kulturyści

[...] Nikt od zdrowych zmysłach nie skopiuje treningu Levrona z 99 roku. Armwrestlerzy ćwiczą przedramiona tylko w zakresie 4-12 i jakoś mają o wiele większe przedramiona niż kulturyści. Tylko, że oni mają trening po tym kątem ustawione. U nich całe ramiona to priorytet. Kulturysta ma priorytety tam gdzie ma braki. Sam wiem po sobie, że moje [...]

Olokk mowisz chyba o podwórkowych pakerkach, amerykańscy pro nie dość że używają niebagatelnych ciężarów to treningi najwiekszych grup mięśniowych np nóg lub grzbietu często kończą się wymiotami lub zamroczeniami, nie znasz się nie zabieraj głosu. No ja bym napisal to co Olek, ale jaki to ma sens w tym temacie? Zreszta juz gdzies to pisalem, [...]

[...] Coleman jak baryła. W dodatku jeszcze ten jego brzuch, no karykatura po prostu. Nie pisałem o kryteriach na Mr O tylko o tym kto i dlaczego się zachwyca Ronem. Byli i są kulturyści którzy mieli potężną masę ale jednak zachowali proporcje i wyglądali jak ludzie. Myśle tu np o Levronie, Wheelerze, Martinezie, Dexterze. Oni wyglądali jak [...]

tu jeszcze jeden referat który znalazłem na dysku: Kulturyści którzy nigdy nie brali sterydów pytają przeważnie jaki cykl byłby dla nich odpowiedni, oraz jakie sterydy przyniosą im najmniejsze skutki uboczne . Niestety jest tak , że te które powodują największe przyrosty w jak najszybszym czasie są najbardziej szkodliwe . Oto lista sterydów [...]

A tu jakiś produkt ale ździwiłem się bo piszą że to wina diety i wyjaśniają dlaczego ciekawe warto przeczytać napewno : Trądzik hormonalny powstaje na tle nieprawidłowości w proporcjach hormonalnych i zwiększonej odporności insulinowej w organizmie czego skutkiem są zaburzenia w wydzielaniu przez skórę łoju. Łój jest niezbędną substancją o [...]

A tak na marginesie co to jest "NIEPREDYSPONOWNAYCH"? Wyjasnij mi prosze bo moj slowniczek nie obejmuje takich slow TZN OSOBA KTORA MAS GENETYCZNIE WYSOKI GENETYCZNY PUNKT TLUSZCZOWY - PEWIEN GENETYCZNY DLA SIEBIE UNIKALNY POZIOM I TKANKI TLUSZCZOWEJ I MIENSIOWEJ NIE JEST OSOBA PREDYSPONOWANA I NIESTEY NIE WIELE MOZNA ZROBIC, [...]

knife zgadza sie mala inyensywnosc tych cwiczen powoduje marne efekty ale.i.tak kluczem jest jak wiadomo odzywianie to glownie z.tym maja problem te osoby bo przy nieprawidlowym tylko do cwiczen sie.zniechecaja, to juz swiadczy takze.o poziomie profesjonalizmu instruktorow na silowniacu czy teraz.raczej bardziej modnych klubach fitness ktorzy [...]

Nie no lol normalnie, czy ktos tu napisal cos o basenie?? Czytaj uwaznie posty. I teraz powiem tak, kulturysci cwicza zeby dobrze wygladac, zeby pokazywac swoje cialo itp, to jest kulturystyka, kultura ciala, wiec z Twojego rozumowania wynika ze kulturysci cwicza dla panienek. Ja kulturysta nie jestem ale zaliczam sie bardziej do nich bo mam ten [...]

Kulturystyka jest amatorską lub profesjonalną dyscypliną sportu, która polega na kształtowaniu swojej sylwetki, w tym celu, aby mieć większe mięśnie, mniejszy poziom tkanki tłuszczowej i lepsze proporcje mięśni od swoich przeciwników. W tym celu niezbędne jest wykonywanie odpowiednich treningów siłowych oraz trzymanie się diety, wyliczonej pod [...]

[...] kcal - w zależności ile tłuszczu użyto. Jedna łyżka to o ile pamiętam ok. 90 kcal. Jeśli tak się pomylimy 3-4 razy dziennie, to już wychodzi spory poślizg... Amerykańscy kulturyści często podają gramaturę po ugotowaniu, ale oni korzystają z bardzo prostych powtarzalnych produktów (sam gotowany ryż, sam chudy kurczak) i tłuszcz dodają albo [...]

[...] cykle przechodził Arnold, ale w tamtym okresie bazowano głównie na podstawowych środkach takich jak metanabol (czy dianabol) , testosteron czy deca. W wielu przypadkach kulturyści ryzykowali, gdyż środki nie były tak dobrze przebadane jak to jest w aktualnych czasach. Trzeba jednak przyznać, iż aktualnie zawodnicy stosują o wiele więcej [...]

[...] które rosną w Ameryce Środkowej i Południowej. Ów lek stosuje się np. w leczeniu kiły. Sarsapilla jednak ma również inne zastosowanie. Sięgają po nią niektórzy sportowcy i kulturyści, gdyż jak donoszą niektóre źródła te zioła powodują wzrost tkanki mięsniowej. Jeśli ktos nie chce wspomagac sie sterydami to na pewno próbuje innych metod, by [...]

JA NIE MOGĘ. Kiedys trenowano kulturystykę jedynie dla siły zdrowia piękna, ludzie nic nie zastąpi wam lat treningów, potu przygotwywania diet itp. Nawet Koksiarze typu Kovacs(ewenement), Coleman i inni, lepiej od niego wyglądają. Dajcie se spokój. Kulturystyka naturalna jest dla mnie jedyną. Ludzi takich jak Greg Valentno, nie nazywam [...]

WITAM :) Dzięki za SOGa Kruszek, oczywiście odwzajemniam. Matko lata mnie tu nie było, hehe widzę zmiany, zmiany... Przed chwilą sprawdziłem internet i niestety muszę Was zmartwić (niektórych ucieszyć). Flaszka syntholu kosztuje w polsce ponizej 500zł...więc wniosek jest jeden - nasi "kulturyści" napewno zaczynają stosować ten shi..t.

[...] i Ci również osiągają kolosalne rozmiary, tyle że nie ma to nic wspólnego ze sportową sylwetką. Osobiście nazwałbym to patologią kulturystyki. Pozostają więc nam zawodowi kulturyści z najwyższych kategorii wagowych. Osobie nie spotkałem się nigdy z ramieniem większym niż 60cm, a tyle posiadał m.in Ronnie Coleman, Markus Ruhl czy Robert [...]

[...] potem tłuszcze, zwiekszając w tym czasie białko b/ masz rację o tyle że artykuły w pismach kulturystycznych wciąż promują węglowodany ale jeśli wierzysz że te artykuły piszą kulturyści a nie podstawieni coppywriterzy to chyba również nadal wierzysz w wielkanocnego zajączka i świętego mikołaja c/ przyczyna promocji węgli (zarówno w odniesieniu do [...]

troche odswieze ........ "mięśnie wymagają od 4 do 7 dni przerwy pomiędzy treningami. Taki tez odstęp powinniśmy zachowywać ćwicząc poszczególne grupy mięśniowe pod kątem wzrostu masy." Tyka czytajac teraz twoje posty na temat treningu mam wrazenie ze troche zmieniles podejscie co do tego zagadnienia tzn przewaznie polecasz trening tej [...]

No sa niektorzy co maja wlasnie tak nisko, niektorzy kulturysci musza na redu zejsc do 1000kcal i ponizej by cokolwiek redukowac, mimo ze to nienormalne. Oczywiscie wspomaganie i saa tu pomagaja, hormony dzieki temu sa na zdrowszych poziomach, regeneracja lepsza itd. U osob naturalnych to bardziej sie odbija na zdrowiu, wiec tu troche inne jest [...]

No sa niektorzy co maja wlasnie tak nisko, niektorzy kulturysci musza na redu zejsc do 1000kcal i ponizej by cokolwiek redukowac, mimo ze to nienormalne. Oczywiscie wspomaganie i saa tu pomagaja, hormony dzieki temu sa na zdrowszych poziomach, regeneracja lepsza itd. U osob naturalnych to bardziej sie odbija na zdrowiu, wiec tu troche inne jest [...]

Biniu malo wiarygodne forum czy wiadomosc o dawkowaniu hmb? jakie forum to nie wiem bo mail doszedl OCENZUROWANY !!!! a ze czytalem taka dyskusje dlatego i tutaj o tym poinformowalem bo dyskusja nie byla pomiedzy laikami. nie widzialem dyskusji trudno sie mi w nia wlaczyc jednak nie spotkalem ZADNYCH [rzeslanek ze nalezy brac duzo wieksze [...]