ladowanie

ja natwoim miejscu majac 150zl na suple bym postawil na 500g mono, zrobil ladowanie. a za 100 zl kupil http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Assault-opis26895.html

Dobra wszystko jasne dzięki, czyli de facto ładowanie kcal w śniadanie czy posiłek potreningowy to mit? Ważne by cały dzień zapełnić tym co muszę na 5 posiłków powiedzmy. Tak koniu?

http://www.sfd.pl/temat161108 W tym poście masz opisane dokładnie jak robić ładowanie. Jak będziesz miał jakieś pytania to wal na gg.

Jak nie masz diety to niema sensu nic kupowac bo i tak niewiesz czego potrzebujesz. Ladowanie w siebie wszystkiego to kiepski sposob bo raz moze zrobisz nadwyzke kcl a raz nie, a jesli kg skocza w gora beda tez zapewne kiepskiej jakosci. Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2015-01-07 22:02:51

http://www.braun.com/pl/products/shavinggrooming/dryshaving/dryshaving/360complete.html ja uzywam takiej i jestem bardzo zadowolony gole i głowe i twarz wogóle ta myjka jest kozacka bo sama dobiera program mycia a wiadomo ze różne bakterie sie zbieraja na ostrzach po goleniu i pozniej syfy wyskakakują a tu masz problem rozwiazany bo wsadzasz za [...]

Jeszcze jedno na szybko - jutro mam zawody w wyciskaniu i przydaloby sie zrobic jakies ladowanie wegli. Czy jak zjadlem 4 posilki bialkowo/tluszczowe moge ostatnie 2 albo 1 zrobic bialkowo/weglowe? THX

ja bym cykl rozpoczął na mono i kończył cp (ładowanie mono,dalej cp) ew. najpierw samo mono, puźniej mono+cp king_odin dobrze rozpisał - mono po tr Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-05-12 18:21:30

tłuszczy(oczywiscie tych pozytywnych) dostarczam w pełni, a ładowanie mam w niedziele a dziś już umierałem na treningu...możę ja jestem jakis INNY do jutra, bo tego tak łatwo nie odpuszcze

na low facie ladowanie raczej zbedne, zrob sobie cheata jak masz ochote;_)

Nie mam okreslonego bf do jakiego zmierzam, ile uda się osiągnąć będzie ok. Co do diety to kaloryczność j.w. makro ok 20 % węgle 140g, ( teraz zszedlem na 120g ) białko ok 30 % - 250g, reszta to tłuszcze 50%. Obwodów nie mierze... waga jak dotąd schodził ok 1 kg tygodniowo, potem ok 0,5 kg. Jakieś 5 tyg. Temu wprowadziłem ładowanie węglowodanami [...]

ja zawsze robilem piramide teraz jestem na bombie od 2 tyg 1 tydzien ladowanie bylo ( nigdy tak nie robilem) i po 2 tyg waze 4 litry wiecej

Kwestia indywidualna. Ja nigdy na treningu nie potrzebowałem , choć zawsze węgle mam pod ręka w razie "w" oczywiście. A przed treningiem jedyne 150 g owsa i 20 gr rodzynek. Przy 18-20 iu i ciężkich plecach czy nogach nigdy nie łapało. IMO rozpisywanie insy na forach to pomyłka , to mega indywidualna kwestia i trzeba naprawde znac swoj organizm , a [...]

BodyLine a co da odblok w 9 tyg ? Po 5 tyg mety organizm nie jest na tyle zablokowany aby nie mogl sobie sam z tym poradzic Ładowanie w siebie chemi i robienie dodatkowej hustawki hormonalnej tez nie ma sensu. Ciekawi mnie tez odblok (clomid + epi) i co sie stanie jak odstawi te dwa srodki ... Co dla naszego organizmu jest lepsze, [...]

zastanawialbym sie wlasnie nad goglami ale nie jestem pewien co do ich dzialania ...podobno najlepiej tarczyce odblokowuje kilkudniowe ladowanie weglowodanami a moze tight??w nim sa gogle chyba

ładowanie też zarobie, ale nie szkodzi walnąć supli. wybieram między universalem i premium ponieważ mam bardzo atrakcyjne ceny na produkty z FA

Coś słodkiego przenieś na początek ładowania. Ładowanie dobre oczywiście jeżeli mieścisz się w ilościach sacharoza/fruktoza ale z tego co widać jest si. Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-04-15 17:34:53

Mezczyzna oczywiscie. Lodzianin a jakies ladowanie weglami robiles?

Fajne triki, pierwszy najlepszy. Długo ćwiczyłeś lądowanie na kostce brukowej? :D Tam było podwójne czy potrójne dookoła świata? Podbijanie piętami sam próbuje się nauczyć, na razie rekord 7. Zawsze wiedziałem, że ogródek obok domu to fajna rzecz. Pozdrawiam i dalszych sukcesów

po 8 dniach ladowanie ,nie no to juz szczyty minimum to 14 dni a ja nawet polecam 28

im go więcej więc ładowanie rzadziej...czyli co 14 dni ;) A im mniej tłuszczu to ładowania częściej czyli np co 7 dni ;)