las

[...] wraz z czasem trenowania. Ja trenuje tak -wtorek bieg ok. 8km +-2km (w zależności od czasu):) -czwartek bieg ok. 17km +-2km -niedziela bieg ok. 10km +-2km Bieg jest przez las a trasę sprawdziłem w google earth. Ogólnie to biegam od zeszłego roku. Wcześniej miałem problemy z nogami i 6-7 lat przerwy w ruchu:(. Zmieniony przez - mikadorus w [...]

[...] problemami ze wzrokiem samopoczucie przez pierwsze 2-3 miesiące było całkiem ok, badania w normie, ale mimo tego, że na papierze wszystko ładnie pięknie im dalej w las samopoczucie się pogarszało i dużo osób potwierdza podobne odczucia. Oczywiście są też tacy co jadą na clomidzie i sobie chwalą. Dawke miales spora i chyba dosyc dlugo [...]

moze dojdzie w październiku na gali w Las Vegas, wszystko możliwe, Coleman tam bedzie wiec... Oby

He he no a ja myślałem że rządzą plażowe siłownie Venice Beach ale widze mutageny ekhemm prosi przerzucają się na nocne szarpaniny w Las Vegas . A co do prosów w gazetce ostatnio widziałem Flexa Wheelera którego zaprosili na jakąś impreze. A ja myślałem że tak to się spaść w ogóle nie da

ja plecy mam czysciutkie ale wlasnie klate i brzuch to las:D sproboje podjechac pod depilator ale nie wiem czy dam rade

stulacz: No ja parksnąłem . To byłoby ciężkie KO dla Nastuli. A Yoshida podobno wyzdrowiał i sam powiedział, że ma ochotę walczyć w Las Vegas.

[...] statystycznie spora grupa osob bedzie miala z tym problem. Periodycznie w makrocyklu mozna sobie na to pozwolic. Im mniej powtorzen tym zblizasz sie do treningu typowo silowego, a ci panowia wielkimi miesniami nie grzesza.O ile jeden program 6 tygodniowy krzywdy ci nie zrobi, o tyle im dalej w las tym OPTYMALNOSC spada, bo o niej wlasnie mowimy.

[...] ze jestem gotowy na 160 i zaczalem zalowac, ze od razu do tego ciezaru nie podchodzilem i niepotrzebnie sie wymeczylem ta 155. Ale trening 150/2,2,2 nie poszedl w las i na szczescie wystarczylo wytrzymalosci silowej na 160 kg. Gdyby nie kontuzja, to powalczylbym jeszcze w przyszlosci o lepszy rekord, ale nic na sile. Poki co, jesli [...]

[...] i mięśnie nie rosną non-stop. Ćwiczysz ledwo 2 lata i narzekasz, że masz 43 w bicepsie ? A ile byś chciał mieć, 53 ? 45 W bicu to już duża ręka, pamiętaj, że im dalej w las - tym więcej drzew. Każdy kolejny centymetr idzie coraz wolniej. Mnie biceps się nie ruszy jak nie zrobię 14-20 powtórzeń. Mogę zrobić 1 ćwiczenie w tygodniu, ale jeśli [...]

Kamil Wolnicki: Pokonał pan niedawno w Las Vegas Yuriego Foremana i zrobiło się spore zamieszanie w USA i w Polsce. Paweł Wolak: Już odczuwam to zainteresowanie mną. Dzwonią różni ludzie, którzy nawet nie wiem skąd mają mój numer telefonu! Ale to dobrze, niech tak będzie. Przyznam jednak, że nie spodziewałem się aż takiego szumu, choć przecież [...]

no wczoraj miałem trochę czasu wiec wybrałem sie w las :D od czego by zacząć...po 1 opony które wydawały mi się za grube do moich potrzeb okazały się za***istym rozwiązaniem. na zjazdach i ostrych zakrętach za***iście trzymały drogi, 0 uślizgu, podczas podjazdów gdy mocno naciskałem na pedały kolo tez się ślizgały. zjeżdżałem wczoraj z 1 górki [...]

[...] wolne środa 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x3min przerwa 2` po serii 6` czwartek wolne piątek 75% 25' truchtu ( las-park ) rozgrzewka 20` 2x6x100m (stadion) sobota 75% 30' + rozgrzewka niedziela wolne i bierz czesto witaminy ( np. owoce) , pij cześciej wode albo najlepiej brać odżywke [...]

w razie czego: bagaznik, lopata, las Zmieniony przez - misiu- w dniu 2004-08-20 12:58:04

nie ma bata zeby przy dobrej diecie nie nabrac masy, skoro czytales dzial odzywianie, przeczytaj jeszcze raz bo nauka poszla w las, przeanalizuj bledy i proboj dalej, pozatym cierpliwosc przede wszystkim, chociaz przy twojej wadze to naprawde szybko mozna nabrac paru dobrych kg

Ja :) Na Polskich , dotychczas widzialem w Rabce (foto) , w Szczyrku , Wisła-Soszów , Palenica i w Zakopanym chyba na Szymoszkowej. Ogólnie troche stresujący widok jak chce się trase pokonać np. przez las ;)...i wchodzą do wyciągów bez kolejki heh

Koniec redukcji jak najbardziej. W plecach mi brakuje szerokości. W pośladkach jest fajnie wypukło ale na pośladkowy średni dobrze byloby zwrócić uwagę. Im dale w las tym trudniej więc cierpliwości życzę :D

Koniec redukcji jak najbardziej. W plecach mi brakuje szerokości. W pośladkach jest fajnie wypukło ale na pośladkowy średni dobrze byloby zwrócić uwagę. Im dale w las tym trudniej więc cierpliwości życzę :D Cierpliwości do moich barków trzeba bardzo dużo :p dziękuję bardzo, będę robić co w mojej mocy

Jesli masz wszystko dopiete i wszystko super kontrolowane to oczywiscie ze na poczatku zrobisz najwiecej a im dalej w las tym wolniej jednak sa osoby co przez pierwsze lata można powiedziec że traca czas [...]

Jesli masz wszystko dopiete i wszystko super kontrolowane to oczywiscie ze na poczatku zrobisz najwiecej a im dalej w las tym wolniej jednak sa osoby co przez pierwsze lata można powiedziec że traca czas [...]

[...] robil metlik to banik na IP poleci wiecie co ja sie kiedys calowalem z dziewczyna...to bylo dawno...byla wiosna, slonce swiecilo a ja bylem taki zdenerwowany...w koncu las...i sie stalo...pocalowalem...ja...bylo...do bani Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]