SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najwiekszy w sfd

  • NA MASE TRENING

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ballomus rozumiem co masz na myśli, ale zauważ ze martwego ciągu nie każdy robi, nawet niektórzy zawodowcy. Drążka sam nie robię ponieważ nie mam dostępu do niego. A co do przysiadów, to już jego decyzja czy będzie robił czy nie. Po to forum jest żeby doradzać. Pewnie, zawsze można znaleźć jakis powod, żeby nie robic najciezszych (ale także [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 9/6/2010 3:24:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poza tym, zapotrzebowanie kaloryczne wylicz dokładnym wzorem a nie najprostszym możliwym. Zapraszam: http://sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-08-08 20:42:39 nie podoba mi się ten sposób. po 1 nie widzę uwzględnienia dla treningu K1, a właśnie tam [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2987 Data: 8/8/2017 11:09:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poza tym, zapotrzebowanie kaloryczne wylicz dokładnym wzorem a nie najprostszym możliwym. Zapraszam: http://sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-08-08 20:42:39 nie podoba mi się ten sposób. po 1 nie widzę uwzględnienia dla treningu K1, a właśnie tam [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2987 Data: 8/10/2017 11:55:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Sklepy z odżywkami i suplami w Kielcach

    Post
    Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

    [...] bo niewiele taniej. Z tego co wiem w Sportpower na Paderewskiego 48 w Centrum Rondo sprzedają w takiej samej cenie. W ogóle to osobiście polecam te sklepy, bo u Kotwicy zawsze był najwiekszy wybór w super cenach i jeszcze wiedza do tego !!! Zmieniony przez - slaby2 w dniu 2010-09-08 05:15:43 Zmieniony przez - slaby2 w dniu 2010-09-08 05:18:05

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 17662 Data: 9/8/2010 4:22:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z psychika...

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ze sie przykoksujesz tylko wez sie w garsc i idz powiedz ze chcesz sie z nimi klepac pokolei dostaniesz w pape to ci gwarantuje ale moze sie czegos nauczysz ze duma to twoj najwiekszy wrog a nienawisc to najgorszy przeciwnik (mozna mnie cytowac :P) ej no sorka za krytyke ale mi to wyglada tak kolesiowi ktos pogrozil wiec teraz se przypomnial ze [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 9305 Data: 9/2/2003 5:44:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Karate Kyokushin?

    Post
    Sztuki Walki

    Na rozegranych w ukraińskiej miejscowości Uzhgorod XVII Mistrzostwach Europy Kyokushin Karate złoty medal w kategorii ciężkiej (do 90 kg) wywalczył Krzysztof Habraszka. To największy sukces w dotychczasowej karierze niespełna 26 letniego zawodnika tarnogórskiego TKS-u „Karate”. Habraszka od początku roku wykazywał znakomita [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 15820 Data: 6/21/2003 6:48:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ŚRODA 18.11.2020 DT Dzień treningowy: Dzisiaj poleciał PUSH wraz z barkami ale nie robiłem naszego zestawu tylko po swojemu ;-) Ten zestaw ma za zadanie poruszyć każde włókienko w barkach - czyli największy ciężar na początku na 5 powt. a potem zmniejszenie i coraz więcej powt. Nagrałem 2 serię - pomiędzy seriami 45sek przerwy. Dzięki IHS Creatine [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 7702 Data: 11/18/2020 8:40:34 PM Liczba szacunów: 2
  • W żadnym wypadku nie chciałem urazić Twojego trenera. W czasie kiedy to pisałem byłem na wpół przytomny... Sam wiesz jak jest W każdym razie każdy szuka czegoś innego w SW. Jedni szukają walki, inni tradycji, jeszcze inni trenują dla ładnych układów. To wszystko zależy od człowieka. Zamiast 'trenera' powinienem był wstawić 'stylu'. Są bowiem style [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5387 Data: 1/29/2003 10:32:07 AM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS !! Pula nagród 400zł!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ^ największy chciwiec w historii SFD

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 7135 Data: 11/26/2010 11:16:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Największy pechowiec Guerra Abram z USA dość wyraźnie prowadził po dwóch bojach, zaczynał bardzo wysoko w martwym ciągu 285 kg i spalił wszystkie 3 próby. /SFD/2017/9/1/313cd980dae645599fcd2b178f2bc2fe.jpg /SFD/2017/9/1/d8c426235653464584c64ab30010bffa.jpg

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 11341 Data: 9/1/2017 12:11:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Trochę siedziałem na SFD.pl i wyczytałem, że przy treningu większych partii mięśniowych powinienem mieć około 12 serii, a przy treningu mniejszych 9, więc lepiej przy większych 3 ćw. 4 serie, a przy mniejszych nie mam pomysłu. Nogi wezmę pod uwagę, miałem z nimi największy problem (z ułożeniem treningu). Jeśli chodzi o klatkę piersiową, to czym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2/3/2009 4:12:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jednak byl w tym znaczny chaos, musisz orientowac sie na czym dane cwiczenie polega, jakie dokladnie miesnie pracuja i jaki chwyt, podchwyt bedzie dla Ciebie przynosil najwiekszy progres. Po 2 tyg przejdz na wieksze ciezary, jezeli bedziesz mial pewnosc ze wazystko wykonujesz poprawnie, tak jak np zalecaja trenerzy potreningu. Dieta ktora [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 11/21/2015 8:00:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Marcin Balcerek-dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Witam. Po rozmowie z trenerami wprowadziliśmy małe korekty w posiłkach i dalej dążymy do celu. Najwiekszy nacisk stawiam poki co na pozowanie i układ dowolny bo słoń mi na ucho nadepnął }:-( ( Żona mówi że muzyka mi tańcu nie przeszkadza he he ) A na zdjęciu mała próbka pozowania :) /SFD/Images/2015/8/23/66972fdeb1214cc4ba15c545c779e32c.jpg

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2015 10:01:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Poczatek by Navigatorek

    Post
    Trening dla początkujących

    Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: Martwy Ciąg, Wyciskanie na płaskiej, Przysiad. Chodzi o obciążenie z jakim trenujesz. Dieta dział Odżywianie, wiele trzeba zmienić. Chociażby brak zdrowych tłuszczy, które są tak bardzo ważne do budowania masy mięśniowej jak białko i węglowodany. Nóg z barkami się nigdy nie łączy. Zanim zapytasz dlaczego, to [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 9/28/2013 7:18:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza rocznica

    Post
    Sztuki Walki

    No więc jesli chodzi o opinie. był program na ten temat w discovery, gdzie było wszystko mówionie oczywiście najwiekszy szum wkoło użycia gazu bojowego a adtidotum otrzymali tylko antyterrorysci uczestniczący w szturmie, muwili że cała akcja w wykonaniu ALFY była wykonana w 100 % prawidłowo i profesionalnie tylko problem był w akcji ratunkowej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 10/24/2003 10:21:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Desam oryginal i fejk

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] wiec zanim cos w siebie wkuje lub da kolegom a ma mozliwosc zbadania srodka to oddaje do laba. wtedy nie myslalem zeby to na sfd wrzucac. wierzyc nikt nie musi. moze nastepnym razem jak bede sie z nim widzial pewnie w wakacje to poprosze go zeby wrzucil na badania jakis najwiekszy fake z sfd Zmieniony przez - Tyrannus w dniu 2011-02-06 21:05:29

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 6680 Data: 2/6/2011 9:04:55 PM Liczba szacunów: 0
  • To moj caly zestaw...największy problem mam z ulozeniem treningu na górną część ciała, plecy to juz w ogole dramat...100 mc z butla wody nie daje chyba nic :( Te długie gumy sa dosc lajtowe, czarna daje w kosc, zielona z miniband niby heavy ale jakos tego nie czuje. Trzy ze springosa rozciagliwosc maja podobna, sa dosc mocne, roznia się tylko [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 4092 Data: 4/3/2020 10:16:07 AM Liczba szacunów: 0
  • kto poznaje?

    Post
    Galeria Zdjęć

    Znajdz funkcje resize/resample w zakladce image maxymalny ciezar na sfd jest 50 kb i rozmiar najwiekszy to 600v400 i wylacz preserve aspect ratio zeby szerokosc i wysokosc byla ustawiana niezaleznie. Najlepiej zapisuj w formacie jpg. Tutaj sa moje fotki do oceny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834 SFD FIGHT CLUB

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1951 Data: 1/24/2004 6:18:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] stosowanie dawki 3g (lub 2x3g o czym nizej) przez okres 4 tygodni (lub 4,6,8) co do pory przyjmowania sa dwie najlpesze: -1-2h przed treningiem -1h przed snem z raci tego ze najwiekszy poziom jest kilka godzin po spozyciu - wiec pora przed treningiem lub dlatego ze poziom LH jak i GH jest wysoki kolo polnocy - wiec daa bedzie kolejnym bodzcem do [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2011 3:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • AFERA W STRONG MAN

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    WITAJCIE OTO, CO NAPISAŁ DZISIEJSZY "DZIENNIK BAŁTYCKI" NAJWIĘKSZY DZIENNIK WYBRZEŻOWY: TYTUŁ "STRONG MAN DYMEK I SZYMIEC ZDYSKWALIFIKOWANI ZAWODNIKOM RZUCAJĄ OCHŁAPY" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 8722 Data: 11/13/2003 3:31:18 PM Liczba szacunów: 0