książki

[...] atrakcyjna blondynka i czyta książkę. Dosiada się do niej młody chłopak i pyta: - Jaką książkę pani czyta? - "Geografię seksu". - I jaka jest główna myśl tej książki? - Że najlepszymi kochankami są Żydzi i Indianie. - Pani pozwoli, że się przedstawię. Nazywam się Mojżesz Winnetou Spotykają się dwie koleżanki, jedna opowiada [...]

[...] się rękoma ścian, przechodzi do kuchni, gdzie wywraca stół, taborety i bije naczynia. - Ja kuu*rrwa przyszedłemmmm! Następnie, przechodzi do pokoju, zrzuca z półek wszystkie książki, wywraca telewizor, bije kryształową wazę. I znowu na całe gardło: - W domuu jestemmm! Przechodzi do sypialni, zrywa z łóżka prześcieradło, rzuca je na podłogę i [...]

Taki trenazer nie zastapi Ci pedu powietrza, nie zmusza do koncentracji na jezdzie - nie przewrocisz sie, nie da Ci treningu pod wiatr, z wiatrem bocznym, nie zlapiesz gumy ( choc mnie sie udalo :) ) - wiec nie potrenujesz w warunkach wyscigu wymiany detki - moglbym tak dlugo wymieniac :) Te pieniadze lepiej zainwestowac w rower na kazda pogode i [...]

Swoją drogą, to zostałem rozpracowany: Więc może piątaki tym razem nie na kule i książki a na jakieś szkolenie :-) :-) Nawet żony pytałem jakiś czas temu, czy lepiej żebym pojechał na INTRO, czy jednak na coś tam innego kasę przeznaczył (nie pamiętam co było w alternatywie). Piątaki cały czas zbieram, ale też regularnie wydaję na zakupy w [...]

Swoją drogą, to zostałem rozpracowany: Więc może piątaki tym razem nie na kule i książki a na jakieś szkolenie :-) :-) Nawet żony pytałem jakiś czas temu, czy lepiej żebym pojechał na INTRO, czy jednak na coś tam innego kasę przeznaczył (nie pamiętam co było w alternatywie). Piątaki cały czas zbieram, ale też regularnie wydaję na zakupy w [...]

[...] jest na styk, pewnie lepiej pozostać przy 5. PB możesz zastosować przed lub po wyciskaniu i nie wlicza się on do liczby pressów. Musi za to być zgodny z tabelką na końcu książki, gdzie autor podaje, które PB w jakim cyklu i w jakiej sesji można stosować. Przy opisie PB autor podaje wytyczne, jak je stosować, w sensie ile powtórzeń, jaki [...]

Przykład drugi - mam wersję papierową książki i strony mam inne, ale pewnie chodzi o wyciskanie 28kg które jest 14RM. ?? W sumie 125powt na sesji Rozebrałem to na czynniki pierwsze - jak on to policzył: set 1-5 po 12powt (czyli 60 powt) 12/14x60/125 = 0,41 set 6-8 po 10powt (czyli 30powt) 10/14x30/125 = 0,17 set 9-10 po 8 powt (czyli 16 powt) [...]

Motyw z nowej książki? Co tam w ogóle polecają? Programy opierają się na progresji ciężarów? powtórzeń? ćwiczenia jakieś dodatkowe/wspomagające? Pod kątem TGU głównie pytam.

Chessmaster - miałem aż przeszedłem na Win7, który go nie obsługuje :-( Możesz tam ustawić pozycję początkową i wybrać przeciwnika. Bardzo fajny program. Są też bazy partii - możesz szukać po pozycji, albo wg debiutu, gracza, na różne sposoby. Teraz mam Fritz'a, ale nie korzystam (choć ma sporo bajerów, dobre analizy - gdyby ktoś chciał komentarz [...]

A musisz coś robić? :-) Patrząc na Twoją aktywność, to dzień różności mógłbyś przeznaczyć na bieganie/ rower/ pływanie. Wg książki, dzień różności przeznaczony jest na to, czego brak w dni treningowe. Wyszły nawet 2 dodatki do ETK (enter the kettlebell special report 1 and report 2) do znalezienia w sieci, w których są propozycje konkretnych [...]

Czyli oddech albo dwa i jedziesz dalej! SSST zaliczone. W pressie ile brakuje? Jaki aktualny max? Jaka aktualna waga (po ustabilizowaniu się po wybrykach redukcyjnych)? Będzie ROP z bulldogiem? Czy coś z książki Beast Tamer? Coś innego?? Może pod Top Team przy okazji ?? :-)

Zerknąłem na stronę Wschodniej Siły. Oni już tam 3 programy treningowe mają. Myslalem że to książki, a to takie kursy online. Generalnie do zrobienia jak ktoś ma miejsce.. Jest też sklepik "ckb zielona gora" z koszulkami, spodenkami, kubka i itd.. Też są programy - chyba MaGor taki kupił (zanim sklep powstał).

"The Paleo Diet" domyślam się iż również zakupiłeś? Z chęcią bym się z kimś zamienił na książki :) Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-09-03 23:09:33

[...] wszystkich ludzi często spotykamy się z pogardą ze strony innych osób które wogóle nie miałyz tym doczynienia i nie widzą jak to dla nas jest ważne. i nasuwa mi się myśl że ludzie z tej rady zaliczają sie do tych osób nie mają pojęcia żadnego tylko książki i nauka ale jak by zobaczyli jak to ciężko trzeba pracować żeby zdobyć kilogram masy

[...] oraz spis tematow w dziale dla zaawansowanych. Jest tyle artow, że aż głowa mala, jak powtarzac coś o czym już było to dodac coś nowego, wygrzebać z jakiejś dobrej książki, strony info i przedstawić na forum. Lub rozwinąć jakiś temat na ktory jest ograniczone info w dziale. Plus za dobre chęci, ale to co napisałeś to jakoś mało tego, [...]

Te hack przysiady to w sumie połączenie klasycznego przysiadu z sissy squat. A więc ćwiczenie wykonywane już kilkanaście lat przed erą Toma Platza, prawdopodobnie dzieło Vince'a Girondy ;-) Tutaj screen z jego książki : /SFD/2018/1/22/66139a13c4734eb89ac84694a11f64bc.jpg

Forma trzyma się ciągle:-)) Mówisz, że z Georgem można miło spędzić czas? %-) Kelly pisze książki dość przejrzyście i zrozumiale nawet dla osób nie uprawiających na co dzień sportu.

[...] naprawdę mistrz! hehe super się czytało - jak zawsze zresztą - tym razem jeszcze jak były wzmianki o mojej osobie, to poczułem się jakbym czytał jeden z rozdziałów jakiejś książki, gdzie autor przez chwilę wspomina o mnie i od razu tak jakos weselej na duszy };-) Zrobiliście naprawdę mega trening, ja jedynie tam sobie coś pomachałem. Pełne [...]

[...] o tym, że w Brazylijskich więzieniach więźniowie mogą sobie skrócić karę na dwa sposoby: 1. Pedałując na rowerach, podpiętych do generatorów prądu zasilających miasto. 2. Pisząc streszczenie/recenzje przeczytanej książki. 1 Książka = 4 dni z wyroku mniej. I weź tu ku.rwa ucz się rwania... Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-08-03 23:18:21

nigdy nie próbowałam medytacji, w ogóle jak próbowałam metody relaksacji Jacobsona to mnie bardziej irytowało niż relaksowało %-) ja muszę mieć kompletną ciszę przed snem, ewentualnie czytam książki. Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-05-07 11:22:58