lamana

Witam Potrzebował Bym ; Około 100Kg Obciążenia Sztange Prostą i łamaną 2 sztangielki Ławeczke DO Wyciskania Pozdro:)

mam problem nie wiem jakie cwiczenia sa najlepsze na plecy, mam w domu silke 2 sztangi(prosta, łamaną) chantelki, ławeczka(skosna, pozioma) DZIEKI

mam tylko chantle sztange prosta i łamana i ławke z mozliwoscia robienia wyprostow i podgiec na nogi.czy ztym sprzetem dam rade zrobic fst-7?mogłby mi ktos to rozpisać?

robic to sztanga prosta czy taka bardzo łamana ??

Kupie krótki gryf prosty, sztangę łamaną, jakieś 100kg ciężarków(może być toczone), worek bokserski oraz gruszkę. Kalisz. Pisać w temacie.

Jakie ćwiczenia są najlepsze na triceps.Posiadam modlitewnik i ławeczke co moge wykonywać w tych warunkach także mam hantelki sztange łamaną oraz gryf

Tak jak powyżej oglądałem film na YouTube Sakera i było pokazane jak dopięty jest biceps że sztanga prosta a łamaną ale mam długą prostą sztange 180cm i czy mógłbym nią ćwiczyć na modlitewniku?

Jaka sztanga cwiczyc na mase lamana czy prosta?(chodzi o bicepsy)

Kupię obciążenia, ewentualnie hantelki i sztange łamaną ( obojętny wyglad zewnętrzny ) Tanio i ze śląska, żeby transport był tani. Pozdrawiam Proszę o kontakt [email protected]

Która sztanga lepiej stosować do uginania ramion na BICEPS? Według mnie lepsza jest łamana, bo bicek fajnie się napina i czuć pompę, po prostej sztandze tego nie odczuwam. Której wy używacie?

Zamierzam kupić trochę obciążenia do siłowni i sztangę łamaną. Znalazłem takie coś. Opłaca się? %-) http://allegro.pl/zestaw-master-45kg-obciazenia-zeliwo-gryf-120-ya-i2753362176.html

Witam, mam dość małą własną siłownię, mam ławkę do wyciskania, lecz jednak jest mały problem, wyciskam sztangę łamaną, czy są jakieś przeciw wskazania żebym tego nie robił?

Czy uginanie ramion ze sztangą łamaną w wąskim uchwycie sprzyja w budowaniu masy bicepsa??

Witajcie niestety moja silownia zamknięta na dwa miesiące wiec poradźcie :) Mam ławkę prosta łamaną dwa gryfy łamany,prosty i 90 kg obciążenia Rozpisal by mi ktos dobry plan treningowy ? Lub poradził cos ? Dzięki Pozdrawiam

dokładnie to mam sztangę prostą i łamaną, dwie małe sztangielki, 75kg obciążeń, regulowaną ławeczkę i modlitewnik. Chodzi mi o trening na masę. Wzrost: 183, waga 66, wiek 17 lat

Witam mam taki pewien problem. Moje bicepsy tak jakby schodzą się do wewnątrz. Znacie jakieś dobre ćwiczenia na zewnętrzną część bicepsa i szczyt bicepsa? Do dyspozycji mam hantle, sztangę prostą i łamaną oraz modlitewnik

Witam czy jak napakuje do plecaka ciężkich przedmiotów i zacznę wyciskać lub podnosić jak sztangą łamaną mozna tak zastąpić sztange? bo do silki nie mam dostępu ani do sprzętu

Źle się zrosła II kość śródręcza. Jeśli pojadę do doktora będę miał łamaną jeszcze raz czy za moją zgodą dopiero ? POMOCY !!!

mam silownie w piwnicy posiadam kilka sztang prostych i jedna lamana laweczke i stojaki mam pytanie nie moge cwiczyc dolnej partii klatki piersiowej czy sa jakies cwiczenia , które mogę robic z takim sprzetem?

starszy sprzet lezy i rdzewieje w piwnicy, dla kogos kto sobie odnowi. 2 sztangi prosta i lamana, lawka, dwa stojaki zakretki i 120kg obciazenia. Cena 400zl tel 792418004