Zrób sobie taką linę jak Janek w tym poście: http://www.sfd.pl/Krew%2C_pot_i_%C5%82zy_-_dziennik_JB_%2Fstart_3_str.%2F-t497158.html i zamiast tego wykonuj ćwiczenie na plecy jakie pokazałem w treningu dla średniozaawansowanych.
z tym piwem na miesiąc to tak ogólnie. Chciałem tylko zaznaczyć, aby nie przesadzać z piciem. Jestem tego samego zdania co EmLow...złe nawyki szybko wchodzą w krew. booolooo, bawić się to rozumiem;d ale nie trzeba się od razu naje***ć co weekend xd
Raz oddałem krew i tego samego dnia miałem trening... Skończyłem po 15 minutach. Ćwiczyłem klatkę, lewa ręka zbytnio się trzepotała :) Tak jak już było powiedziane lepiej sobie zrobić 2-3 dniową przerwę
ale to nie jest normalne? kofeina podbija cisnienie, krew szybciej krazy itp i miesnie puchna...o ile na silce ciezko wyczuc ta roznice o tyle przy koszu po pewnym czasie da sie (ociezale nogi itp) Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2008-12-09 01:24:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zależy jaka intensywność treningowa, jak nie robisz schładzania t.j stretchingu, truchtu itp. to można mieć problemy trawienne ( ja miałem ) poczekałem 10 minut, aż organizm się wystudzi, przepompuje krew z mięśni do układu pokarmowego i można wypić gainera :)
dokładnie jak kowatschoo ! seal wyluzuj bo ta krew jest jeszcze dobrze badana i tak naprawde jest rozdzielana na plazme i osocze jak sie nie będzie nadawać to biorą sobie na użytek własny (do badań) wiem bo sam oddaje więc bez takich mi tu
pomiedzy 30 a 45min po wysiłku proponuje od razu po treningu mozna spozyc bcaa lub wpi czy wph ale niekoniecznie. mozna smialo poczekac az krew splynie z miesni(wykorzystac to na prysznic- cieply, zimny= poprawa regeneracji) i bedzie do dyspozycji ukladu trawiennego.
[...] jest najwazniejszy dla kulturysty lecz fizjolog z US mawiał ze bezposrednio po treningu nie ma sensu przyjmowac pokarmu gdyz jak napisałem we wczesniejszym poscie krew jest w miesniach i ani regeneracja i dowóz subst.odżywczych i tlenu ani trawienie nie bedzie prawidłowo przebiegac. kiedy zjesz posiłek po treningu zalezy od jego [...]
troszkę matematyki 70 zł : 90 kaps= 0,77 gr x 76= 59,1 to jest cena tylko za spalacz. Ja chce 60 zł już z KW. trzymajcie mnie bo jak pjerdolne to go krew zaleje 70zl tam masz z kw, wiec jak jestes taki dokladny to masz kvrwa drozej niz nowe wiec sie ogarnij koles i deebili szukaj u siebie na osiedlu moze ktos sie znajdzie Zmieniony przez - [...]
[...] jeśli do jutra znów pojawi się ropa czy ból, to warto do lekarza. Pojedz sobie dziś i jutro trochę surowej cebuli (naturalny antybiotyk). a jestes pewna ze to jest ropa ? rana nie jest gleboka, jakies 2,3 mm. wokol nie boli a samo miejsce tez chyba nie (chociaz nie wiem bo nie dotykalem) zaraz po zdjeciu strupa nie bylo tego,tylko krew.
Zrobił mi się z tego strup ,po odpajlncieciu wygląda to ,że jakby krew wyschła i nic nie wskazuje na to że w.tym miejscu będzie skóra a może tak ma być ? To jest rana po urazie ,pooperacyjna . Mam kontrolę za 2 tygodnie .iść z tym szybciej czy zostawic to /SFD/2023/1/1/d55803a912ce4bb5b995783b1cd5de5a.jpg
piernik do wiatraka, to nie od deki. boli jak wielu boli cwiczac ten sport. jak sie skaleczylem to krew leciala jak po***ana a cisnienie mam w normie Zmieniony przez - Immortall w dniu 2005-09-19 18:37:13