nabial

Jakiś wielki tłok się w Ladies zrobił. Dzień bez wpisu i już dzienniczek mój znika na drugiej stronie. %-) http://img835.imageshack.us/img835/9962/34947935.jpg http://img822.imageshack.us/img822/4677/filonkatrening.jpg http://img18.imageshack.us/img18/9378/23022012rtrening.jpg Znowu późno trening, tym razem musiałam dzieciom moim pomóc w lekcjach. [...]

Białko to nie to samo co nabiał. :D Aha i nabiał dla nas to wszystkie produkty z mleka (tak bez jajek, i bez masła które zaliczamy do tłuszcz)

Masz sporo do zrzucenia - tutaj nie ma się co oszukiwać. Zachęcam na początek do wypróbowania zbilansowanej diety, później w razie czego można szaleć z węglami (np. LC) ale sądzę, że adekwatne będzie, aby przyjąć 1g na kg masy ciała tłuszczy czyli 110g, dałabym 180g białka, reszta węglowodany do kaloryczności 2500kcal. Czy zamierzasz ćwiczyć [...]

[...] Nie wiem co z tych rzeczy zadzialalo bo trudno stwierdzic ale faktem jest, ze moj jezyk wraca do normy. W zwiazku z tym mam do Ciebie kolejne pytanie: czy moge zaczac jesc nabial w postaci bialego połtłustego sera bo juz mi sie do niego tęskni. --------------------------------------------------------------------- Napoje: herbata malinowa, [...]

[...] (500 ml jogurtu + np migdaly) poprawia gospodarke tkanki tlusczwoej w organizmie i wpsomaga redukcje ,badz ma wplyw na odkladanie sie fatu . A wiec mamy tutaj kontradykcje, nabial otluszcza i pomaga zrzucic tluszcz. Mowa tu natomiast byla wapniu i jego wplywie,nie konkretnie o mleku . (suplement to nie to samo co naturlane zrodlo) . Aby [...]

Hej Kamila;-) poczekaj na Szefowe one dokładnie ci powiedzą, wydaje mi się że na tym etapie nie wbijaj się w posiłki potreningowe, najważniejsze, żebyś czysto jadła. A do potreningowych dojdziesz z czasem;-) ale poczekaj na szefowe.Co do kaszy i gotowanych produktów, to jak nie masz możliwości zważyć przed obróbką, to zważ je po obróbce i [...]

Nie zaprzeczam że mogę mieć obsesję ale jednak szpara między udami zmniejszyła się a w kolanach się nie stykały a teraz stykają... Jutro zrobie te zdjęcia i zobaczycie. Ręce mam nawet chude ale większość tłuszczu w nogach i trochę w brzuchu i to dziwnie wygląda. Ja już od dawna nie jem słodyczy, od stycznia bodajże (oprócz tych wcześniejszych [...]

Mięśnie mam, ale tłuszczu jednak sporo więcej. Zaczął się sezon grilla więc nie chcę sobie odmówić, nie jem przecież codziennie, nawet nie lubię nie grilowanej kiełbasy. Jak kupuje makrelę w puszce w pomidorach to zawsze wylewam sos, taką łatwiej kupić, zawsze natrafiam na niezjadliwe ryby i już dalej nie chce mi się szukać a to przynajmniej [...]

Mam dopiero 17 lat i nie mam zamiaru odmawiać sobie wszystkiego na co mam ochotę ale to nie znaczy że chce od razu opierać moją dietę o sam nabiał, czytaj trochę ze zrozumieniem. Nie zauważyłam aby nabiał utrudniał mi dietę, ponieważ jak jadłam owsianki i kakao na mleku to trochę schudłam. Moja miska na jutro. Zauważ że ok 140 g nabiału... Jak [...]

Cześć :-) Jak dziewczyny wspomniały Twoje zapotrzebowanie kaloryczne jest większe niż sobie ustalasz - nie tylko ze względu na wzrost, ale też na to, że potrzebujesz energii do nauki. Jak dla mnie biorąc pod uwagę Twój typ budowy powinnaś zdecydowanie zwiększyć ilość spożywanych węglowodanów. Warto też popracować nad jakością Twoich posiłków [...]

6. Mam dietę 800, 1000, 1200 kcal ćwiczę codziennie po dwie godziny i nie chudnę; Nasz organizm przez wieki został ukształtowany na okresach głodu i ciężkiej pracy, a nie takiej ilości jedzenia do jakiej teraz mamy dostęp i relaksującego machania nogami . W związku z czym wytworzył masę systemów obronnych i dostosowawczych. W/g niektórych badan [...]

Przetwory mleczne - chodzi o to by nie traktować mleka i jego przetworów jak podstawy diety a i jako głównego źródła białka. Moderatorki niektórym dawały "prikaz" by ograniczyć ilość produktów pochodzenia mlecznego do 150g dziennie najlepiej w jednorazowej porcji i powstało swoistego rodzaju przykazanie - "nabiału 150g max dziennie" (notabene [...]

Chcę tylko dodać, że nie interpretowałam sama badań - znalazłam wyniki razem z interpretacją. Z to soją to zamęt straszny się zrobił - jak ją lubię tak mi zbrzydnie ;) Ale dobrze jest poznać zdanie innych, którzy się odżywianiem zajmują. W moim otoczeniu nie ma się z kim podzielić wątpliwościami i pogadać. Poza tym po raz trzeci napiszę - uczę [...]

flo55 rozumiem, że Tobie dobrze idzie i ufasz sygnałom swojego organizmu. Ja mam za sobą sporo lat dziwnych doświadczeń z dietami i takiego zaufania nie mam. Nie bez powodu zdałam się na wiedzę innych, zanim sama wyrobię sobie właściwe nawyki. Najlepszym przykładem niech będzie fakt, że zjedzenie jednorazowo 2 kg czereśni nie stanowi dla mnie [...]

MELDUNEK ZALEGŁY Micha 1. W sobotę była impreza urodzinowa. Czysto (wina wypiłam, ale nie dużo, bo alko mi nie wchodzi specjalnie), ale nie liczone, więc taki cheat day powiedzmy. wrzucę jednak miskę z soboty. Do imprezy jak było. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/494b754bcb0740579f968b05492682a6.png 2. Ponieważ wróciłam nad ranem do domu - niedziela [...]

Dużo, dużo, bo co innego może jest wege - babcia jak postanowiła wywalić nabiał z menu - tylko trawsko i jajca zostały :-)

No i ja to samo mogę powiedziec o nabiale - że w ogóle mnie nie ciągnie do niego a na początku strasznie płakałam jak Obli nabiał mi zbanowała %-) A co to za energy drinka masz?

Usłyszałem to samo będąc także na wizycie dermatolog, że mam odstawić wszelki nabiał, ostre przyprawy, ketchup itd Tylko, że to jest [...]

Ale to nie jest tak, ze od jablla dziennie utyjesz :-) owoce to witaminy przedewszystkim i gdy zjesz ke rano, zostana one spozytkowane przez organizm. bialka masz za duzo! Powinno byc ok 1.8g na 1 kg docelowej masy ciala, a wegli tak 3-4g na 1 kg. Nie boj sie weglowodanow, te zlozone krzywdy mie robia :-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu [...]

L'arbre - warto obniżyć ŁG posiłków, wykluczyć nabiał, zadbać o stan jelit wyklucajac prod drażniace. Nalezy wykluczyc suple zawierajace B12. W zamian duze dawki B5 (do 1g) i karnityny (do 5g). Pierwsze efekty po 2 - 3 tyg zdr Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-16 22:39:58 Zaciekawił mnie ten feedback. Nie zmagam się z nadmiernym trądzikiem [...]