nabial

Co do wrażeń przy braniu tej suplementacji, to ja mam tylko takie małe zastrzeżenie, na początku mój żołądek się buntował przed zbyt dużą ilością środków o odczynie zasadowym (całe to wapno i rexorubia mają odczyn zasadowy) a w żołądku panuje odczyn kwaśny (kwasy trawienne) i jak się to łączyło w takich ilościach dość sporych to tylko lekko mi się [...]

No to panowie, kwiecień przed nami, rośnijmy! Ja wsuwam wszystko tak jak poprzedni miesiąc, choć rexorubia się kończy, pewnie starczy do połowy miesiąca. Ale nie będę już kupował. Wsuwam też APL. Zalecane 3 kaps (1500mg piro argi, 750mg lizyny), ja wsuwam 4 kaps - 2g piro argininy i 1g lizyny. Biegam i rozciągam się. Staram się jeść nabiał, mięsko [...]

To, co napisze to oczywiście moja osobista sugestia ; ) Jak dla mnie , jeżeli nie jesteś osobą uprawiającą jakiś sport ciągle/zawodowo, to nie ma sensu, abyś katowała się dietami, które często są obrzydliwe i mogłyby cię pokonać. Jednak zmiana sposobu odżywiania to podstawa. Postaraj się jeść 5/6 posiłków dziennie, przy czym kolacje jedz bardzo [...]

[...] przed i potreningowych, nie masz zasad ograniczania rano, wieczorem i cokolwiek innego, jesz zawsze tak samo. Do tego 2-3x dziennie zakaska D Tabela: A bialka jajka, chudy nabial i sery -ser odtluszczony 60g -chudy jogurt 220g (caly kubek) -dwa jajka - 4 bialka - chudy twarog 150g - kubek chudego (1%) mleka Ryby -120g owocow morza, tunczyka, [...]

[...] owoce IMO to max, pamitaj ze one glownie uzupelniaja glikogen watrobowy nadmiar moze stymulowac odkladnia tkanki tluszczowej. warzywa, straczkowe i pelne ziarno, glownie. nabial i owoce z duzym umiarem. Ok czyli pojdziemy w strone weglowej diety, a co tam zobaczymy co sie bedzie dzialo Ale musz powiedzic ze budujesz miesnie, ciekawe czy jak [...]

Witam Tygodniowy trening :tydzien 3x 10-12 70% maksow Nogi 1) przysiady ze sztangą 3s-12pow:66kg 2) mc proste 3s-12pow:63kg 3) przysiad przedni 3 serie 12pow:38kg 4) wykroki 3 serie 10pow.:36kg Barki 1) wyciskanie sztangi siedząc z klatki:16kg- 15pow./16kg-12pow/20kg-10pow/20kg-10pow 2) unoszenie hantli w opadzie 3s-12pow:2x4kg [...]

Witam Wiem że nabiał jest generalnie jednym z najtańszych źródeł białka - jak nie najtańszym, ale w ciągu dnia dobrze by było byś korzystał również z innych źródeł białka. Nie wiem co dla Ciebie znaczy podstawa - bo jeśli do każdego posiłku po prostu chcesz dorzucić trochę nabiału to czemu nie (w zależności jednak co jeszcze wchodzi w skład [...]

kaszmirka pij ziola mieszanke przywrotnik, dziurawiec i pokrzywe 3x dziennie oraz jedz wiecej tłuszczu a nie bedzie kłopotu z okresem, ogranicz nabiał traktuj raczej jako dodatek i jedz pełnotłusty do jedzenia i więcej produktow z kwasami nasyconymi czyli zamiast piersi z indyka kotlet wołowy, barani.. aaa i olej lniany jest oki, ale jak go [...]

Przyznam ze i mnie pomalu nudza sie te cale platki. Staram sie tez ograniczyc jak najbardziej nabial. Nie wiem czy ma to cos wspolnego z moim jezykiem, ale ostatnich kilka lat , moze jakies 2-3 mialam zawszze taki bial-zolty nalot mimo ze zeby myje ze 3-4 razy dziennie, stosuje przerozne plukanki do ust a teraz o dziwo jezyki mi sie zarozowil. Po [...]

[...] to sensu choc kiedys nie rozumialam tego az tak dobrze. Masz malo weglowodanow a co za tym idzie mniej mak i innych mniej zdrowych rzeczy. Dzieki Obli zrozumialam, ze nabial to wcale nie jest samo zdrowie przynajmniej w moim przypadku. I o dziwo da sie bez niego funkcjonowac nie odczuwajac brakow. Mysle,z:-)e z czasem caly Ci sie zarozowi

to super to si eliczy :-) pij kukrkume jak chcesz, ja zawsze do wody daje najlatwiej :-) i na serio wywal nabial i gluten z diety

Na pewno lepiej, ale masz 2 razy nabiał ze zbożami, raz kurę. Można by było któryś posiłek oprzeć na przykład na jajach albo rybie, zamiast dublować nabiał i żyto. Możesz jadać różne mięsa, także te ciut tłustsze - udka, wieprzowinę, podroby (wątróbka). Podobnie węgle czerp z różnych źródeł - kasza, ziemniaki, płatki itd. Unikaj sytuacji, [...]

[...] serwatka i to w niej jest wapn...pomyslalem ze moze wlasnie w tej wodzie jest coś/ Przy tej okazji pytanie. Dlaczego nabiał i jaki konkretnie nabiał jest zły do spozycia w sportach sylwetkowych ? Cos o retencji wody slyszałem,no ale własnie - moje [pytania brzmia dlaczego tak a nie inaczej bo jakas tam odrobine wiedzy mam :) Jak z tym nabialem?

tak, najpierw jem banana, po wyjsciu z silowni, kiedy czuje sie tak slabo, ze zaraz zemdleje a jak docieram do domu pierwsze co robie to rzucam sie na mieso ps. dzisiejsza dieta to porazka, jesli chodzi o proporcje, bo kcal sie trzymalam i jadlam same zdrowe rzeczy. nie mialam czasu isc na zakupy, wiec na sniadanie chleb z serem, 2 sn orzechy i [...]

nabicie się zgadza :-), to jest najfajniejsze na początku masy :-)) Nooo, mam nadzieję, że to potrwa jak najdłużej :-D Ja bym też troche pokombinował z michą i przez kilka dni lekkostrawnie pojadł, trawienia na pewno sie poprawi. Nabiały, kapusta, sosy, płatki owsiane- to wszytko zalega na kichach, wyczuj co Ci służy i dobrze się trawi, to pewnie [...]

Tak naprawdę nie ma dowodów na to, że nabiał może wykazywać taką zależność, ale to nie o to chodzi. Generalnie nie powinno się przesadzać z żadnym składnikiem pokarmowym, gdyż w nadmiarze może niekorzystnie wpływać na nasz organizm, niezależnie od tego czy jest ryba, nabiał czy jaja. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-01-12 10:17:43

ehhh Panowie, Panowie, z powagą proszę:-D Jeżeli jakakolwiek akcja próbek czy całych puch produktów się odbywa, na bieżąco informujemy o tym na forach, śledź nasz działa z pewnością niczego nie przegapisz;-) E; Nie słuchaj Mlekołak'a, to zwykły nabiał, nie nabiał chiquita, nie wie co mówi:-)) Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2013-02-13 [...]

jakby ktoś mógł skorygować mój cykl na wzrost 1.Poproszę wapń, kwas foliowy, witaminę D i preparat o nazwie "REXORUBIA" - ok kupię to, z tym, że ile kosztuje ten cały zestaw? 2. Jesz dużo NABIAŁU i MIĘSA - mięso codziennie, nabiał też. 3. Dużo śpij!!!!!! Staraj się kłaść o takiej porze dnia, aby cię budzik nie musiał budzić rano(o ile [...]

Dzięki, postaram się, dzisiaj będzie trochę lepiej, chociaż właśnie kończę porcję sera. Ale, nabiał pojawił się w ostatnich dniach, bo mi się trochę ryba przejadła i stwierdziłam, że mi się urozmaicenie przyda Śledzie są w porządku? (niestety, dzisiaj jeszcze mam "w oleju", ale postaram się zakupić jakieś inne

nie wyobrażam sobie może ze straczków ciągnij białko? a nabiał zawiera laktozę, cukier mleczny