las

Anchy, Eve za 2 miesiące ;-) a tort taki zwykły, "czarny las", jedyny w miare lekki i nie za słodki :-) Kokos mysle, że to chwilowe, powoli nadrabiam %-) 26.05 wtorek (16t, 1d) Dieta - owies, jajko, banan, jabłko, twaróg, masło, brzoskwinia - ziemniaki, masło, ryż, indyk, śmietana, gorzka czekolada - zupa szczawiowa, lane kluski, smietana - ryż, [...]

[...] więcej, ok. 15. Tempo spacerowe, sporo zwiedzania, fotki, podziwianie widoków ;-) Najbardziej w kość dało mi podejście pod jaskinie ciemną, stromo było. Trasa głownie przez las, dzięki czemu nie było gorąco :-) /SFD/Images/2015/6/7/4564ac57cc8c48ebafcbbd8a95c51137.jpg Kilka fotek z wycieczki :-) [...]

[...] mięcho na obiad :-D Kocham rower. Jutro sobie podjadę tylko nad jeziorko, bo wracam do siebie. No i chyba wpadnę w weekend pokręcić 50km dziennie. Piękne widoki, cały czas las, przyroda, zielone pola, drzewka, ptaszki i w ogóle najlepiej na świecie. Ale za krótkie spodenki dziś, prawie sobie poślady odparzyłam. [...]

lepiej nie odparzaj sobie niczego %-) ja ostatnio też mam ochotę odpocząć ale niestety nie czas na takie rzeczy :D a marzy mi się teraz słoneczko z25 stopni, jakaś polana w oddali jakiś las, powiew świeżego powietrza, ognisko, kiełbaska i jakieś zimne piwko %-) ale jeszcze trzeba na to poczekać {{:-(

łoj wez mi nie mow nic o baletech ja kiedys wracalem 7km przez las i to sam

CZYM DALEJ W LAS TYM CIEMNIEJ! JESZCZE TAKIEJ ŚCIEMY NIE WIDZIAŁEM JEST TO CAŁKOWITY KIT! NO ALE CÓŻ FRAJERZY NA TAKI CHWYT ZAWSZE SIĘ ZNAJDĄ! LUDZIE ORIENTUJCIE SIĘ TROCHE W KLIMACIE A POTEM RÓBCIE ZAKUPY! wszystko jest dla ludzi!

[...] dlatego że zacząłem szukać jakichś ciekawych kawałków ślubnych na youtubie... 21.08 pobiegałem nieco. Łącznie 1h 15min wyszło,więc wiecej niż zwykle. Tempo dosć wolne,aczkolwiek zapuściłem sie nieco dalej w okoliczny las,więc biegało się całkiem fajnie. Powrót tylko lekko gorszy bo jak się ściemniać zaczęło to ja wciaż byłem daleko w lesie %-)

28.10 bieganie. Aeroby,tempo takie sobie bo w las pobiegłem a że wcześniej popadało to się upierdzieliłem błotem po kolana. 30.10 podciąganie na drążku nachwyt szeroki x 19 x 10 x 10 x 8+2 nachwyt średni x10 x10 x10 przerwy po 100sek. technika daleka od ideału ale oczywisćie nie było pływania na drazku czy innej crossfitowej patologii. Po prostu [...]

wczoraj z rana na wybory,potem wzxiąłwem córę na spacer i pszedłem w las. I tak idę,idę i idę,bo fajna pogoda była i patrzę... /SFD/2020/6/29/b10d371d0ce749f8a6734b7c89460e25.jpg

mozesz sobei przerwe robic w suplementacji teraz, nad bieganiem sie zastanow, jak masz las to zadnych spejalnych butow nei potrzebujesz.. kurcze czuje sie jak dinozaur al eserio mysmy bigali w zywklych trampkach i bylo ok %-) ale po lesie :-)) mozesz probowac cynamo i kozieradke i 100kcal z tluszczu mnie we wszytskie dni, do wakacji miesiac [...]

Lominox trajektoria ruchu bardzo dobra, ale kolana troszke wychodza za palce od stop. Rozpocznij ruch zginajac pierw lekko biodra potem kolana. A nie ze pierwsze kolana, bo automatycznie wysuwasz kolana do przodu. Przy duzym ciezarze sztana spadnie Ci za nisko i cale plecy i prostownik pojda w las ;-)

łąka, las, ćpanie, żyć nie umierać %-)

Seba dzięki, potrzebne mi było takie psychiczne sado maso %-) Byłem na spacerze, ale większych dzików od siebie nie znalazłem :-P muszę się zapuścić głębiej w las %-) Dziekówa, że tak we mnie wierzycie :-PP to nie tak, że ja nie wierzę w siebie, wierzę aż za bardzo }:-( Dlatego radziłbym Philowi i Kaiowi brać się za robotę :)) Już powoli zaczynają [...]

[...] jedna dziewczyna napisała na grupie biegowej, że kiedyś jeden samochód zwolnił, facet otworzył okno i zaczął ją zaczepiać i to wśrodku dnia, ona się wystraszyła i pobiegła w las. Na 4 miejscu jest moja znajoma która lepiej radzi sobie na dystansach 19-21km. Udało mi się ja wyprzedzić tylko na tych dłuższych biegach, powyżej 30km. Ghorta ja biegam [...]

[...] - znowu powraca kwestia zegarka %-) Denerwuje mnie GPS i wysokościomierz w Garminie, który nie radzi sobie z gorszą pogodą (zachmurzenie, wiatr) i z trudniejszym terenem (las, góry). Dlatego myślę o zmianie na Corosa który ma dość dobre opinie. Budżet niewielki, więc raczej w grę wchodzi Apex. Szkoda że model Peace nie ma nawigacji po trasie [...]

Ja mam kilka tego typu bojów (moja małżonka nie rozróżnia słów tam/tu i jak coś leży blisko mówi mi "tam" a ja idę w las szukać) Kalikstat - nie wiem jak Twoje pływanie, ale fajnie jest, zanim wskoczysz w basen poobserwować ludzi i wybrać tor z tymi którzy pływaja podobnie, lub nawet ciut lepiej. Masz pewność, że mijanki zrobicie przy ścianach, a [...]

Może ktoś skorzysta :-) ------------- FIDAM DEPARTAMENTO NACIONAL DE TAEKWON-DO EXAMENES DE CINTURÓN NEGRO 1º 2º 3º 4º 5º DAN DE TAEKWON-DO EN LLEIDA El sábado día 23 Noviembre de 2.013 se llevara a cabo los EXAMENES DE CINTURÓN NEGRO 1º 2º 3º 4º y 5º DAN DE TAEKWON-DO LUGAR: Sede GBF - FIDAM Avda. Madrid, 15 (Lleida) HORARIOS: Mañana (10,00 [...]

w piatek i sobote od 10 am do 5pm(czas las vegas)bedzie mozna na zywo sledzic targi : Joe Weider's 2011 Olympia Expo.z stoiska gaspariego. Gaspari TV live broadcast from the Olympia Expo:http://www.facebook.com/GaspariNutrition

Dobra po krótce: po obejrzeniu 75 stron forum można stwierdzić jasno. 1. Phil Heath- bardzo dobra forma, są mankamenty ale jest naprawdę konkretnie porobiony. 2. Wolf/Kai/Martinez- obojętne kto. 5. Dexter 6. Jeśli istnieje coś takiego jak dyskwalifikacja za CASTROLA to Jay powinien ją dostać. Gadanie że Gringers się powtarza jest waszym [...]

Wodze, że sie znasz Te nazwy co wypisałeś to pierwsze słyszę haha W PL jak mieszkałem to chodziłem na grzyby. Najpierw z rodzicami, dziadkami , potem z kumplami. Fajnie, lubie las. Ale ja zbierałem tylko podgrzybki, Borowiki, maślaki, kozaki i kurki. Reszty Nie znam haha