[...] Dość długa droga wyszła, Młody trochę marudził po drodze... Póki co wolę jednak góry w opcji bez dzieci %-);-) Za to na dół wybraliśmy krótszą drogę, zielonym szlakiem przez las (w sumie zrobiliśmy pętle). Mała w nosidle, ja z wózkiem pod pachą %-)|-) Zegarek mi się rozładował, więc zapisana tylko trasa pod górę. Pogoda super, fajna wycieczka [...]
[...] filmik pt. dziwne zjawiska w lesie których ludzie nie potrafią wyjaśnić. I były filmiki jakiegoś yeti, jakieś kretyństwo. Naprawdę mega głupie i nawet do mnie to jakoś nie dotarło, aż do następnego dnia. Aura podobna do opisanej wyżej, i mi te wszystkie yeti się przypomniały, albo wisielce. I biegłem przez ten las w duszą na ramieniu 8-)
28.11 niedziela Marszobieg w lasku. Jak zwykle marsz na podejściach, reszta spokojnie plus 3 szybsze, dłuższe zbiegi. W lesie ślisko, szaro, mokro, ponuro i mgliście. Czyli zgniły las. Pomimo dużej ilości marszu nogi zmęczone. Za to tętno coraz lepiej, czasem na zbiegach poniżej 140, często też w przedziale 140-149 więc jak na bieg po lasku to [...]
raczków takich jak te nie polecam na asfalt, las i tego typu rzeczy - one się nadają tylko na śnieg i lód /SFD/2021/12/13/9c00c7ecd6af4636b17750f8b8151aac.jpg może zastanów się nad nakładkami taki jak te: /SFD/2021/12/13/54ef82d50a4c46aca22487181972fb04.jpg Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2021-12-13 07:30:51
[...] jak zobaczyłam -7 stopni. Pierwszy raz od dawna dzwoniłam zębami do póki się nie rozgrzałam. W trakcie zamarzły mi rzęsy %-) Spokojny bieg po płaskim, głównie teren (las, pola, droga szutrowa) ale trochę asfaltu też było. W trakcie 10x10 sekund na długich przerwach. Garmin na otwartej przestrzeni pokazywał 6:10-6:25 bez żadnych skoków, w [...]
[...] spokojnie, 10x20/40 i 10 minut luz. Przejrzałam kilka książek biegowych pod kątem informacji o treningach rowerowych, przeczytałam kilka artykułów i jest nadzieja dla mnie ;-) Może się uda żeby nogi trochę odpoczęły ale żeby forma całkiem nie poszła w las. W sumie może by się udało na rowerze poodkrywać te ścieżki które od dawna mam w planach.
[...] obojętności, "byle do mety", "żeby już był koniec". W jednym miejscu była strzałka w lewo, z asfaltu na łąkę więc skręciłam. Na łące żadnych oznaczeń, za chwilę wbiegłam w las i dalej żadnych taśm więc zwolniłam (z górki było) i zaczęłam się rozglądać. I widzę daleko ludzi, którzy machają i krzyczą, żeby zawracać bo trzeba dalej asfaltem. Jak [...]
[...] pod ręką, złapałam jeszcze jakiegoś kija na wszelki wypadek i jak najszybciej oddaliłam się od tych psów. A po trzecie jak biegłam moją pętelką to zobaczyłam drogę pod las i przypomniało mi się że ostatnio dostałam jakaś wiadomość że Stravy że ktoś mi coś ukradł (nie ogarniam zupełnie tych segmentów i tytułów ;-) ) i stwierdziłam że w sumie [...]
[...] i robiłem to z wielką niechęcią. Do tego stopnia, że od tamtej pory ne używam zegarka. Wróciłem do pierwotnej idei dla której zacząłem biegać. Dystans, ludzie po drodze, las, zwierzęta, śpiew ptaków, czasami audiobook jak miałem potrzebę nauki. Czasami cyknę fotkę, czasami zadzwonię do żony z trasy. Znowu bieganie zaczęło przynosić mi tą [...]
[...] prędkości dla nóg. A bieganie właśnie tylko w terenie, bo lubię podziwiać widoki. Ja się nie nadaje żeby trenować i startować w biegach asfaltowych ;-) Tylko teren, las, pola, góry. Paatik no jakoś progres w treningu góry nie idzie, ogranicza mnie to bardzo. Ja po prostu chciałabym odbudować siłę do takiego poziomu, żebym znowu mogła się [...]
[...] że nawet nie dam rady tak się rozpędzić żeby podbić tętno, ale nogi dały radę i ładnie wyszły odcinki, a było i pod górkę i po płaskim i zbieg. Chciałam ten trening zrobić w lasku, bo tam lepsze warunki i dłuższe podbiegi ale niestety nie miałam czasu jechać i zostało bieganie w parku koło domu. Muszę przyznać że lepiej jestem w tym roku [...]
[...] %-) z jednej strony fajnie byłoby sprawdzić swoje możliwości na atestowanej trasie a z drugiej takie masowe biegi po asfalcie to zupełnie nie mój klimat. Ja wybrałam pola i las ;-) Dziś przed południem rekreacyjnie rower z dodatkowym obciążeniem w postaci fotelika z Młodą ;-) 12km wpadło z dłuższą przerwą po 6,5km. Trochę nogi poczułam. Po [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Matt-Brown-vs-Diego-Sanchez.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Matt Brown vs. Ben Saunders na UFC 245 Nieśmiertelny powróci do klatki po ponad 2-letniej przerwie. Jak poinformował portal Las Vegas Review-Journal a później zostało to potwierdzone m.in. przez MMAFighting, podczas gali UFC 245 [...]
Marku, pamiętamy o Tobie w Chicago W biografiach wielkich ludzi nie zawsze najistotniejsze są momenty chwały i wielkich osiągnięć, choć to dzięki nim są najbardziej znani. Drogę życia wyznaczają nie spektakularne wydarzenia, lecz małe, nieuchwytne dla oczu innych momenty, w których człowiek musi walczyć sam ze sobą. Historia Marka “The [...]
[...] środa 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x3min przerwa 2` po serii 6` czwartek wolne piątek 75% 25' truchtu ( las-park ) rozgrzewka 20` 2x6x100m (stadion) sobota 75% 30' + rozgrzewka niedziela wolne i bierz czesto witaminy ( np. owoce) , pij cześciej wode albo najlepiej brać [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-on-ESPN-10-Eye-vs-Calvillo-big-1024x682.jpeg UFC on ESPN 10: Eye vs. Calvillo – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia gali UFC on ESPN 10, która odbędzie się w UFC APEX w Las Vegas w Nevadzie, a jej walką wieczoru będzie pojedynek kobiet w wadze muszej między Jessicą Eye a Cynthią Calvillo. Początek [...]
Ghorta ; ) Odpocznij, zrelaksuj :) Takie wyjazdy są fajne, weekendowe szczególnie. Do tego las, mam pod nosem,a zawsze brak czasu i trochę strachu by tam iść :-) Różni ludzie się tam przewijają. Pozdrawiam ;-)
[...] Biegane było. Wystartowałam w CITY TRAIL onTour Warszawa - 5 km. Jest życiówka, będzie co poprawiać następnym razem. 8-) Trasa fajna - park/las, droga typu ubita ziemia i trochę kostki na niewielkim odcinku, pogoda super - nie za ciepło, nogi niosły. Czas wg organizatorów 33:24 min, wg endo zbliżony (różnica to [...]
Temat coś umarł, pora na reaktywację. Jako że sobie biegam rekreacyjnie warszawską edycję City Trail, to jakby ktoś z Was miał zamiar się tam pojawić i chciał przybić piątkę - dajcie znać u mnie w dzienniku czy na priv. Na razie Kalik się chyba zastanawiał. Biegi są zawsze w niedziele, raz w miesiącu. Rozpiska z terminami dostępna tutaj: [...]