kulturyści

A czemu nie chcesz węgli na noc? Szczególnie jak jesteś na minusie kalorycznym to krzywdy Ci nie zrobią, unikanie ich w kolacji to taki sam kit jak glutamina czy katabolizm po 10h niejedzenia, kulturyści wciskają to ludziom, a sami mają z tego bekę (albo są popieprzeni).

to swietnie-zdawaj relacje z postepow-najlepszym wskaznikiem bedzie wyskok dosiezny.przez ten trening poprawia sie o ok 10 cm w 2-3 miesiace...wiadomo-kulturysci,to nie 70 kg lekkoatleci....proponuje tez mierzyc trojskok obunoz z miejsca-taki dosc dobry wynik to 7,5 m,130 kg kulomioci osiagaja ok 9 m... na fimie-gosciu po 90 dniach programu [...]

[...] pomiędzy salą treningową a siłownią jest kwestia rzekomej „masy”, która pokonać można wszystkich napastników . Oczywiście twierdzą to swego rodzaju kulturyści natomiast uprawiający SW uważają zupełnie inaczej. Zatem skąd właściwie bierze siła – główny element dający przewagę nad przeciwnikiem? Otóż można [...]

[...] tkanki tłuszczowej, wówczas organizm co robi? ano zjada mięśnie. Wówczas dochodzi do tzw. spalania mięśni, wtedy najczęściej dochodzi do przetrenowania u młokosów. Inni (np. kulturyści na kilka tygodni przed pokazem) nazwą ten proces rzeźbieniem (tyle że u nich dochodzi jeszcze odwodnienie, bo nic nie piją). Dlatego też każdemu młodemu na siłowni [...]

[...] węglowodany z diety, a jako jedyne źródło energii wziął zdrowe tłuszcze i białko... to byłaby to tzw. dieta anaboliczna. Bardzo skuteczna ale ciężka w przestrzeganiu. Nawet kulturyści kombinują z tą dietę, ona gwarantuje ZEROWY przyrost tkanki tłuszczowej!!! Zdrowe tłuszcze są super, one naprawdę Ci się nie odłożą;D dlatego pij jak najwięcej [...]

Co do reakcji na niższą temperaturę to jest to normalna sprawa , radzę Ci JAK NAJSZYBCIEJ odstawić , chyba ,że chcesz to usunąć chirurgicznie.Jeśli dalej będziesz korzystał z dopingu to gruczoł może przybrać formę nieodwracalną , ale lepiej niech wypowiedzą się kulturyści , ponieważ taka ginekomastii różni się od tej "normalnej".

Dlatego, że brzuch można trenować codziennie (średnio intensywnie). Trening na maksa codziennie jest raczej niemożliwy. Dawni kulturyści tak trenowali a efekty tego można podziwiać na starych zdjęciach!

[...] i małosolne. Do zawodów pozostało równo 3 tygodnie. Trzymajcie kciuki i kibicujcie mi. Poziom Mistrzostw Polski weteranów rośnie z roku na rok, na AC nasi weterani kulturyści Sebastian Szmit i Rafał Tasiemski pozamiatali.Czekam też na wyniki Dariusza Skraba (Darum Fitt) mojego rywala :-). Zapowiada się ciekawie w kategorii mam też Jarka [...]

Pudzian miał u mnie ogromny szacunek za to co zrobił w strongmanach... Naprawdę... Ale po tych wszystkich gotowaniach, tańcach, "walkach" jest dla mnie zwykłym bur..., dla którego liczy się tylko kasa. Pudzian w strongmanach budził podziw, teraz śmiem twierdzić, że większość z nas nie bałaby się z nim wystartować :D. Dla mnie [...]

@tusa kulturystyka była na pierwszych igrzyskach olimpijskich jeszcze w średniowieczu tylko wtedy ludzie zupełnie inaczej wyglądali niż współcześni kulturyści, wtedy liczyła się atletyczna budowa ciała, a nie maksymalnie rozwinięte mięśnie.

[...] że są jakieś "dobre" %-) Kuba to coraz chudszy jest Od ostatniego powrotu chyba z 3kg dowaliłem %-) Za to siwieję jak poyebany %-) Kuba to coraz chudszy jest Nienawidzą go kulturyści - buduje masę mięśniową i redukuje tłuszcz:-D freak genetyczny :-) No cały ja %-) 07.02.2023- trening 13 Comp. Squat: 35kg/5, 43kg/5, 51,5kg/3, 69kg/3, 73kg/3, [...]

Gobi to nie tak z waskularyzacją... Przez 3 dni solisz bardzo dużo, pijesz bardzo dużo i węgle na 0, a w następne 3 dni w ogóle nie solisz, na maxa potas, węgle i woda dzień w dzień coraz mniej, w ostatni dzień 1l max - tak się przygotowują kulturyści do zawodów, ale po co Ci to potrzebne?

adamus moze i tak ale chlopie teraz wszyscy kulturysci chodzi oczywiscie o elite tak wygladaja i juz tak jest to nie lata 80 teraz kuklturysci musza tak wygladac taki wymóg i tyle wydaje mi sie ze ronni w szytoowej formie tzw 99 rok byl idealem kulturysty oczywiscie czasow wspolczesnych

Ech, do dupy pozują dzisiejsi kulturyści. Zapowiadała się fajna nuta a tu nagle jakiś wieśniacki okrzyk murzyna i w niezgrabny sposób pojawia sie hip-hop. Ogólnie pozowanie dennisa też nie pasowało do muzyki. Nawet dobry wygląd zawodnika nie ratuje tego kiepskiego efektu. Dobrze że chociaż Kai trzyma poziom.

bylo na kulturysci,org przerobiona fota gdzie skromny stal z wolfem i lape mial 2x taka jak on, przy brzegu fotki, wspominalem juz pare razy te foto, jak znajde to wrzuce

widzialek kilka razy obu panow na zywo, i powiem tak, obydwaj super sympatyczni i mega do....ebani. Denis super bo jest dosc wysoki ok. na zywo 183cm, nie mowie ze tyle ma ale wrazenie robi ogromne. Kai super sylwetka, choc za zadko go widac bez tego jego czerwonego dresu , caly zapakowany. Ale tak czy tak na zywo ci wszyscy kulturysci wygladaja [...]

No bo przeciez tylko kulturysci jajka jedza....

[...] tak jak badanie pokazuje spada IGF-1 to jest najgorsze co może być bo siłą trenbolonu też polega na wyrzucie IGF-1 czyli peptyd co ros-cala komórki mięśniowe powiem tak kulturyści są na saa więc moga sobie walić aeroby na pełnym glikogenie wg mnie można dowalić jakiś interwał dla kondycji aeroby bardzo walą po regeneracji i to nie tylko moje [...]

[...] na 2 łyżeczkach oliwy z oliwek do tego 50g kaszy gryczanej gotowanej. Do podwieczorku i kolacji jeszcze nie doszedłem. Aha i jeszcze jedno... czy pałatki owsiane będą dobrym wyborem dla mnie na śniadania? Czytałem, że głównie kulturyści jedzą je na śniadanie, a do owego mi daleko. Pozdrawiam. Zmieniony przez - TzGi w dniu 2008-09-06 15:13:49

jaka jest najlepsza dieta redukcyjna, low fat czy low carb ? jakie diety stosuja kulturysci przed zawodami ze sa tak niezle pocieci, choc wiem ze bez pomocy farmakologii to ciezko cos takiego uzyskac, chyba ze sie myle, dzieki wam za odpowiedzi