kulturyści

To moze wrzuc to co uwazasz ze jest nie tak u mnie? i teraz pytanie czy jako PWO sprawdzi sie shake z platkow owsianych i serwatki?powiedzmy rowne proporcje 30 /30 , przed rowniez platki owsiane , jakos srednio mi sie widza te wszystkie malto skrobie itd. Kiedys za dawnych czasow nie bylo takich wynalazkow a jakos nie mozemy powiedziec zeby [...]

ja mam tak samo, ale tylko po owsianych, ogólnie źle reaguje na duże ilości błonnika. Na masie wolałem zjeść rano 2 bułki białe niż 100g owsa i też nawet nie patrze czy gluten czy laktoza, lata mi to głęboko . Jeżeli się coś dzieje po jakimś produkcie, to go odstawiam/zamieniam i ogień dalej Może i w trakcie sezonu ok ale poza nim to micha ma [...]

Znając osobiście Patryka i Krzyśka to pewnie chodzi o ogólną mądrość. Kulturyści w większości biorą środki mądrze to są tylko środki do celu, minimalizując skutki uboczne. Niestety wiele d****i nie patrzy na żadne badania, biorą cokolwiek. 2 razy " ratowałem" człowieka jeden walił insę 3-4 po 10iu dziennie i doznał śpiączki na treningu to na [...]

I co jeszcze w tym temacie bo jauż padam - zaraz czas na regeneracje. KULTURYSCI IDA SIE REGENEROWAC ja ide spac a ty sie regeneruj

Weterani kulturyści (40-49 lat), półfinał - Mistrzostwa Polski Weteranów, Warszawa 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=f0U8ccBe6kg&feature=youtu.be

Weterani kulturyści (40-49 lat), finał - Mistrzostwa Polski Weteranów, Warszawa 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=B41LG_zhDkY&feature=youtu.be

Wielu moich kumpli nawet nie przymierza się do MC... 1/4 tych których znam zabiera się za to ćwiczenie... Jedni dostają zawrotów głowy, drugim ciemno przed oczami... Ale czy ktoś powiedział, że w tym sporcie będzie łatwo? Nie którzy kulturyści po jednej takiej serii leżą na podłodze by nabrać tchu...

el: ja traktuję sport hobbistycznie i prozdrowotnie. Największymi klocami, to są właśnie kulturyści tak swoją drogą. Nie jara mnie sytuacja, w której wyglądam super pięknie i cudownie, a jak podejdzie do mnie koleś na ulicy to ani mu nie wp******ę, ani mu nie sp******ę, bo moje mięśnie tylko wyglądają i nic z nimi nie potrafię zrobić, bo zaraz sie [...]

Slayerek -> Trójboiści dzień dobry robią trochę innaczej niż kulturyści. Kładziemy sztangę dość głęboko na mięśniu czworobocznym(dół barków) i robimy dość krótkie ruchy(max kąt ~45`) co owocuje dość dużym ciężarem(o który nam chodzi).

[...] cieknie z zazdrości. To co teraz widzimy to balony. Najbardziej śmieszą mnie te tłumaczenia różnych gości na polskim YT skąd to bebzony, że to od kalorii. To czemu 'tamci' kulturyści takich nie mieli? Gdyby to było od kalorii to i tamci by takie mieli. Walą GH i tyle. Gdy by na MR O. wprowadzili taką pozę - brzuch bokiem, he he, ciekawie by to [...]

[...] W najlepszym okresie było koło 45 cm, więc to nawet nie będzie dochodzenia do maksymalnego obwodu. To tak jak myślałem. Szczerze? NIGDY nie spotkałem osoby która miała słabe łydki i je poprawiła w znaczący sposób.Nawet niektórzy kulturyści z Mr.O mają cieniutkie,mimo potężnych ud i góry. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-04-10 20:45:21

czelona, dla mnie Ferriss trafia z ksiazka "4hour body" bo to inteligentny facet, potrafi kojarzyc fakty i interpretuje szereg badan w ksiazce, o ktorych nawet nie slyszalem. Duzo z niej skorzystałem/skorzystam. nightingal czasem sie zblizalem do tego poziomu kcal ale w krótkim czasie kończyło się to biegunkami, wtedy nie wiedzialem co jest grane [...]

[...] straszna lipa, pamiętam jak Aga (Agak) dla ciekawości w czasie redukcji mierzyła ilość tkanki tłuszczowej, schudła waga spadła a tłuszcz wzrósł, a jako ciekawostka podają ze kulturyści przed startem z poziomem BF ok 4% maja na wadze powyżej 18% co plasuje ich wśród grubasów |-) Powód? impedancja mierzy zawartość wody w organizmie, przyjmuje ze [...]

[...] wagi o jakich wszystkim się nie śni - a prawda jest taka, że oczywiście ale w połączeniu z dobrą dietą, treningiem to może się w części uda. A najlepsi to są "sezonowi kulturyści" - przychodzi wiosna, robią tłok na siłowni, ładują w siebie wszystkie możliwe suple, tak aby do wakacji nabrac czystej, gigantycznej masy - i tak co rok - to [...]

[...] i zawodowców, na podium stają ludzie potężnie umięśnieni. Niektórych to razi, ale takie są reguły gry w tej dyscyplinie. Co o rozwoju masy mięśniowej sądzą najlepsi obecnie kulturyści świata? Ich wypowiedzi wydają się może schematyczne i znane, ale są oparte na ich własnych doświadczeniach, a także wynikach, jakie osiągnęli w kulturystyce. Jedno [...]

Jak dla mnie to tylko czysta teoria. Jestem ciekaw jakich standardow uzyl autor tego tekstu, to znaczy kto wedlug niego jest kulturysta. Chcialbym zobaczyc szczuplego karateke wygladem przypominajacego Brusa Lee zakladajacego dzwignie kulturyscie np. Colemanowi wazacemu ponad dwa razy wiecej, juz nawet nie wspominajac o ogromnych dysproporcjach [...]

Co zaczalem to skoncze ... Kontynuacja, jesli bedzie probowal ratowac reke Jesli dosiegnie druga reka-ta blizej nas-by ratowac ta, ktora ciagniesz, mozesz przytrzymac ja reka, zlapac nagarstek "ratujacej" reki, przejdz do dosiadu i masz go zwiazanego. Jego "blizsza" reka jest teraz przewazana wokol jego karku, ktory moze byc [...]

Co jeść, by mieć płaski brzuch? Chcesz mieć płaski brzuch? Trening to nie wszystko. Kulturyści i trenerzy zgodnie twierdzą, że właściwa dieta to więcej niż 60 proc. sukcesu. Dlatego zanim położysz coś na talerz, zastanów się czy to dobry wybór. Jeśli polecisz do Londynu czy Los Angeles i poprosisz na siłowni o pomoc trenera osobistego, tzw. dieta [...]

PAMIĘTAĆ NALEŻY ŻE KULTURYŚCI ROZWIJAJĄ TAKA MASE MIĘŚNIOWA JAKĄ CZCĄ OGLĄDAĆ W DANYM CZASIE LUDZIE,WYOBRAŹCIE SOBIE JAK PATRZELIBYŚCIE W DZISIEJSZYCH CZASACH NA FRANKA ZANE KTÓRY NIE RÓŻNI SIĘ MASĄ MIESNIOWĄ OD NIEKTÓRYCH LEKKOATLETÓW CZY PRZEDSTAWICIELI SPORTÓW WALKI.SPORT TEN POLEGA NA ROZWIJANIU JAK NAJWIĘKSZYCH MIĘŚNI NIE ZATRACAJĄC PRZY TYM [...]

Haney zszedl ze sceny rowniez niepokonany, a do tego zakonczyl kariere w wieku 31 lat. Mogl smialo jeszcze nabic tytulow patrzac na wiek w jakim dzisiaj kulturysci wygrywaja.. Ale moze masz na mysli fakt powrotu po pieciu latach i zwyciestwa jako rzecz, za ktora mozna uznawac go za najlepszego? Mi jakos to nie imponuje bo wygladal po tych pieciu [...]