las

nie mowie o gwaltownym dodawaniu kacl tylko ogolnie zebys zaczal jesc;) im dalej w las tym wiecej kacl. dobra podstawa jest pod budowanie:D jak dla mnie to za wysoko podnosisz hantle przy wznosach przednich, i wyciskanie z klatki czemu nie do klatki;) wiadomo rozne sa szkoly, ale to tak ode mnie;)

Rothen a słyszałeś o tym gangu złodzieji samochodów co mają takiego ridera że w nocy bez świateł przez las 200 grzeje? Polak potrafi Ale na drodze warto uważać:http://www.maxior.pl/?p=index&id=23956&0 Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2006-09-02 11:19:42

no od kleszy można zapalenia opon mózgowych nabyć ja już nie chce tego przechodzić więc w czepku do lasu chodze <biegnie w czepku przez las>

[...] widzisz co skutkuje (np. procentowy udzial wegli i tluszczu-dieta, liczba powtorzen- trening), kiedy masz najlepsze wyniki, kiedy zastoj, wyciagasz wnioski i wszystko korygujesz, to tak jakbys szedl przez las w nocy, musisz byc wytrzymaly, miec dobra orientacje w terenie, mocna psychike, ale bez latarki bedziesz sie błąkal przez dlugi czas...

Marshall07 gdzieś czytałem, że bieganie w lesie nie jest zbyt korzystne ponieważ w lasach drzewa wydzielają jakieś zapachy które powodują że człowiek staje się ospały itd. las to bardziej na spacery jakieś

[...] spadek energiczności w lesie, ale myślałem ze to przez zmianę podłoża czy coś. Zresztą widziałem kiedyś program z jakimś medalowym zawodnikiem i polecał bieganie w lesie ze względu na wyciszenie psychiki i oszczędzanie stawów, a u mnie z tymi ostatnimi krucho Tak fajnie się ułożyło że 3 sesje aerobów moge wykonywać na zmianę: miasto/las/rower

las moze miec jeszcze ten plus ze jak jakis dzik wyskoczy to wyjdzie nam dobry sprint

[...] Burner, 1 kaps Coffeine 200+, 1kaps Silimax przy kolacji 2 kapsy o3. TRENING: Rano 45 minut aero- ciesze się bo truchtałem praktycznie cały czas, niedługo zmieniam trase bo las już mi się pomału nudzi. Może park? Popołudniu trening siłowy: +5 ćwiczeń na mieśnie brzucha robionych po sobie w formie obwodu Trening dzisiaj bardziej na lajcie, [...]

[...] ze 90% sie sprawdzi ale nie bylem pewien co do kilku badania mowily co innego - moje przekonania -> tj. wiedza wpajana przez specow czy na portalach jednak im dalej w las, tym lepiej tych drzew jest mniej a powinno byc wiecej a glowna idea jaka mi swita to to ze nocny katabolizm to sciema nocnego/porannego katabolizmu (miesniowego) nie [...]

nie prolog to 15minut 1-wszego odcinka im dalej w las tym lepiej lubie takie klimaty historyczny,troche basn,ale bez przesadyzmu malo sie zabijaja,nawet prawie wcale - ale klimat intryg,knucia,zdrad zayebiscie wciąga z reszta jak zawsze w tego typu produkcjach (rzym,spartacus,czy filary ziemi)

heheh i wróciłem od agatki, udało sie kompa naprawic sie okazało ze jeden kabel nie był podłączony do twardziela ale mnie dyrek w****ił wymyslił ze idziemy marzanne topic i sszlismy przez jakąs łąke i las całe buty mam od błota ****a !! smoku jaki?? bo ja niew wiedze Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2006-03-21 14:17:17

taka moja mala uwaga: dzieki gumisiowi gainer stal sie niepowtarzalnym miejscem oraz wlasnie wrocilem z rowerka, 40 min ostrym tempem przez las po kawie z 7 lyzek i z muzyka to jest to bedzie dobrze!

******le to wszystko!!! lece do las vegas po suple

[...] Opowiada starodawne dzieje Bohaterski wskrzesza czas O rycerstwie spod kresowych stanic O obrońcach naszych polskich granic A ponad nami wiatr szumny wieje I dębowy huczy las. Już do odwrotu głos trąbki wzywa Alarmując ze wszech stron Wstaje wiara w ordynku szczęśliwa Serca biją w zgodny ton. Każda twarz się uniesieniem płoni Każdy laskę [...]

to jest stumilowy las baranie! dalej pomozcie mi lapac gumisia! o tak! matou!

[...] zacząłem biec po innym terenie niż asfalt, wynik można zobaczyć na pulsie. Zauważyłem taką zależność, że jak biegnę tym smamym tempem ale nawierzchnia jest nierówna (np las) tętno mam wyższe, niż jakbym biegł po asflacie. Drugie 3,2km to był dramat. Po pierwsze, wypruty byłem, po drugie telefon świrował, zmieniał mi non stop utwory, a na [...]

Przy małym ciężarze robię mocno dynamicznie, ale im dalej w las tym wolniej idzie %-)

10/9/2019 A. 10 serii 10 ściągnięć wyciągu górnego 10 ściągnięć wyciągu poziomego do klatki Co serię zwiększałem ciężar o 5kg B. 10 serii 10 wyciśnięć na atlasie na klatkę 5 wyciśnięć hantli nad głowę siedziąc 2*14kg Co serię zwiększałem ciężar na atlasie o 5kg C. 10 serii 10 wyprostów nóg Co serię zwiększałem ciężar o 5kg D. 5 serii 10 ugięć [...]

[...] jest lekka, więc dałem kamizelkę iiii..... Tak jak się spodziewałem, padłem na podciągnięciach, kilka rund było 5, a później 3+2, 3+1+1, 2+2+1 itp itd. No generalnie im dalej w las tym gorzej #-P Pomimo tego jestem pozytywnie zaskoczony, bo celowałem w 20 rund, a niewiele zabrakło. Gdyby łapy były świeże, to może by się udało ;-) Pozdro

[...] zwiekszalismy max ,trochę biegania było przy wyprzedzaniu-na mecie byliśmy po 6,5 godzinach(opóścilismy jeden pkt-trzeba było wracać-do kolejnego poszlismy na przełaj przez las-trafiliśmy na bagna,troche sie pogubiliśmy itp.... Pies nie miał problemu ale my na mecie-kaput...:) Troche też taktyka zawiodła-plany były na stałe tempo ale podczas [...]