Jesli sie nie myle to w MZB jest dodatkowo witamina b6 ktora pomaga w wchlanianiu magnezu. Ja kupuje apteczne firmowego nigdy nie probowalem wiec nie mam zdania. ZMA/ZMB to tylko regeneracja lepsza albo az tyle zalezy jak na to patrzec
dudek uwaqżasz ze nietrzeba brac witamin ?? magnezu ?? przecierz jak koleś ćwiczy to musi dostarczac wiecej tego i owego , pozatym uzupełnić całkowite zapotrzebowanie z nadwyżkza przy większje wadze niejest tka łatwe
[...] zwlaszcza jesli masz jego niedobory. Dzialanie jednak odczuwalne zazwyczaj w pierwszych kilku-kilkunastu dniach suplementacji. Niektore osoby odczuwają wplyw zma/mzb na libido. Ja nie. w ciezszych okresach zyciowych (), dorzucam 1 cps mzb przed snem. Ale z diety i tak dostarczam spore ilosci magnezu - i takie rozwiazanie polecam.
[...] niedawno przygotowywalem o tym projekt i czytalem o rzeczach, o ktorych nawet mi sie nie snilo. xdd a pozytywne cechy to m.in. zawiera spore ilości wapnia, białka, fosforu, magnezu (sprzyja przyswajaniu wapnia) i witamin. jest pomocne w leczeniu schorzeń układu krążenia a także redukuje nieprawidłowości metabolizmu. najzdrowsze jest mleko [...]
jakie masz zapotrzebowanie? Dodaj do diety źródła magnezu jak kasza gryczana,pestki dyni,orzechy włoskie,migdały Również dodaj do diety wapnia np,jogurt naturalny/kefir/wody wysoko zmineralizowane(np.muszynianka,piwniczanka) Masz w diecie warzywa? Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-03-17 21:37:55
Skoro chcesz nabrać masy to musisz zwiększyć kaloryczność Jeśli nie masz problemów trawiennych po mleku to nie widzę przeszkód,byś nie miał go pić Masz w diecie orzechy włoskie,aczkolwiek ciągle mógłbyś zwiększyć ilość magnezu-dodając w/w przeze mnie produkty. Podobnie z wapniem Warzywa i owoce uwzględnij w każdym posiłku
[...] Leki zobojętniające sok żołądkowy zawierające wodorotlenek glinu mogą zaburzać wchłanianie ibuprofenu i opóźniać początek jego działania; leki zawierające wodorotlenek magnezu mogą przyspieszyć i zwiększyć jego wchłanianie. Cholestyramina ogranicza wchłanianie ibuprofenu, działania tego nie stwierdzono w przypadku kolestypolu. Stosowanie [...]
nie jest to mit, jednak trzeba miec znaczne niedobory cynku i magnezu w diecie, aby poziom testosteronu zostal obnizony, stad dzialanie ZMA, ktore ten pzoiom podnosi, bo po prostu "naprawia" to co zostalo popsute