minerały

Ok a wiec zakładajac ze nie dostane legit primo co sadzicie o takim cyklu jako zastepczy(1 cykl w zyciu)dla ektomorfika meta 10 mg dziennie przez 3 tyg na rozkrecenie nastepnie 100mg prolo+75mg superki co 4 dni przez 7-8 tygodni.Oczywiscie osłonki minerały dieta trening. Pozdrawiam Paweł

musisz spożywać zbilansowane posiłki bogate w witaminy i minerały nic tego nie zastąpić długo się wysypiać dbać o rozciaganie nic więcej nie wymyślisz czas i geny

jasne masz racje wszystko się przyda Kup jeszcze: witaminy minerały omege3 spalacza jakiegoś argininę jabłczan cytruliny tyrozynę dibencozide tribulusa ZMA HMB Glukozaminę L-Karnitynę i z 5 szejkerów do tego Jak wszystko sie przyda to bierz wszystko i powodzenia oraz zdrowia dużo życze

witaminy po co? minerały po co? omege3 po co? spalacza jakiegoś po co? argininę po co? jabłczan cytruliny po co? tyrozynę po co? dibencozide po co? tribulusa po co? ZMA HMB po co? Glukozaminę po co? L-Karnitynę po co? Pozdrawiam. Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-08-16 12:33:29

Ok to wrzucę jakiś kefir lub jogurt codziennie, i tak na masę więc kcal mogą być niedoliczone. Mam już chela-mag b6, chela-cynk, teraz przy zakupach zamówię wapno i może jakieś inne minerały. Jak policzę wszystko to wrzucę

Kup sobie po prostu dobre witaminy, minerały i omega3 (albo tran jak wolisz). To w zupełności wystarczy jeśli będziesz mieć dobrą dietę i trening. Nie ma cudownych pigułek, jak by były to by nie było grubasów na świecie. Jakieś spalacze można wprowadzić pod koniec redukcji na początku nie ma to sensu. Ułóż dietę i wrzuć (najlepiej z treningiem) [...]

-białko wpi albo wpc http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Whey_Isolate_+_Shaker_+_Pr%C3%B3bka-opis34273.html - witaminy i minerały http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_Vitamins_&_Minerals-opis34137.html - bcaa http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html - kreatyna - jaki rodzaj? jabłczan, hcl, oro? co do [...]

[...] praca bo jak ja na termice robiłem 8h dziennie to aż ciężko zalać się było więc Ty masz 10h fizycznej i spalacz chcesz ? Sama fizyczna praca powinna Cię " odchudzać " Ps : białko do uzupełnienia diety , BCAA nie jest drogie więc też możesz zarzucić i to tyle. Do tego witaminy + minerały. Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2012-05-29 20:40:12

[...] trzeba dodać produkty. Trening odpuść na atalsach , maszynach - SAME WOLNE CIĘŻARY !! Na początek FBW 3x w tyg. + dobra micha i efekty super. Możesz dodać aeroby też. Co do supli to białko jak najbardziej do uzupełnienia + witaminy i minerały. jak masz kasę to omega 3 i magnez. To tyle. Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2012-05-29 21:39:03

i uzupełnić minerały,elektrolity szczegolnie magnez sauna jakby nie było to wysiłek dla organizmu, ludzie na termogenikach,efce lub kofeinie powinni szczegolnie zwrocic na to uwage.

odwracalny spozywaj 3g epa i dha <dbaj o bilans tluszczy odpowiedni!!!> zmniejsz udzial ww w diecie ,dozuc 500-600g samych wloknisty warzyw ,dozuc 2-3 lyzki oleju lnianego,dbaj o witaminy i mineraly, do suplementacji dozuc r-ala <insul-booster jest ok cenowo i jakosciowo!!>

odwracalny / super a bardzo długi to jest proces spozywaj 3g epa i dha / jest od około roku codziennie dbaj o bilans tluszczy odpowiedni / czyli jednonienasycone/wielonienasycone/nasycone w stosunku 1/1/1 tak zmniejsz udzial ww w diecie/ jest zmiejszony dozuc 500-600g samych wloknisty warzyw / włókniste, które to dozuc 2-3 lyzki oleju lnianego/ [...]

dobre jedzenie przede wszystkim.możesz dorzucić bcaa około treningowo wypłynie dobrze na regenerację.do tego witaminy i minerały,jakieś białko,zma przed snem to wszystko pomoże lepiej się zregenerować i spać

białko tylko jak nie jesteś w stanie dostarczyć z jedzenia odpowiedniej ilości gainer zbędny - po treningu zjadasz od razu posiłek co do innych suplementów to - zakupiłbym witaminy i minerały olimpu multiple sport i omega 3 gold olimpu też staraj się też jeść duże ilości warzyw i pić dużo wody

[...] kasę inaczej bym celował. Przede wszystkim w białko Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Najlepsze wg. mnie białko w tej chwili na rynku. Dorzuciłbym do tego Wit i minerały od Tested Nutrition, Bcaa od RX Golda ze 3 puchy, Rhodiolę Rosee z 4 opakowania od Naturella - 3 tabsy dziennie, Jeżeli koniecznie chcesz coś z geranium to mesomorph [...]

etam, tak samo się utrzymują jak witaminy i minerały,

witam Po pierwsze przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych pozwolą one Ci zmienić nawyki żywieniowe a jednocześnie urozmaicić dietę w produkty zdrowe i bogate w witaminy i minerały. Co do treningu jeśli piłkę nożną masz we wtorki i środy siłownie możesz zrobić na przykład w czwartek sobota i poniedziałek ..... co do treningu zgłoś się do opowiedniego [...]

[...] lekko łamany 2x gryfy krótkie,120kg krążków,drążek,poręcze do pompek(do triceps itp.) Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Witaminy i minerały+kwasy omega,Bcaa,Carbo,Wpc,Gainer i ostatni cykl 7tyg.na mono Vitala zielonego. Ostatnio przerabiany plan: 5x5(od traktora) ostatnie 6ms-c Ciężary w podstawowych [...]

Jak dla mnie droższa odmiana śniadania ;D zobacz na sklad masz 33% owsianych + dodatkowe mineraly i witaminy (trzeba wziac pod uwage ze owoce tam dodane sa przetworzone i utracily tak na prawde swoje wartosci) + lepszy smak - cena - uprzeć sie to i cukier nie pasuje i ta sól Przyznam sie ze czasem takie jadam.

[...] który powie Ci co robić gdy dopadnie Cię stagnacja. Programu, który Ci będzie komponował codziennie różne posiłki oczywiście nie w oparciu o samo b/t/w ale o potrzebne witaminy i minerały. Innymi słowy- programu, który zastąpi doświadczonego trenera i dietetyka. Dlatego sugerowałem zaczęcie od podstaw i późniejsze dobudowywanie funkcji.