nabial

No właśnie miałam zacząć od glutenu i nabiału, ale mieć na uwadze tę listę. Po dwóch dniach zmian w diecie mam wrażenie, że to nie gluten i nabiał, a warzywa mi szkodzą :-? Dziś mi lepiej niż wczoraj, a na kolację warzyw nie było. ryż, jajka i banan. Ale to taki wybór pomiędzy trochę źle i bardzo źle, bo odkąd zjadłam indyka z warzywami, to mniej [...]

[...] że po 2 tygodniach z założenia nie da się nic powiedzieć. Poza tym gluten odstawiłam ze względu na endometriozę, nie spodziewałam się widocznych zmian w pracy jelit, a po nabiale się spodziewałam. Z mięsa staram się jeść głównie pierś z indyka i to jem w przewadze. Czasem zjem szynkę, żeby mi ten indyk za szybko bokiem nie wyszedł, ale [...]

Dieta monotonna... W 4 posiłkach ryż z piersią... Za dużo tego. Cyca zjedz raz, ryż też raz, do drugiego posiłku wrzuć inne mięsko i na przykład kaszę gryczaną. Na 2 kolejne posiłki zamiast cyca warto nabiału dorzucić. Węgle umieszczaj przede wszystkim na śniadanie i w około treningowych. Resumując twoja dieta powinna wyglądać tak: Śniadanie masz [...]

Na takiej podstawie, że sam bardzo mocno siedzę w temacie i staram się czerpać informacje z różnych stron. U człowieka zdrowego, bez żadnych poważniejszych zaburzeń drożdżaki się nie rozrastają. Jeśli miałeś wykonywane bakteryjne posiewy, to nic dziwnego, że candida nigdy nie wyszła, bo jest ona grzybem i daje jej się zupełnie inną pożywkę niż [...]

No to własnie aby nie chomikował to polewaj, polewaj :-)) ja już o wiele mniej wody trzymam odkąd nabiał sporadycznie jadam i bez glutenu (choć może brak glutenu nie ma wiele z tym wspólnego), fakt, że też niewiele ww w misce, ale nawet jak miałam więcej, to tak nie nasiąkałam :)

węgle - masz racje moje nie dopatrzenie. Nabiał - chodzi o chociażby różnicowanie diety, zapewnianie kompletu aminokwasów. Nie każdego stać na wołowinę której ceny w dzisiejszych czasach wariują, dlatego twaróg jest bardzo powszechny w diecie. To że rośniesz nie oznacza że masz dietę idealną - jak wiemy są 3 składowe ale często dochodzi 4 część [...]

Tak, i popieram Twoja opinie:) Dzisiejsze : Nie wliczam pomidory,papyka czerwona,cebula,czosnek,slata lodowa,ogorek :) Suple : OLIMP MULTI, ChelaMagB6,Olejek z wiesiolka 1 lyzeczka:) Omega 3 tabsa Olimpu :) Napoje: Kawa(mleko zawarte btw) Herbata czarna,zielona, Woda 2l,Proszek zasadowy 6 gram:) Caly dzien dzis na nogach w pracy zapieprz ze hoho [...]

Jak nie mam możliwości zjeść normalnego posiłku to robię sobie jumbo czyli to co napisała dorotkastokrotka. Nabiał mam jeszcze obciąć. Tuńczyk jest z puszki z wody Chleb z piekarni niestety nie był na nim składu więc wyszukałam chleb mieszany słonecznikowy Rama ta calcium do posmarowania chlebka . Na co np na łąciate ekstra ? Wykańczam zapasy [...]

ZMIANA ZAKRESU na 4-6 OBSERWACJE: - NABIAŁ (TWARÓG) źle na mnie działa, puchnę od niego i mam wzdęty brzuch To mówiłam ja: była miłośniczka twarogu. - jabłka ze skórką też mnie wzdymają TYDZIEŃ IX DZIEŃ 59 12 maja 2014 TRENING 1 Serie rozgrzewkowe 2x. 1. RDL 3x 4-6 65kg x 5/ 67 kg x 5/ x 4 2. goblet squat 3x 10 20kg x 10/ 22,5kg x10/ x10 3. [...]

TRANSFORMACJA MAŁOLATY 2014 PODSUMOWANIE MIESIĄC 3 DIETA: - B 120/ W150/ T80 - każdego dnia - suplementacja: wiesiołek, euthyrox 25 + inne witaminy - nabiał ograniczony, gluten ograniczony TRENING: - I tydzień: stary plan: - II III IV: nowy trening, 4x/tydz - aeroby robiłam czasmi jak mi się chciiało "w dni góry" TABELKA POMIAROWA: Jutro@@-) [...]

Siema!!!! Dawno tu nie zaglądałem;-) A przecież nie chcemy by mój nieaktualny dziennik przeskoczył stronę dalej i stał się nie widoczny.., Przecież jak się uporam z obowiązkami taty przejdziemy do reaktywacji w robieniu formy na lato na bank;-) Póki co lecimy z masowaniem, na budziku 73 kg pomiar z rana, także +6 delikatnie podlało [...]

Kuba - dzięki za odpowiedź w moim temacie. Czytałem sporą część Twojego dziennika, od maja lub wcześniej byłem z nim na bieżąco. Jak podsumowałbyś to, co w końcu przyniosło skutek i przełamało stagnację? Pamiętam że przez dobre dwa miesiące waga nie spadała Ci prawie wcale. Jakie zmiany wpłynęły na to? Widzę, że obniżyłeś kalorie a przede [...]

masło orzechowe tak, ale patrz na skład, niektóre mają cukier... olej kokosowy mozna kupić w sklepach ze zdrową żywnością i w dobrych delikatesach..... miska : - za duzo nabiału wg mnie,a le to kwestia indywidualna, nabiał spowalnia metabolizm więc ty zdecyduj czy chcesz go jeść czy nie - ta kiełbasa z kurczaka mi się nei podoba;-) reszta ok

Świetnie :-) To teraz jeszcze ogranicz nabiał do max. 150 g dziennie.

[...] juz sie lepije z tym bedziesz czul dodaj sobie mleka o.1 czy jogurty 0,1. O takim suchym pysku jak widze Ty zyjesz ja dawno bym z kosci na osci byla, bo grahamke jak i caly nabial nie uwazam za nic pozywnego, dodaj owocow sobie w menu, banana. Zrob ryzu z jabkiem startym z marchewka :) tez pozywniejsze niz te Twoje plasterki sera czy szynki a [...]

Dawid sory, masz 16 lat, sam masz 65 kg wagi, więc nie mów mi tutaj, że wątpisz iż jest to anoreksja, bo jest. Tak, widzę, że mam duży brzuch .. widzę, że jest on gruby, stąd tak mało jem ! Z finansami ok, nie ma żadnego problemu. Lubie właśnie nabiał, bardzo lubie jajka, twarogi, jogurty, maślanki, kefiry .. stąd moje pytanie, bo nie wiem czy [...]

Ok, ograniczam już ten nabiał :) No dziś planuję 3/4 jajka - omlet ! Racja, tyle tych ziaren tam jest co wcale. A czy jest możliwe, że popicie np. bułki kubkiem kawy może wywołać ból brzucha? Bo tak właśnie mi się przed chwilą stało. Wczoraj jak pisałem o tej maślance z jagodami, to jakieś 20 min później znowu ból żołądka, masz 100% racje co do [...]

aha. bylbym zapomnial ....nabial... na redukcji.ehhhh. no tak. mowilem ze jestem endo.

może po prostu wywal nabiał zamiast obcinać białka?

wywal nabiał, kazeina ciągnie wodę mięsa, ryby, jajka, wheye - te źródła białka będą ok!