kulturyści

Dzielcie sobie przez 2 opowiesci zawodowcow. Oni mowia prawde, nie neguje tego, ale mowia w oparciu o swoje doswiadczenia. Niechetnie jednak mowia o pelnym spectrum suplementacji, jaka stosuja. Dorosli jestescie, wiecie o czym mowie. Ja tez wiem, otarlem sie o to w czasach popelniania glupot - i jesli naprawde nigdy nie probowaliscie, to zapewniam [...]

Wczorajszy trening: b) podciaganie na drazku szeroko podchwyt 5xcc, 5x5kg, 5x10kg, 5x15kg wyciskanie sztangielek lezac skos gora 5x35kg, 3x5x40kg wioslowanie podchwytem 5x80kg, 5x90kg, 5x100kg, 5x110kg dipsy klatkowe 5xcc, 5x20kg, 5x40kg, 5x60kg high pull 5x70kg, 3x5x80kg rack pull - nie robilem wyciskanie hantelkami siedzac 3x5x30kg uginanie [...]

[...] tułowia są tak rozrośnięte że proporcje są zachowane (zwłaszcza przy tych ultra-barach Cutlera). Estetyka kulturysty to nie estetyka modela fitness. Oczywiście trafiają się kulturyści czasem którzy mają wszystko, np Sergio, Arnold, Ronnie (zanim brzucha nie dostał) , Paul Dillett. Nieestetyczny to był Jean Pierre Fux, kiedy miał brzuch jak [...]

zgadzam sie z kanapka trzeba sie podobac samemu sobie, a nie patrzec na opinie innych, gdybym sie sugerowal opiniami niektorych kobiet to juz dawno bym musial zaczac sie odchudzac, a silownie powinienem unikac szerokim lukiem! kulturystyka to sport dla wybranych, dla ludzi o silnej psychice i zdolnych do wyrzeczen, dlatego po pewnym czasie [...]

[...] noszą ze sobą w różnych miejscach %-) próbki z moczem znajomego np. i potrafią jakimś cudem podmienic. Mimo że każdy wie że piłkarze,siatkarze, koszykarze, rugbyści , kulturyści itepe itede wszyscy walą równo to i tak próbują to zacierać i robić sporty pseudonaturalne. I Jw , ciężko naturalnie wycisnąć 3krotność swojej wagi ciała nic nie [...]

j/w Insa 4 tygodnie ON - 6 tygodni OFF. Tylko po treningu po trenigu tylko to slaby pomysl lepij 2 razy z rana po pzrebudzeniu i po trenigu kulturysci biora do 3 razy dzinie. myszle ze po 4 tyg na insie stworzy sie insulino odpornosc i**** trzba bedzie zwiekszac dawki. co do dawek to uzaleznione jest to od wagi i nei ma co przesadzac bo ju nei ma [...]

Dobra koksy to wiadomo , ale nie wiedzialem ze nawet zawodowi kulturysci przypalaja Marie

ale po co? on nie startuje i nie wystawia swojej osoby/sylwetki publicznie, a freeman i inni kulturysci tak - wiec kazdy moze ich ocenic, z tego trzepia kapuche i po to wrzucaj na net wlasnie takie fotki z klopa, jak ci sie nie podobaja takie posty to poprotu nie czytaj.

bombay1982 mysle ze jeszcze za wczesnie na jakies "wodotryski" Trzeba troche poczekac. Zadnych negatywow poki co nie widze. Pojawiło sie jedynie niewielkie zamulenie i sennosc w porze po południowej ale jest to najprawdopodobniej bezposrednio skorelowane ze zwiekszona podaza weglodowanow od ktorych stroniłem miesiacami. W sumie jesli mam tez byc [...]

prezenie na scenie trudno nazwac sportem...poza tym kulturysci nie musza sie martwic kontrolami i moga wbijac do ostatniego dnia przed zawodami.

[...] zarówno siłowych jak i wytrzymałościowo - szybkościowych. Najczęściej odżywki typu Carbo używają biegacze, kolarze, pływacy, piłkarze, koszykarze, ale także trójboiści czy kulturyści. Odżywki węglowodanowe mają za zadanie jak najszybsze uzupełnienie energii w czasie intensywnego wysiłku fizycznego i po jego zakończeniu. Zastosowane w Vitalmax [...]

Tak naprawde najlepsi kulturyści są po 30 roku życia, więc nie wiem czemu narzekacie:D Bardzo dobrze, że startujesz. Ładna klasyczna sylwetka, oby więcej takich na scenie.

03.12 Wszyscy mamy takie samo zdanie i jedyne co nam pozostaje to udowadniać, że tak nie jest, a kulturyści/ ludzie ćwiczący to osoby wykształcone i na poziomie, a nie tylko pozbawione mózgu goryle spod dyskotek :) Dzisiaj jest dzień luzu, jedyne co wykonam to chyba core. Dieta trzymana tak jak zawsze :D Ogólnie zacząłem uczyć się trochę anatomii [...]

Old schoolowi, kulturysći, byli bardzo powazani i szanowani wsrod ludzi nie cwiczacych. Tezyzna fizyczna swiadczyla o bogatej wiedzy, pasji, zdrowiu i sile. Niestety, powstaly pewny glupie stereotypy o lysych, grupych karkach i dlatego tak to wyglada. PS: Dobra nutka :D tak 3maj ;-)

Zawsze to lżej na sumieniu, jak sobie coś wypijesz, wiedząc, że inni, lepsi od Ciebie też piją, dlatego też się pytam. Chociaż w sumie jestem też ciekaw czy kulturyści startujący na zawodach nie odmawiają sobie alko na sylwestra. Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2011-12-31 15:20:48

[...] tyle co nic..najbardziej sie obawiam jakiś zmian psychicznych,zaniku jąder ,wypadaniu włosów ale wiem że to kwestia indywidualna no i też nie bede walił raczej dawek jak kulturyści więc mysle ze nie będzie tragedii..w koncu ma mi to pomóc a nie zaszkodzić.. Zmieniony przez - Rapowicz w dniu 2016-11-20 19:24:57 Zmieniony przez - Rapowicz w [...]

Kurde Mariusz ty mądry jesteś, a myślałem że kulturyści raczej tacy nie są %-) Dokładnie się zgadzam się, białko często utrudnia budowanie masy mięśniowej, należy pamiętać aż prawie 30 % z puli białka idzie na TEF, po prostu na wyzwalanie energii i jakby zajmuje miejsce węglom czy tłuszczom. Głodówka na masie długotrwałej to dobry pomysł :-)) po [...]

Układ dowolny.... musiała być improwizacja, bo moja płyta nie odpaliła https://www.youtube.com/watch?v=Zs1Ug07xhQw&feature=youtu.be cofne sie troche z tematem , ale musze Cie pochwalic jeszcze raz bo faceci -kulturysci to zazwyczaj beztalencia taneczne, nei slysza w ogole muzyki , a tu prosze ! jeszcze improwizacja 88-O na prawde szacun !! co do [...]

Piszesz, że walczysz o brzuch. A jak go trenujesz? Dawni kulturyści trenowali brzuch i było to widać! Obecnie większość amatorów uważa, że brzuch to dieta! Mylą się!