las

Rudy Kadlub w maju skończył 74 lata, a swoje urodziny świętował ustanawiając osobisty rekord w martwym ciągu, w którym podniósł 237,7 kg. Wydaje się, że wiek wcale nie przeszkadza mu w byciu coraz silniejszym. Rudy właśnie ustanowił dwa nowe rekordy świata na USPA Nationals 2023, które odbyły się w dniach 10-14 lipca w Las Vegas. Pierwszy z nich [...]

W połowie lat 90. Kelly Ryan była świetnie zapowiadającą się zawodniczką fitness. Miała w planach zdobywać najwyższe lokaty w zawodach, ale życie napisało inny scenariusz… Gdzieś w późnych latach 90-tych Ryan spotkała się z zapaleńcem fitnessu, kulturystą, który nazywa się Craig Titus. Szybko się w sobie zakochali i wzięli ślub w 2003 roku. [...]

[...] 16 lat”. Walker wyjaśnił, że zdecydował się powiedzieć o tym, co go spotkało dopiero wtedy, jak inny uczeń poskarżył się swoim rodzicom na tego samego nauczyciela plastyki, a oni nagłośnili sprawę. „Nie mogłem nawet na nią spojrzeć, ponieważ nie sądzę, że spodziewała się, że powiem to, co powiedziałem. Myślę, że spodziewała się, że [...]

[...] Olympii w kategorii Open. Na początku roku kulturysta zdobył kartę Pro w konkursie Arnold Amateur 2022. Trenował i pozował u boku czterokrotnego zwycięzcy Arnold Classic, Flexa Wheelera. Na 2022 Texas Pro, kilka tygodni temu jego rozmiar i doskonała forma sprawiły, że zwyciężył. Dzięki wygranej otrzymał zaproszenie do udziału w [...]

Wiele osób ma dość ciężki "związek" z wagą. Jedni nie chcą się ważyć ze strachu, że zobaczą coś, co im się nie spodoba - inni z kolei robią to, zbyt często. Jak często należy się ważyć? Jakie są korzyści z regularnego ważenia się?   Podsumowanie Liczba na wadze to po prostu… liczba, taką, którą warto zmienić zdrową utratą wagi, jeśli chcesz. Nie [...]

Jedna z największych wschodzących gwiazd kulturystyki Nick Walker, obecnie przygotowuje się do swojego drugiego występu na Mr. Olympia. W niedawnym wywiadzie z trenerem Hany Rambodem Walker wypowiedział się na temat jednego ze swoich rywali, którzy w tym roku zadebiutują na scenie w Las Vegas. W ubiegłym roku pomiędzy Blessing Awodibu a Nickiem [...]

[...] już systemu punktowego, który dawał możliwość pojawienia się na wielkiej scenie. W ubiegłych latach zwycięzca każdego konkursu, a także trzech najlepszych kulturystów w klasyfikacji punktowej uzyskiwało kwalifikację do Mr. Olympia 2022. Nowe zasady mówią, że tylko zwycięzcy każdego konkursu odbywającego się w okresie kwalifikacyjnym dają [...]

[...] się swoim całodniowym menu, które ma podczas przygotowań do największego show w kulturystyce. Ruffin po raz pierwszy zwrócił na siebie uwagę jako wyróżniający się zawodnik Classic Physique na Arnold Classic 2020, gdzie zdobył drugie miejsce. Potem ponownie zajął drugie miejsce zaledwie kilka miesięcy później na Olympii 2020. Rok później na [...]

W końcu nadszedł ten długo wyczekiwany moment przez wszystkich fanów najbardziej zakręconej pary w Polsce. Po 6 latach znajomości, a po 5 latach wspólnego życia, Mateusz Janusz zwany jako Fit Lover oświadczył się Pameli Stefanowicz! I to nie byle gdzie, a w Las Vegas. “Wiem, że nigdy nie będzie odpowiedniego momentu, bo jesteśmy zawsze w [...]

W grudniu został ogłoszony skład  Arnold Classic 2022. Na liście widnieje kilka wielkich nazwisk, ale także jedna dająca się od razu zauważyć nieobecność. Zwycięzcy z 2021 roku Nicka Walkera. „The Mutant” miał niesamowicie udany ubiegłoroczny sezon. Wygrał  New York Pro,  Arnold Classic i zdobył kwalifikacje do Olympii. Po tym paśmie sukcesów [...]

[...] że nie będzie już szukał żadnych wymówek przygotowując się do Olympii w tym roku. Konsekwentnie dokłada masy do już i tak potężnej sylwetki. Na Instagramie zwycięzca Arnold Classic 2020 ujawnił, że obecnie waży 118 kg. „Nie miałem publikować mojego ostatniego zdjęcia, ale jestem tak podekscytowany ulepszeniami, które wprowadziłem w ciągu kilku [...]

[...] pierwszą trójką tylko raz. Słynną serię siedmiu zwycięstw z rzędu w Olimpii zaczął od 2012 roku. W tym czasie wygrywał też na wielu innych pokazach, takich jak 2014 Arnold Classic i 2014 Korea Grand Prix. Do tej pory nie było wiadomo, czy Lewis jeszcze kiedykolwiek wystartuje. W 2020 roku otrzymał co prawda specjalne zaproszenie, ale nie mógł [...]

[...] i pilnowali nawzajem wykonanej liczby powtórzeń. Potem mistrzowie zrobili wiosłowanie siedząc z użyciem linki wyciągu dolnego, a następnie jednorącz na maszynie. Na koniec klasyczne ćwiczenie na biceps, czyli uginanie hantli siedząc na ławeczce. W trakcie treningu Cutler i Coleman wspominali swoje występy na scenie. W przypadku Colemana jego [...]

Hunter Labrada w zeszłym roku zajął pierwsze miejsce w zawodach Tampa Pro 2023 zapewniając sobie start na scenie Mr. Olympia 2023. Na Florydzie zaprezentował najlepszą jak dotąd formę i zajął dość dobre szóste miejsce. Za pośrednictwem mediów społecznościowych Labrada dzieli się planami treningowymi, dietetycznymi i sprawdzonymi wskazówkami [...]

Tak jak wiele osób przypuszczało Derek Lunsford wystartuje na Mr. Olympia 2022 w kategorii Men’s Open. Federacja IFBB Pro League potwierdziła, że otrzymał on specjalne zaproszenie do Las Vegas. Podczas gościnnego pozowania na Pittsburgh Pro 2022 fani kulturystyki zastanawiali się, kiedy zobaczą mistrza 212 Olympia w kategorii Open, do której [...]

Craig Golias był niegdyś wychudzonym chłopakiem, który marzył o tym, by być większym. Pochodzący z Las Vegas, Golias po raz pierwszy wybrał się na siłownię w 2003 roku. W tym czasie był jeszcze nastolatkiem ważącym około 70 kilogramów. Na początek chciał nabrać kondycji i trochę zwiększyć siłę i masę. Nie wiedział, że będzie to początek ogromnej [...]

CT Fletcher dawniej miał bogatą karierę w trójboju siłowym. Może się pochwalić sześcioma tytułami mistrza świata - 3 tytuły w wyciskaniu na ławce i 3 w uginaniu ramion ze sztangą na biceps na jedno maksymalne powtórzenie. Jest także właścicielem słowni Iron Addicts Gym w Miami, Los Angeles i Las Vegas.    W 2005 roku sportowiec przeszedł operację [...]

Wszyscy czołowi kulturyści szykują się do zawodów Mr. Olympia 2022 na pełnych obrotach. Zwycięzca Arnold Classic 2021 Nick Walker także pracuje w pocie czoła, by pokonać mocną konkurencję i wypaść jak najlepiej. Już w ubiegłym roku pokazał on, że jest mocnym zawodnikiem, którego nie należy lekceważyć. Najpierw po wygraniu New York Pro, a później [...]

[...] Vegas i zamówili ogromnego burgera, który nazywał się Octuple Bypass – a za nie dokończenie posiłku groziła specjalna kara. Jeden burger zawierał:   8 kotletów po 220 g 8 plasterków sera 8 plasterków pomidora 8 warstw cebuli 8 warstw papryczek chili 40 plasterków boczku Gdy burgery zostały podane na stół, Eddie Hall zasugerował 15-minutowy [...]

[...] go kolejnym pretendentem do tytułu Mr. Olympia w najbliższej przyszłości. Oczywiście musiałby dobudować jeszcze masę mięśniową, aby znaleźć się w czołówce. Moore ma klasyczną budowę ciała z nieco większą masą, ale jesteśmy pewni, że będzie pracował nad jeszcze większym rozmiarem. Ma świetne proporcjonalne nogi, niesamowite plecy i [...]