kulturyści

Twoj trener napisal trening na sile jaki robia kulturysci. Sila to niestety nieco bardziej skomplikowana sprawa niz cwiczenia + serie + powtorzenia. trening nie jest zly , ale ni zrobisz na nim kariery! trener moze cwiczyl 20 lat ale albo sie lenil wchodzic w niuanse plany na sille albo sam nie zna sie na robieni akurat tej cechy motorycznej! [...]

Musiałem to skopiować bo był problem z linkiem ( chyba :P ) Jedną z najpowszechniejszych dolegliwości kulturystów i sportowców uprawiających ćwiczenia siłowe jest ból w dolnym odcinku kręgosłupa, związany z podnoszeniem znacznych ciężarów podczas treningu. Nadmierny ucisk na kręgi może z czasem prowadzić do wypadania (lub złamania) dysku. Silne [...]

Macciej mówisz ze nie sprzyja to robieniu masy. Chyba masy tłuszcowej bo takie aeroby mają na celu spalenie zbędnej tkanki tłuszcowej lub poprawe wytrzymałosci a nie spalnie tkanki mięśniowej.Niewiem czy wiesz ale kulturyści i amatorzy stosują aeroby(biegi itp.) w cyklumasowym po treningu w celu odtłuszczenia sie.

strasznie emocjonalnie do tego podchodzisz. przymruż oczy fakt żony jeszcze nie miałem , dzieciaka prawie ale miałem dziewczyne etc i wiem że to nei idzie w parze powiesz teraz że ejszcze sie przekonam ok pozyjemy zobaczymy. a co do koksu myslsiz że tylko kulturysci koksują ? i to nie są sportowcy ? ugh może ja sie na jerome`a napatrzyłem [...]

Emocjonalnie?To tylko Twoje wrazenie-poprostu odpowiedzialem na to co napisales o kobietach i tyle. Nie mysle,ze kulturysci to nie sa sportowcy,bo koksuja.Teraz ty wyciagnales niewlasciwy wniosek Kulturystyka jako sport?Smieszy mnie jak wychodzi kilku "sportowcow" na scene i pokazuja swoje sztuczne miesnie.Jak dla mnie to cos w rodzaju [...]

Bo wlasnie Haney i Arni byli tak bezkonkurencyjni ze nie mieli zbyt duzych rywali.Dlatego byli tak wielcy jako kulturysci.I dlatego do dzis ich podziwiamy Ale nie gadaj ze Haney nie mial konkurencji A Lee Labrada czy Gaspari albo Robi Robinson.To co nie istnieli???A po drugie to nie porownuje sie tych czasow do tamtych i nie ma co gadac czy wtedy [...]

Zkąd możesz wiedzieć Lisuu ,że gdyby Arni brał to co dzisiejsi kulturyści byłby lepszy. Równie dobrze mógłbyś wystawić Ronniego w czasy Arnolda i uważam ,że Coleman i tak osiągnałby więcej.

wiesz profil możesz mieć ale w twoim interesie jest aby napisać informacje o sobie a nie w naszym abyśmy je szukali to tak na przyszłość panie kulturyści wbijają sobie różne środki któe pomagają im w osiągnięciu szczytowej formy (przynajmniej ci najlepsi) , stosują diete zazwyczaj z wyłączeniem węglowodanów z całego dnia ograniczając się do [...]

[...] inne grupy środków farmakologicznych, używek, o potencjale silnie uzależniającym powinny, być pod kontrolą. Pierwszym środkiem anabolicznym, po który zwykle sięgają polscy kulturyści jest metanabol (dianabol). Metanabol jest doustnym sterydem anabolicznym, w kulturystyce używanym w formie tabletek po 5mg. Zwykle, niestety, bardziej dostępny [...]

DelUser nie ma sie co denerwowac bo widze ze rozmowa z informacyjenj przenosi sie na grunt wojenny ja nie kupuje od pani haliny ze straganu hehe ktora ma ogrodek kolo autostrady nr bla bla bla staram sie miec warzywa od rodziny ktorzy maja ogrodki a jak nie to biore od pani Genowefy ktora mieszka na wsi i handluje i serio warzywa od hipermarketow [...]

Witam ja np piję dziennie ok 1 litr mleka i jakos żyję i nic mi nie ma. W jednym z najnowszych numerów kulturystyki wyczytałem że sportowcy powinni pić 1 litr mleka dziennie. Niektórzy kulturyści unikają mleka ze względy na laktozę. I słyszałem że to prawda że z wiekiem spada przysfajalność na ten produkt. Pozdrawiam!!!!!!!!!!

[...] skoro trenujesz 6 godzin dziennie? Temat dla zaawansowanych, pogdybajmy! Zachęcam wszystkich do komentowania. Zgubiłem ten upadek ale to jest słowo klucz - old schoolowi kulturyści nigdy nie ćwiczyli do upadku, liczyli powtórzenia jak małpy uczące się liczyć i tyle. Na dopingu to nie ma znaczenia, bez pompa Ci nic nie da. Chyba, że sam [...]

Po co PAS na początku przygody z siłownią? Gdy ćwiczymy z pasem pas przejmuje rolę mięśni głębokich brzucha i później się przytrafiają kontuzje z tego względu ,że są one słabe ;-) Kulturyści przeważnie zakładają PAS po to aby podczas ćwiczeń mieć jak najmocniej ściągnięty brzuch albo zrobić tak aby brzuch jak najmniej na treningu pracował. Na [...]

Fluor158 co to za odpowiedź? Musisz się dowartościować to pyskuj rodzicom, a nie zaśmiecasz temat. No właśnie, kulturyści ćwiczą z pasem w jakimś celu, tak jak napisał pirlo. Patrząc na to, nie można powiedzieć, że ćwiczenie z pasem to błąd.

A Arni mial ponad 50 w lapie przy plaskim brzuchu.Wiec to chyba niekwestia jedzenia.Tylko brania duzej ilosci koksow. dokladnie, w latach 70 kulturysci nie mieli wydetych brzuchow, a żarli na pewno też dużo. Do tego próznie czesto cwiczyli Zmieniony przez - MoG w dniu 2006-09-11 09:23:29

aminy to podstawowy budulec mięśni i podstawowy materiał który zabezpiecza je przed katabolizmem. Stać Cię to bierz ;) bo warto. w normalniej diecie nigdy nie dostarczysz tyle "łakoci" ;) co z tych tabsów. Fajna sprawa jak się ma $$ ;) zresztą zawodowi kulturyści doceniają znaczenie takich preparatów :)

http://kulturysci.toplista.pl/?we=robopaker&kod=452154 http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://priv.ciechnet.pl/dso/

[...] mówisz są świetne -zwłaszcza "Unbelievable" i "Blood and Guts" ale raczej jako pomoc przy motywacji do ciężkich treningów a nie instruktaż. Zawodowi kulturyści rządzą się swoimi prawami, mają inną genetykę, różne dopalcze i raczej nie należy ich naśladować. Oglądałem wielokrotnie film z Colemanem i zaryzykuję [...]

acha..zobacze na poczatku tak jak ja napisalem tyle ze zamiast skakanki wrzuce jakies aeroby na silce:)i zobaczymy jakie beda efekty:)zalezy mi na zrysie tych miesni a nie takiej fest rzezbie jak maja kulturysci bo to mi sie nie podoba :)pozdro i dzieki za pomoc:)

[...] treningi tego samego ruchu (WL) zamiast dwóch W kulturystyce np najważniejsza jest dieta bez tego koks nic nie zdziała. I tu i tu koks to dodatek nie podstawa. Dlaczego kulturyści są słabi? Bo w większości robią jeden trening grupy w tygodniu. Jak mają wyrobić siłę w WL skoro ich organizm nie zna ruchu Zmieniony przez - rarytas1 w dniu [...]