kulturyści

[...] inny - dający mi indywidualnie najlepsze efekty. Niemniej jednak to co proponujesz na pewno zadziała na każdego. Szczególnie powini sobie o tym treningu poczytać "kulturyści", którzy nigdy nie robią ciągów , nigdy się nie podciągają i nigdy nie wiosłują - przedkładając nad wszystko jedynie wyciągi i do granic możliwości [...]

[...] byłaby sytuacja, w której wysiłek zagraża ważnym funkcjom życiowym. Dlatego po pewnym czasie organizm zaczyna uzupełniać braki i dokładać coś od siebie. Bazują na tym kulturyści, którzy izolują pracę pojedynczych (w teorii) mięśni i doprowadzają do uszkodzeń włókien mięśniowych, które potem organizm łata i wzmacnia "na wszelki wypadek". [...]

[...] dłuższym niż przez 4 tygodnie, gdyż średnio po tym okresie stosowania nie będzie już powodował istotnego wzrostu mięśniowej masy ciała. Zwykle po 4-6 tygodniach stosowania kulturyści zmieniają przyjmowany steryd, aby nadal obserwować progres w postaci przyrostu masy. Często przechodzą na doustny dianabol, stanozolol, deca-durabolin, [...]

[...] odpowiedź. Ludzi chętnych do pracy jako instruktorzy albo trenerzy jest chyba sporo. Generalnie pomijając tych z kursami i odpowiednim wykształceniem są jeszcze początkujący kulturyści. Wiadomo ile ten sport pochłania kasy, a sporo talentów stoi w miejscu z braku funduszy. Pewnie przydałyby się jakieś znajomości w poszukiwaniu roboty. Ćwiczyłem [...]

Śmieszne pytanie: były jakieś nagrody w tych ostatnich zawodach? (Kulturyści zazwyczaj dostają odżywki za pierwsze 3 miejsca na zawodach - ma ME i MŚ tylko pucharki :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-08-14 22:40:17

[...] bo się stresuję i potem brzuch mnie boli, więc wolę zjeść jak wrócę. Czyli rozumiem, że nie masz też spiny co do takiej samej ilości makroskładników w każdym posiłku? Bo kulturyści to lubią mieć w każdym posiłku tyle samo białka, węgli i tłuszczu. Tak kminiłem też ze wszystkim i pół roku stałem w miejscu tak naprawdę i zamiast redukcji [...]

:P szmex jaki jest najnizszy poziom tkanki tluszczowej nie zagrazajacy jakos zdrowiu i mozliwy do osiagniecia u osoby trenujacej na silce 4 x w tygodniu przykladajacej sie w 100% do diety i treningu.? 7 % to wynik ktory mozna utrzymac na stalym poziomie , nawet budujac miesnie ? mozliwe jest utrzymanie bf 5 % przez dlugi okres bez suplementow [...]

czyli nie ma roznicy gdyby sie zjadlo ok . 80 g wegli z chleba pszennego z z 30 gramowa porcja masla z jakims chudym bialkiem , lub takie same proporcje BTW z ryzu brazowego i oliwy ? bilans kaloryczny dla przykladu ujemny. Jak myślisz co Ci odpowie człowiek lubiący jeść, gotować, pichcić w stylu IIFYM }:-( Jest różnica chociażby w [...]

[...] bebech za duży %-) ale jak ma być mały skoro dziennie tyle żarła pochłaniam a ide do niej dopiero pod wieczór czyli wtedy kiedy jest największa masakra %-) %-) mowi ze to poyebany sport, kulturyści są ochodni a żyły? feeeeeeeeeeeeeeeeee.... %-) btw. Buli doyebales ladnie :-) wrzucaj na patyk więcej kg = wiecj kcal = rob jeszcze lepszą forme ! :-)

Popatrz sobie na Arnolda i innych z lat 70 czy 80.Na oczy nie widzieli żadnych odżywek.Geny,koks i jazda.Najlepsi kulturyści tylko w reklamach stosują odżywki,w rzeczywistości nie ma nic lepszego od naturalnego jedzenia i tylko na nim polegają.No ale jak mawiają spece od reklamy "nawet g**** można wypromować,potrzebna jest tylko odpowiednia [...]

trochę zdjęć z Marbelli-polscy kulturyści mają trochę problem z internetem-stąd niezbyt dużo zdjęć i do tego wiadomo-priorytetem jest zrobienie formy i dobre przygotowanie do sceny. /SFD/Images/2016/6/10/28c46e254c8e4c428203eb19d77756f5.jpg /SFD/Images/2016/6/10/16fd80154cb0478db992ae77e5d417fc.jpg [...]

[...] naprawde bardzo silna-zawodnik z teamu Patricka Tuora był tu dopiero szósty. Na forach nawet jego kibice mieli pretensje -dlaczego tak nisko. A przyczyna była prosta-inni kulturyści byli od niego po prostu lepsi :) Zresztą-zobaczcie i oceńcie sami : /SFD/Images/2016/6/12/f10d2b97236f4a4e83b3597b9111b885.jpg [...]

Lord-już kilka takich zawodów było i kulturyści byli w bokserkach. Zresztą w latach 60/70/80 - w takich wtedy w większości wychodzono-nikt nie odkrywał pośladków. Przemo-szykuj się na Amateur Olympia w Pradze-30 września. W tym roku po raz pierwszy jest tam kulturystyka klasyczna /SFD/Images/2016/6/14/4765f901825e47f691f5e50385abe0c0.jpg

Dampaz w sumie nie dziwię się, że taka odpowiedź, bo jednak można odnieść wrażenie że ich grupą docelową są kulturyści i amatorzy siłowni :-) Najwyraźniej nie mają potrzeby wchodzić na rynek innych sportów, szczególnie wytrzymałościowych.

Weterani kulturyści (+60 lat), finał - Mistrzostwa Polski Weteranów, Warszawa 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=D5GSiv4BTzk&feature=youtu.be

siła (>6), rzeźba vel wytrzymalosc(15-20), masa (8-12) : to sa pojecia bardzo ogolne i mozna powiedziec umowne . To co robi rz3zbe i mase to dieta, dieta i dieta sposob stymulacji ma drugorzedne znaczenie, a w robienieu rzezby trzeciorzedne Czyż za silą nie idzie masa, czy za masa nie idzie sila? Treningi na wiecej niz 12 powtórzeń sa raczej [...]

[...] z pulsem 155-165, wcześniej kręciłem z 145-150. Patryk co do CKD nie wypowiadam się, chodziło mi tylko o to że przy niskim poziomie węgli (poniżej 1g na kg) polecają ludzie (kulturyści zaawansowani) robić łądowania co 3 dni po dwa dni, albo w tygodniu dwa dni. I dlatego zasugerowałem się w tym bo w CKD jest niski poziom węgli ale masz rację nie [...]

To jak u mnie. Ja za to nie lubię jeść o 7.00 a zajęcia o 8.00, bo się stresuję i potem brzuch mnie boli, więc wolę zjeść jak wrócę. Czyli rozumiem, że nie masz też spiny co do takiej samej ilości makroskładników w każdym posiłku? Bo kulturyści to lubią mieć w każdym posiłku tyle samo białka, węgli i tłuszczu.

Mi śmiga. Kiedy kulturyści będą? O 5:00?

cenny test bo pokazal ze nawet przy znacznej masie miesniowej nie ma sensu podbijanie (jak to czesto kulturysci robia) w nieskoczonosc dawki :) dzieki !