ladowanie

ile Tty dni ładowanie robisz?

wróciłem pyerdolce, zrobiłem ładowanie czyste - 2 snickersy, 2 lody magnum. I nic na tym nie straciłem

Ej a co mam zrobić jak jestem na loł facie i chcę zrobić ładowanie? Ładować fatu do oporu i min węgli, czy normalnie wchuy syfu jak na ckd? %)

Ej a co mam zrobić jak jestem na loł facie i chcę zrobić ładowanie? Ładować fatu do oporu i min węgli, czy normalnie wchuy syfu jak na ckd? %) tluszcze najlepiej nasycone do oporu i zero wegli, powinno fajnie nabic :D

ładowanie tłuszczami, spoko sprawa.

ja myslalem ze ladowanie fatem=czysta dieta z dodatnim bilansem kcal i robilem tak juz 2 albo 3x gdy bylem na grillu i jedynie co zauwazylem to ciut wiecej wody bo bylo duzo soli w zarciu%)

zawsze na wielkanoc robię ładowanie tłuszczami, to po śniadaniu mam już tak spompowane bajce od jajek z majonezem, że nie mogę odstawić koszyszka na miejsce!

No na razie super. Nie bylo wiekszych problemow (poza szefostwem w pracy, ale na szczescie to juz za mna). Mielilsmy gladkie ladowanie. No i w sumie dzieki temu do tej pory moj jezyk tak kuleje.

zrobię właśnie PHAT tylko zacznę od tych dni hipertrofii żeby wejść w keto szybciej, potem jeśli przetrwam w środę to fajnie, jeśli nie to ładowanie i dwa treningi siłowe góra dół

jutro zobaczę czy będę to kontynuował, czy zrobię 4 dni, ładowanie 4 dni, wolę chyba tydzień dłużej ale żyć jak człowiek bo teraz to jest masakra

mi bardziej smakuje twaróg, ale lepiej czuję się na mięsie od jutra powrót na 4 dni i znowu ładowanie, tym razem godzina cardio ed

jak spadńie pas to weekendowe ładowanie i wbijam na clen bo znalazł

był temat i ludzie pisali odczucia na vlcd. Ja tez się nie czułem tak źle bo pierwsze ładowanie było po 2 tygodniach ponad. Ale po tym ładowaniu już było coraz gorzej, załamki mnie łapały jakieś ,hipki chvje muje.. I miesa poszlo sporo

tylko ładowanie to nie czit, że żresz byle g****

ogolnie ladowanie powinno sie konczyc w momenecie gdy widzisz zby duzo wody pod skora zejdziesz w 2-3 dni maks po odstawieniu ww nie warto dosc swobodnie ale jesli chodzi o ww wiecej o ww w najblizszym Perfect Body

tak wczoraj o 20 zjadłem tą kasze z rybka i to chyba był moment kiedy trzeba było powiedzieć stop bo w lustrze lekko zaokrąglało :D ogólnie psychika super dziś poranny trening extra ! dużo siły super humor ale nie wiem co jest grane tak mi sie spało jak nigdy :D 2 tygodnie ale chodzi mi bardziej ogólnie o zmniejszenie sylwetki :) Ładowanie było [...]

dużo siły super humor ale nie wiem co jest grane tak mi sie spało jak nigdy :D ww usypiaja wielu z nas ;) Ładowanie było zrobione tak jak pisałem nie zaśmiecałem organizmu słodyczami itp starałem się jak najbardziej wartościowe ww przez te 2 tyg postaram się trzymac jak moge i zrobic ile się da lekko dietke szlifnę bo patrząc na diety innych [...]

ja ktos z was robił ladowanie pod foty... to unikaliscie soli?

spyerdoli ladowanie to bd mokry jak woda %-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-09-22 15:20:32

a ja kurde robię jutro ładowanie, bo im dłużej w tym deficycie bez węgla tym gorzej... waga nie chce uciekac