpowiedzieć na to pytanie, bo wzrost siły w wyniku treningu izometrycznego jest tym większy im mniej wytrenowany jest mięsień. Wzrost siły odbywa się na krótkim odcinku ruchu i ustawień kątowych, dlatego bywa używany do wzmacniania tych fragmentów ruchu, które jest ciężko pokonać przy normalnym treningu. Są to tzw. martwe punkty czyli [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3023 Data: 12/12/2003 11:32:46 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] NA POLKE-CZEKA NA ODPOWIEDNIA PORE. najpierw ogarnij 3 najazniejsze czynniki: - progresywny trening(czyli taki,abys silowo zaczal isc do przodu). - odzywianie(aby nareszcie waga poszla w gore) - regeneracje WTEDY bedziesz mogl pomyslec o jakiekolwiek suplementacji. wczesniej-szkoda kasy. ZACZNIJ JESC! ...bo z tym masz najwiekszy problem.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 529 Data: 9/20/2011 12:56:40 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW + Trening brzucha

    Post
    Trening w domu

    Teraz mam kolejne pytanie. Lecę tym fbw na masę i dosyć fajnie sprawa wygląda. Dieta dopięta, regeneracja również. Także teraz moje pytanie brzmi co wprowadzić po tym fbw, gdy przestanie przynosić efekty. Wiem, że jeszcze za szybko na zmianę planu, ale chcę mieć wszystko przygotowane na zapas. Wpadłem na pomysł by zmodyfikować plan z tego forum ( [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 780 Data: 7/4/2013 12:19:50 PM Liczba szacunów: 0
  • w kazdym razie jestem za zrobieniem takiej strony i jak cos chetnie moge pomoc tylko nie wiem co bo ja tu laik najwiekszy na tym forum jestem :))) SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4509 Data: 6/26/2003 1:59:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Ekspander - warto?

    Post
    Ladies SFD

    Myślę, że przy Twoich wynikach siłowych będziesz w stanie zrobić inverted row, dzisiaj Josie wkleiła u siebie film instruktażowy: http://www.sfd.pl/-t842858-s3.html Sam ekspander może wzmocnić najszerszy grzbietu: tu masz ćwiczenie http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.2G nie jestem przekonana, czy jest ono odpowiednie przy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 3/11/2012 11:37:30 AM Liczba szacunów: 0