kulturyści

[...] jest lekka poprawaNa poprzednim zdjęciu były mniejsze rączki teraz widać poprawe. Ktoś mówił że ma książke z przed 20 lat.Nieszkodzi w tedy też przecież byli świetni kulturyści ( arnold )Ja też mam taką starszą książke i bardzo dużo mądrych rzeczy w niej pisze Widze że strasznie dużo nowych się narobiło Ciekawe jak długo posiedzą jestem [...]

[...] proteiny mają po tyle samo kcal tj. z każdego grama 4kcal. Tłuszcz jest wysokoenergetyczny i lepiej wpływa na metabolizm białek, co podtwierdza choćby ketoza w którą wchodzą kulturyści - uwierz mi, że wychodzi im skandalicznie mała wartość kcal:-) najlepiej czuję high fat, jeśli chodzi o efekty na 3-3,5g tłuszczu, 1,8-2g białka. Rewelacyna [...]

Jak ci się biega przy tej masie? Mało którzy kulturyści biegają, większość jakieś steperki,orbitreki itp, kiedyś słyszałem, że przy bieganiu z dużą masą stawom się mocno dostaje czy coś w tym stylu. Ja mimo, że ważę tylko te 80 pare kilo to po bieganiu na następny dzień kości piszczelowe mnie strasznie bolą (coś jakby po uderzeniu), mimo, że buty [...]

mala rada od praktyka;-) redukcja to taki okres kiedy jestesmy glodni zli nerwowi bez libido i bez sily, zajechani zaje...ani %-) trzeba to zrozumiec i sie z tym pogodzic. kulturysci tuz przed zawodami jedza tylko piers z kurczaka i brokuly.czuja sie fatalnie sa wrakami fizycznymi i psychicznymi. taki glupi sport.nie da sie zejsc poznizej [...]

Adam , czemu tak wysoko dales tluszcze az 180g cos to pomaga? Zazwyczaj kulturysci nisko z tluszczem leca a ww wysoko

Macie wymyslilem na poczekaniu. Jak sie spodoba dam wiecej 1.Bardzo mały człowiek może rzucać bardzo duży cień. 2.Bardzo mnie boli, gdy umiera duzy człowiek, świat bowiem potrzebuje takich ludzi bardziej niż niebo. 3.Bardzo niewielu mężczyzn posiada klucz do serca kobiety, pozostali obywają się koksem. 4.Bądź wielki dla swoich wrogów - nic ich [...]

A tam na tym zdjeciu co niby potrzebuje pomocy i robi hantelkami klate a za nim kleczy jakis pajac to co to za ciezar? Ja wyciskam 2.5 razy mniej od Niego i robie podobnymi hantelkami . A co do brzucha to tylko kilka serii zwyklych sklonow tak potrafi wyrzezbic brzuch? To kulturysci tylko takie cos robia i im klocki na brzuchu rosna (zdjecia tego [...]

[...] nazywali go mistrzem, ale ja nie wiem czego jest mistrzem … może mistrzem w łamaniu ludzi i ni niszczeniu ich psychiki. Za dużo polityki, to szkoda. Młodzi kulturyści po prostu nie mają wyboru. W przypadku gdy zażywasz sterydy, masz dobrą genetykę i chcesz zarabiać pieniądze, musisz iść za Waiderem. Jeśli nie zażywasz sterydów [...]

We wspolczesen kulturystyce liczy sie definicja, no ale ta zbytnia pogon za ogromna masa niszczy wizualnie koncowy efekt. No ale kanony kulturystyki sie zmieniaja bardzo szybko...Wraz z tym jak szybko rozwijaja sie sterydy etc. Tak samo rozwija sie kulturystyka. Arnold tez bylby tak wielki jak dzisiejsi kulturysci gdyby mial do dyspozycji tkaie [...]

[...] (chociaż jak ktoś raz wyda na swoją w garażu 1500zł a potem juz ma spokój 10 lat )a u innych na papierosy/piwko/imprezy chociaż nie wiem czy nie wyszło by na używki więcej jak u nas te 100-150 na karnet... a kulturyści(w domyśle my) dobrze wyglądamy a i nie przeszkadza nam brak tego wszystkiego co mają inni bo nam własnie to życie pasuje....

mlun wyrazaj sie na forum,nie obrazaj ludzi ktory wypowiadaja tylko swoje zdanie co do danej sprawy.Wkoncu temu sluzy forum aby kazdy mogl dozucic swoje ,,3 grosze"Ja osobiscie zgadzam sie z Patriotem co do twoich ,,rzekomych 13 kg masy miesniowej.Zawodowi kulturysci ktorzy biora sterydy osiagaja 13 kg w kilka tygodni (zalezy od [...]

sorry... mala pomylka zaszla wczoraj... te 100 tabsow mety (ruskiej) kosztuje 60zl a polska 100 tabsow 110zl ale chcialem dac swoje zdanie do tego co ktos z WAS powiedzial ze jego kumpel lyknol te 26 tabsow i podnisol 10kg wiecej i ma zamiar lyknac 100... JA uwazam (podkreslam JA) ze jak ktos lyknie 100 tabsow mety to NIC mu nie bedzie... [...]

Powiedzcie mi dlaczego tak mało słychac o polskich kulturystach?... bo Pudzianowski to ofszem jest znany ale jacys kulturysci? Medale? Ostatnie lata? ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil I've got a power! Tylko [...]

nie no tak nie =/ zrob tak jak powiedzialem strongowi (jego starzy tez na poczatku nei chcieli sie zgodzic, ale pogadal i sie zgodzili nie strong?) powiedz wszystko dokladnie jak to jest z tymi odzywkami... ze biora je wszyscy sportowcy praktycznie - nie tylko kulturysci. Powiedz ze nie zdolasz z jedzenia tak wartosciowego bialka uzyskac itp... [...]

SCD: zrozum dojść do 45 będzie Ci za***iście trudno... Lukaplast: dlaczego porównujesz kulturystów do strong manów ? Po 1 to kulturyści ćwiczą dla wyglądu, a strongi dla siły. RadaLek: możesz rozpisać swój plan treningowy ? Klimo: dlaczego mu nie wierzysz ? "za szesc lat,spotkamy sie i zobaczymy kto jest wiekszy;)" tu nie chodzi o [...]

no i niestety kulturysci maja najnizsze IQ moze za wczasu skonczysz z tym sportem pozdro trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

no dobra specu niech Ci bedzie cop: bez kitu ziemniaki nie sa takie zle, a wrecz przeciwnie kulturysci lapiacy mase bardzo duzo ich jedza ;o tez sie zdziwilem :P __________________________________________________________ nie kradnij... rząd nie lubi konkurencji... =\

dybek: krokiety na mase, zalezy z czuyyym wole byc strong manem niz kulturysta kulturysci to czasami brzydko wygladaja z takimi mulami, a tak naprawde to cieniasy, sam kox ksiadz rydzyk modli sie z wami ;)

hmm kulturyści zaczynają w wieku 12- 13 lat tak ostro to ja nie będe czwiczył ale 4 razy w tygodniu na siłownie starczy

Yarek kulturyści mają do 7% tłuszczyku, także jakbyś był na cyklu rzeźby byłoby za*******e. Garnek do kreatyny warto zakupić glutamine a dokładniej peptyd glutaminy. Ktoś pytał czy warto robić klate 2x w tygodniu (sorry nie pamiętam nicku), ale powiem Ci tak wszystko zależy od uwarunkowań genetycznych, np. ja jeśli nie robię klatki 2x w tygodniu [...]