książki

ale mnie od tej yebanej książki co ją na jutro pochłaniam:-D A o tym to na fejsie widziałem, że koleżanka dumna z Ciebie, że profesor będzie miał z kim rozmawiać\-)

Wyobraź sobie jedno zaliczenie z tej książki... dziękuję Paweł :-P

siema nowym, sogi wbijac a nie w chooja walicie od samego rana:)) wróciłem ze statystyki, lece zezrec 2 sniadanie, łyknąc tabsy, siadam dalej do ksiazki iuogien:))

No to lux. Nie chciało mi się ksiązki szukać xD A jak zakwasy? Są? Zmiana treningów z ACT na FBW, powinna dać ci ostrego kopa.

Sam nie wiem xD ile by teraz było ;p Najsłabiej wypadło L, ale już kompletnie zero mocy miałem. W ćw A7,J,A6,K z5s mogłem dać więcej ale wg książki pisze aby robić jak ćwiczenie J czyli pierwsza seria max, a później do 20 z 5s odpoczynkami.

[...] luz 33cm Pas: 84cm Udo: 56cm Łydka: 39cm waga: 74kg Przedramię: 29cm Jak widać do przodu poszła klata,udo,łydka Zdjęcia jakieś zrobie po niedzieli :) Tydzien regerenacji od dziś do 22.10.2012. Niedługo szykuje się jubileusz czyli rok z lafayem. 17.10.2011 wykonałem test wg książki. Pewno powtórze by było odniesienie ile przez rok się zmienilo :)

Skomplikowane te treningi w porównaniu z początkiem książki. Ile Ci zajmuje czasu taka sesja?

[...] x10pow tempo wolne +20sekund krzesełko bez opierania plec w powietrzu Pompki A- 20cm między dłońmi 4serie x5pow tempo 2-1-2 B- Dipsy 4serie x5pow tempo 3-1-3 C- zwykłe 3serie x10 pow tempo 5-2-5 Ogólnie to prawie to samo co w poniedziałek, L-sit zmieniłem z krzeseł na podłogę pod ręce dwie grube książki. No i w dipsach tempo zmieniłem na 3-1-3

[...] budować historię o tak wielkim człowieku, ciężko z wielu informacji wybrać te, dzięki którym Kaziu będzie blisko nas. Ciężko buduje się nastrój mając do dyspozycji tylko książki, zdjęcia, opowieści, wyniki i osiągnięcia. Ciężko pisać o człowieku, którego zdecydowana większość z nas nie miała szczęścia podziwiać na boisku, a który jednocześnie [...]

ja ostatnio czytalem ksiazki warhammera o "zabojcy" http://pl.wikipedia.org/wiki/Przygody_Gotreka_i_Felixa Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2014-07-25 16:27:27

ksiązki o koxie

No ciekaw jestem pytań Koniu - a jakie masz te książki? ;]

bo książki piszą ludzie którzy koksu nie brali

no tak, czesc infa i fod,IRA mi sie kojarzy z takim romantycznym oporem,niewiem czemu ale chyba przez te filmy co widzialem i ksiazki ktore czytalem,jakos wole irishow niz angoli duza kase ***neli z tego banku? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-04 02:34:20

k***a książki nie zabrałem żadnej a z tel to ch** a nie czytanie

powiem Ci szczerze, że po farmacji książki w ręce mnie parzą. o milion książek za dużo przez me ręce przeszło. Jak coś to tylko tematyka kuchni / gastro i saa ostatecznie.

hahahahah dobre jajca Dziekuje ze piszecie ze ciekawy temat - bo ja normalnie to gupi jestem remyloan napisal Co do dlugowiecznosci i utrzymania sie w dobrej formie, zgadzam sie z tym, ze decydujaca role gra tu genetyka. Poza tym mysle, ze wazna jest jakosc zycia, czyli otoczenie w jakim zyjemy, nasze stosunki z rodzina i reszta ludzi, rodzaj [...]

ciekaw jestem tej nowej ksiazki, wawel. co o tym myslisz - znaczy walesa/bolek/etc. ?

[...] G - 29/29/29/29/29/29 +5kg H - 3 x 45 sek. Z - 10 powtórzeń Nie daję rady z tym podciąganiem, -3 powtórzenia względem ostatniego razu w C3. Nie wiem co robić, zajrzę do książki i może jeszcze jakiś pomysł mi wpadnie do głowy. Przysiady za to weszły 6 x 12 ale była walka na maxa o ostatnie powtórzenia. Zaatakuję jeszcze 6 x 13 a potem zobaczę [...]

[...] - 17/13/11 Q1 - 8/8 (L,P) K2 - 35/25 K - 13/9/9/8 E - 11/11/11/11 +53kg W - 12/12/12/12 +15kg Ostatni raz ta sesja na tym poziomie, już ćwiczę na nim ponad miesiąc a według książki to wystarczy. Jeszcze tylko jutro druga sesja i następny poziom. Zmieniony przez - simon says w dniu 2017-03-08 23:27:58 Zmieniony przez - simon says w dniu [...]