książki

STARY! Tylko że w Lafayu są przerwy po 25 sekund. A w skazanym masz kilka minut na ochłonięcie. Zapewniam Cię że 3 serie dipsów nawet po 40 powtórzeń, przy przerwach 2-3 minutowych krzywdy Ci nie zrobią. Tylko najpierw do tego dojdź. Tak jak mowilem nie trzymam sie kurczowo ksiazki, takze przerwy rowniez sa do ustalenia

To co wkleiłem to z ksiązki Combat. Marinsy sie tego uczą. ^^

ahahhah przeglupoty ... ale smieszne no .... szcegolnie ten kawalki lingwistyczne hehehehheh nie mam pytan .. .:) jestescie najlepsi a ja chcialem wam zadac male pytanie echhh ale chyba pojde poczytac ksiazki Wiedza to podstawa ... ale im wiecej wiemy tym bardziej sie boimy

HAhaha :D ...Na koksie to wszytko mozna ;) Robie co chce.A Bajki to miedzy ksiazki włóz ;) ps nie pytalem tu o czyjas wiedze ,jedynie o opinie sylwetki..Przeczytaj sb od poczatku a nie pierd*lisz..Akurat cwicze na sucho ;) Troche supli i dieta strone wczesniej pisales ze leciales mete i testo wiec jaki z Ciebie natural?8-) Czytales temat od [...]

btw autor tej ksiazki nazywa swoj trening fitnessem energetycznym, czy jakos tak, podzielony jest na trzy fazy, ja narazie jestem na etapie I Budowanie kondycji, ma trwac 2 miesiace, jestem w polowie :)

żal mi niektórych, chłopak ma zapał a wy zaraz go do ksiazek odsyłacie, sami weźcie sie za książki, a co do planu to polecam takie coś: http://www.100pompek.pl/ poczytaj sobie. dodatkowo polecam ćwiczyć mieśnie brzucha: a6w (2 miesiące) http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-brzucha-cwiczenia/aerobiczna-6-stka-weidera/ po a6w, zacznij abs II [...]

[...] treningu proponuje rowniez wykonywac jedno z pokazanych tutaj ćwiczen izometrycznych Planche lub Front Lever A jak bys szukał dodatkowych ćwiczen to skozystaj z tej książki http://rapidshare.com/files/113750862/mtfy-cc.zip http://gymnasticbodies.com/articles1.html Teraz możesz zacząć działać. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2009-04-10 [...]

to zróbcie ankiete, bedziemy głosować. Tak mi się wydaje najlepiej. Jak ktoś wygra i nie bedzie miał czasu/nie bedzie chciał to przejdzie się do następnego użytkownika. zyczę powodzenia w tworzeniu ksiązki. pzdr/

z wydania tej ksiązki absolutnie nic nie wyjdzie...sami zobaczycie.

[...] zapaśnik poskładałby adepta JKD jak by chciał. " JKD to sztuka walki w ktorej to czlowiek ewoluuje w stukturze. ;) "I to chciałem wiedzieć, dzięki. Mam te książki gdzieś, więc cieszę się, że i pojęcie o JKD jakieś posiadam " Prosze nie wyciagaj moich slow z kontekstu. ;) " Nie mógłby! Był pochylony, miał biodra z [...]

[...] Nie da sie nauczyc JKD z ksiazek ani z filmikow. ;) Ale jak widać z paru seminariów się da. Oraz jak widać, można mieć pojęcie jak JKD może wyglądać, kiedy się przeczyta książki. Bo chyba to co jest w tych książkach to prawda? JKD to sztuka walki w ktorej to czlowiek ewoluuje w stukturze. ;) A w MMA ewoluuje wszystko przez co zawodnicy MMA są [...]

Tak samo było (i jest nadal) przecież z Wizną. Batalia warta jak najbardziej filmu i niejednej książki. A większość społeczeństwa dowiedziała się o niej z teledysku skandynawskiej kapeli Smutne ale niestety prawdziwe. Widocznie polskie media mają tendencję do wynoszenia pod niebiosa męczenników którzy ginęli za ojczyznę(niczego im oczywiście nie [...]

Ogólnie wyglądało to tak: 1 miesiąc ogólnorozwojówka na najprostszych ćwiczeniach, próbowanie swoich sił itd. następne 4 miesiące FBW (pod koniec brak jakiejkolwiek motywacji,bokiem ten plan już mi wychodził) Następne 3 góra/dół, podobnie pod koniec rzygałem tym planem, nogi w miarę dobrze poszły, aczkolwiek z góry nie jestem zadowolony. Dieta [...]

Ja już wyedukowałem swoją podstawiając jej książki pod nos. Najlepsza jaką polecam to DNA Żywienia.

no niestety moją książki parzą w ręce, za to telefon przyklejony do dłoni, więc pozostają artykuły.....chyba ze ebooki pokupuję :-D A jak! Trzeba swoją połowicę gonić do roboty!:-PP Koniec obijania się!8-)

Ja nauczyłem korzystać z Fitatu. Prosto, szybko i bez problemów. A jak książki pieką w ręce, to ebooki i audiobooki.

O kurde dawno nie bylem na sfdku ooo widze ze abon mi sie skonczyl A wiec ja tez jestem ze śląśka ściślej z Rudy Śląskiej Mam na imie Bartek wolny czas spedzam czytajac ksiazki, chodze na roze rożancowe oraz na oaze. Moim najwiekszym osiagnieciem jest status lektora w moim kosciele... mmm... uwielbiam muzyke klasyczna... filharmonie... [...]

"Jeszcze w życiu nie czułem takiego zażenowania czytając czyjeś wypowiedzi na forum, Dural myślałem że troszeczke więcej masz rozumu w glowie ale powierchowność po raz kolejny okazała się zwodnicza..." a to znasz "nie oceniaj ksiazki po okladce"? Place mnie wqrwil i pojechalem wielkie HALLO sie stalo urazilem Cie tym,nie [...]

Jednak nie zmieniam zdania na twój temat, nadal zachowujesz się ponizej poziomu i nie dziw się że bede cię krytykował, piszesz że nie ocenia się książki po okładce, to do licha pokaż się wreszcie z lepszej strony! To wszystko co mam na ten temat do powiedzenia... "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia"

[...] tylko głównie o zwiększenie ilości robionych pompek i podciągnięć. Właściwie to mój jedyny priorytet. Przedtem ćwiczyłem parę miechów 3kg hantelkami, miałem fajny plan z książki o kulturystyce. Ale hantle w końcu stały się za lekkie więc je sprzedałem i przerzuciłem się na ćwiczenia z wyk. ciężaru mojego ciała. No i do tego robię 4 miesiąc [...]