las

a ja czekam juz 2lata na kartke z LAS VEGAS

[...] tu zbajerzyc ludzikow z Polski. Juz zajarzyl, ze sa tacy co umieja czytac i mowic po angielsku, czyli jest gorzej niz sie spodziewal... Ba, nawet jak zrobi fake skan, to tez sa tacy co sie w tym polapia. Szcyt ignorancji, zeby tak traktowac tych dzieki ktorym moze sobie zyc w Ameryce, rozbijac sie drogimi samochodami i fundowac laskom studia.

BULMASTIF spytaj sie Cyberpakera. On siedzi na SFD 24 godz na dobę. A na marginesie, czy ktos naiwinie wierzy, ze na tylko suplementach mozna sie dorobic domu z basenem w Las Vegas i kilku samochodow, sportowych i jednej limuzyny ? I ze za to mozna sobie podrozowac po swiecie ? Tylko nie pisz, ze jestem zawistny

FORREST GRIFIN

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-Floyd-Mayweather.jpg Chris Unger/Zuffa LLC/Zuffa LLC & Ethan Miller/Getty Images Khabib Nurmagomedov rzucił wyzwanie Floydowi Mayweatherowi Mimo, że mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov stoi w obliczu poważnych konsekwencji za rozpoczęcie bójki podczas UFC 229, „Orzeł” nie wydaje się tym [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dillon-Danis-Khabib-Nurmagomedov-768x432.jpg Getty Images Dillon Danis i Zubaira Tukhugov również zostaną ukarani za udział w bójce podczas gali UFC 229 Dillon Danis i Zubaira Tukhugov oraz kilka innych osób poniosą konsekwencję udziału w bójce do której doszło między teamami Khabiba Nurmagomedova i Conora [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-vs-Conor-McGregor-5.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Odroczono rozprawę Conora McGregora z NSAC i prawdopodobnie to samo będzie ze sprawą Khabiba Nurmagomedova Conor McGregor otrzymał odroczenie od Komisji Sportowej Stanu Nevada (NSAC) w sprawie bójki do której doszło [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-vs-Conor-McGregor-5.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Khabib Nurmagomedov i Conor McGregor doszli do porozumienia w sprawie zajść na gali UFC 229 Czołowi lekcy nie będą obecni na jutrzejszym przesłuchaniu. Jak informowaliśmy wcześniej, na 29 stycznia zaplanowano przesłuchanie [...]

Ci sędziowie nie są normalni tak czy siak :)) Ostatnio w Las Vegas też jeden geniusz dał 1 rundę Andersonowi w walce z Weidmanem. To jak tam Weidman wyraźnie nie wygrywał to ja nie wiem co to znaczy wygrywać wyraźnie

[...] wypad nad jezioro z rodzinką, specjalnie nad takie wokół którego mogłem pobiegać %-) Petla 5,5km, planowałem zrobić min trzy rundy .......... padłem w trakcie drugiej. Niby las, niby chłodniej, jednak temperatura mnie wykończyła, nie dałem rady więcej {{:-( Miska z dziś, doliczone i ograniczone warzywa. Zgodnie z sugestią Kabo od jutra błonnik w [...]

[...] naprawdę uwierz mi nie było to moim celem. Staram się czytać różne posty, te podwieszone i inne żeby mieć większą wiedzę ale do was brakuje mi jeszcze bardzo dużo. Dziękuję, że rozpisałeś mi ten trening mam nadzieję, że po wakacjach efekty będą na tyle dobre, że pomyślisz sobie dobrze, że mu pomogłem nie poszło to w las %-) Raz jeszcze dziękuję!

https://i.imgur.com/KiBgY48.jpg UFC 266: Volkanovski vs. Ortega – wyniki walk Wyniki walk gali UFC 266: Volkanovski vs. Ortega w UFC Apex w Las Vegas w Nevadzie. W walce wieczoru mistrz Alexander Volkanovski stanie do obrony pasa wagi piórkowej przeciwko Brianowi Ortega. W walce co-main event o pas wagi muszej zmierzą się mistrzyni Valentina [...]

https://i.imgur.com/ePbEuET.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Conor McGregor pochwalił Nicka Diaza i wyśmiał „gówniany boks” Nate’a Diaza w porównaniu do jego brata Conor McGregor podzielił się swoimi przemyśleniami na temat nieudanego powrotu Nicka Diaza do Oktagonu w walce rewanżowej z Robbiem Lawlerem na UFC 266. McGregor pochwalił Nicka, ale nie [...]

[...] incorporar este ejercicio a tu rutina de pesas regular. Prueba con 4 x15 reps no tienes usar mucho peso pero si suficiente reaistencia para que lo sientas y puedas completar las repeticiones. Enfocate en el moviento y forma, aguanta la contracion abajo aprox 2 segundos, relaja los hombros y manten los codos pegados al cuerpo. Cuál es tu ejercicio [...]

[...] im­pre­zie. 1.Krzysztof Ra­dzi­kow­ski Polska 2.Robert Cyr­wus Polska 3.Bartłomiej Bąk Polska 8-) 4. Mi­sha Ko­kly­aev — Russia 5. Lauri Nami — Estonia 6. Vy­to­utas La­las — Lithuania 7. Eoin Gra­ham — Ireland 8. Scott Cum­mine — Canada 9. Ben Kel­sey — England 10. Mar­tin Wil­dauer — Austria [...]

A mówią że alko odwadnia hehe no ja to po całości dałem w te święta. Dzisiaj po pracy w las pobiegać, a od jutra siłowy. No ale jak nie jeść jak mama tyle czasu siedziała nad tymi ciastami:-) mam nadzieję że do końca tygodnia wrócę z waga do 82

No jak dla mnie to idzie to w zła stronę. Albo takie światło. Ale masz z 5+ w las ie I wszystkie żyły z rąk zniknęły. Ile masz na wadze? Od ostatnich zdjęć niecałe 3 tyg. Jak zmienily się wymiary i waga Naczczo napisz:-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-03 20:24:52

Widze, że forum chyba od dawnych czasów troche podupadło. Las rąk do pomocy.

[...] biegu siłka 3x10x podskoki z gryfem, m.grzbietu 2x20x, m.dwugłowe2x20, m.brzucha 200x po każdej serii 20x Czwartek stadion 20 minut truchtu + rozgrzewka 8x600m przerwy 4` Piątek 40 minut truchtu do lasu Sobota 20 minut truchtu + rozgrzewka 3x500m p.5` 3x800m p. 8` Niedziela wolne Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2012-05-14 11:12:07

[...] biegać i ćwiczyć - efekt: zero postępu z ciężarami, kontuzja kostki - także treningi pn, sr i pt 0dpadają. 2. tak jak pisałem wyzej - mam tylko bieżnie lekkoatletyczna - las i górki niestety są poza moim zasięgiem - siłe mogę robić jedynie na biezni. 3. przez 18 tygodni miałbym tak biegać - nie zwiększać, bądź nie wydłużać dystansów/ tempa? [...]