kulturyści

[...] np. vit.A, żelazo itp. Inna sprawama ma się z bialkami jaj, tych możesz jeść do woli(chyba że będziesz miał zbyt duże wzdęcia lub jakieś inne problemy gastryczne). Są tacy kulturyści którzy zjadają po 40sztuk białek jaj dziennie, oczywiście nie proponuje tak dużych ilości.Gdyż powinieneś obliczyć najpierw ile protein dziennie twój organizm [...]

jak wskazują najnowsze badania ze jeśli nie poddamy mięsni ponownemu treningowi po 48 godzinach , wtedy nastepuje spadek , wiec należy ćwiczyć czesto ale nie intensywnie , nienależy katować mięśni , na ćwiczenia jednej grupy raz w tygodniu mogo pozwolić sobie kulturysci poniewaz u nich siła i masa mięsniowa utrzymuje sie ponieważ mają oni w [...]

heh wszyscy kulturysci lat 70-tych i 80-tych no a nawet 90-tych poumierali juz na zawal serca

od 6 lat uprawiam wyczynowo łucznictwo olimpijskie - jest to sport bardzo finezyjny i siła a co za tym idzie w większości przypadkow masa jest w nim prawie wogóle niepotrzebna (nad czym troche ubolewam gdyż posiadanie dobrez zbudowanego ciała zawsze było moim celem). W łucznictwie sila tez jest oczywiscie ważna i potrzebna aczkolwiek chodzi tu o [...]

NO WLASIE SIE PYTAM JAKO INZYNIERA... Zrob model, rozklad sil w glowach dla pozycji szeroko i wasko. Uwzglednij sily sprezyste... Milos nie musi miec racji. Ilez to razy kulturysci wyglaszali herezje? A moze pomylili nazwy glow.... To nie zajmie az tyle czasu...

[...] = 32gr mięso i ryby 20% = 32gr białko z warzyw 5% = 8gr jeśli ktoś nie wspomaga się chemią to jakość białek jest najważniejsza szczególnie na diecie, zwłaszcza na diecie, kulturyści podaje cytat z Bodyopus: Jedzą kurczaki, ryby i jajka dokładnie tak jak ty. Oczywiście, to czego nie widzisz to wprawiający w dezorientację asortyment sterydów [...]

Ja myślę że nie powinno być koszulek czy strojów do martwego ciągu. To bez sensu to tak kulturyści ładują synthol i inne g.... do swoich mięsni. To oszustwo przypuścmy taką sytuacje: Zawody o randze krajowej przychodzi typ w trampkach i w bluzie dresowj, nie było go stać na koszulkę i przypuśćmy że wyciska 205 kg. Nastepny typ to facet kasiasty ze [...]

[...] do przodu, klatka piersiowa wypchnięta do przodu, ręce wyprostowane odchylone na boki, w dłoniach rączki wyciągów. Ściąganie rączek wyciągów przed siebie. Ćwiczenie to kulturyści chętnie stosują, zwłaszcza wtedy, kiedy pracują nad wyrzeźbieniem mięśni. Nie oznacza to jednak, że w czasie robienia masy mięśniowej należy go unikać. Umiejętnie [...]

[...] to jakimiś przykładami, oczywiście nie mówię tutaj o randomizowanych grupach jak to trywialnie nazwałeś atletów tylko o podanie przykładów z którymi niby się spotkałeś, w których to kulturyści z gino po zażyciu tamoxifenu uzyskiwali ustąpienie tego przykrego efektów przedawkowania metanabolu który, powtórzę, w odpowiednich dawkach nie szkodzi.

[...] jest wpadanie w deficyt kaloryczny. Nie jest to wprawdzie nic wielekigo ale ale w połaczeniu z innymi zabiegami prowadzi bardzo. Odnośnie laktozy to poczytaj troche że kulturyści jej nie spożywają ponieważ powoduje odkładanie się tłuszczu (nie mówie że każdy nie preferuje laktozy , ale cóż...nie wszyscy mają wspaniałą genetyke tak już [...]

[...] o to mi chodziło bo wcześniej pisałeś coś innego Nie chodziło mi że ma wpływ na metabolizm ale ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej. dnośnie laktozy to poczytaj troche że kulturyści jej nie spożywają ponieważ powoduje odkładanie się tłuszczu (nie mówie że każdy nie preferuje laktozy , ale cóż...nie wszyscy mają wspaniałą genetyke tak już [...]

nie powiedzialem ze ten kto czyta jest gejem tylko ze to gejowska gazetatu juz nie chodzi o rodzine i dzieci tylko o sam fakt tego iz kazdy z nas ma(lub powinien miec) jaja a to wg mnie do czegos zobowiazujeto moje zdanie i nie kazdy musi sie z tym zgadzac, wiele ludzi twierdzi ze kulturysci maja zapedy gejowskie a z duma przytakuje na pytania czy [...]

[...] jest pod kogos robiony. Każdy na pewno kidys widział chociaż urywek amerykańskiego footbolu no i chłopy są tam potężni (naawet jak zdejmą ochraqniacze:) ale nie są to kulturyści. W oczy rzuca sie intensywność z jaką ćwiczy się nogi i prostowniki. Wg mnie jest to coś w stylu FBW ale pod tą dyscypline. Brakuje mi tu bicepsa, starczyłoby [...]

> jesteś za młody na ciężkie treningi, a chyba Zwłaszcza, jeśli chcesz jeszcze urosnąć wzwyż "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" [...]

do maxima 1)"czemu bokserzy i zawodnicy innych sportow walki nie wygladaja jak kulturysci??" - wielu wygląda, wystarczy TV włączyc i obejrzec jakąś galę 2)skoro twierdzisz, że ludzie z dużą masą mięsniową są wolni to rozumiem, że przy swoich 72 kg nie jest dla Ciebie problemem przebiegnięcie 100m szybciej niż powiedzmy w 9,78s (popatrz [...]

Witaj. wszystko wyglada calkiem psoko, wiec mozesz sobie takie makro wprowadzic bez problemu. co do ostatniego posilku, jak wspomnial georgu, wystarczy normlany posilek zbilansowany, twarog byl mody kilka lat wstecz, jak kulturysci zajadali twarog z oliwa przed snem%)

Napisze wam jak to sie skonczylo, moze komus sie przyda. Biale krwinki spadly do 3 przy normie 4.0 - 11.0. Czerwone krwinki wzrosly do 5.9 przy normie 3.8 - 5.2. Doradzono mi by brac echinacea, to 4 dni bralem potrojna dawke. No, tylko nie doczytalem ,ze echinacea podwyzsza rowniez czerwone krwinki. Oczy zakwitly mi na czerwono i nie mialem sily [...]

Zgodzę się ze spora część lekarzy i w Polsce to konowały ale jeśli Ty idziesz do lekarza już z diagnozą po to żeby usłyszeć to co chcesz to po co Ty do niego idziesz? Co to jest w ogóle echinacea? Wątpie zeby w 4 dni jakaś jeżówka Ci bardzo podniosła czerwone krwinki. Wzrost czerwonych krwinek na bombie jest normą i czynniki genetyczne i [...]

To twój organizm tak zyebanie reaguje,że spadaja ci te białe krwinki z czerwonymi można sobie poradzić na kilka sposobów,miedzy innymi upusty krwi (chyba,ze jestes szczęściarzem i saa nie ruszają ci krwi) np. chris bumstead w jednym ze swoich vlogów mówił,że co jakiś czas musi oddawać krew właśnie ze względu na wysokie rbc/hct. Z tym hcg też [...]

ten Poldek to ma lape wieksza niz niektorzy kulturysci Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-11-15 12:26:47