ladowanie

te ładowanie to jest jakaś magia siły od cholery, pompa masakryczna, gorąco mi bardzo, mimo że dość chłodno dzisiaj, żeby mnie choć na jeden dzień podłało, to by mi się tak powtórki na drugi dzień nie chciało :-)

w sobote ładowanie??

ostre ładowanie przedtreningowe poszło :-))

Ok, jestem, przynajmniej w tym topcku, hehe CIESZE SIE :) NIEZMIERNIE ;) Jeżeli chodzi o dietę, to proporcje są ok, choć trochę dużo masz tych węgli przed treningiem. PO PARU TRENINGACH USTALILEM ZE NAJLEPIEJ CZUJE SIE PRZY OKOLO 40G WW, TJ, 1/2 PACZUSZKA RYZU/KASZY/ EW. OD BIEDY ODPOWIEDNIA ILOSC GAINERA, TAK CHEM ZOSTAWIC Jeżeli nie będziesz [...]

No mozesz dac tluszcz 50gr,bialko obnizec troche i wegli full,ja ostatnio w niedziele to jak robilem ladowanie to konca nie widzialem i jak teraz policzylem to ww zjadlem z 1000gr,fakt ze duza czesc byla ze slodyczy itp

Ładowanie dobra sprawa :-)

jakieś ładowanie przewidujesz?

wczoraj bym powiedział, że warto robić ładowanie, dzisiaj, zdecydowanie że nie :D chyba przesadziłem odrobinę :/

Poczekaj na ładowanie, to dopiero zobaczysz, co to męka \-)

Mój sposób na skrzynię to położenie dwóch (ewentualnie jednej dłoni) na skrzyni, wybicie z nóg i lądowanie po drugiej stronie. Ale teraz zrobiłbym to chyba trochę inaczej -na pierwszą bym wskoczył a z niej na kolejne po prostu skacząc po nich górą Poważnie nad tym się zastanawiam, może spróbuję tego jeśli by mi punktów zabrakło w tym roku

no na święta bedzie grube ładowanie ;-)

Ladowanie bedzie

BBEK Po pierwsze - nie ma tak, że im więcej białka tym lepiej. Oczywiśie jest potrzebne do pewnego stopnia, ale potem już wręcz szkodzi. 2 gramy białka na kilogram ciała to optymalna ilość pozwalająca na rozrost mięśni. Białko w nadmiarze m.in. powoduje zakwaszenie organizmu oraz obciąża nerki, poza tym nadmiar poszedłby się kolokwialnie [...]

Dawno po terminie już przecież. %-) Ładne efekty, jak byś zrobił ładowanie do zdjęć(nie wnikałem w temat więc nie wiem jak to przebiegało), na pewno efekt byłby bardziej widoczny.

ładowanie

ale słaba punktacja bo lądowanie bez telemarku

ładowanie %-) zaraz idę do kaufa to jak znajdę to kupię i przetestuję ten mleczny start

poczytałem trochę internet, w tym tygodniu zrobię ładowanie 100% czyste dla testu

ciężko będzie zrobić czyste ładowanie bez funzoo XD

ale tylko 20 capsów dostanę, więc może zacznę w przyszłymtygodniu dopiero. a w tym sobie jeszcze ładowanie zrobię, bo mam na makaron ochotę