kreatyna i białko

dokladnie, sam trening bez odpowiedniego odzywiania nie sprawi ze przytyjesz, kreatyna i bialko w takim przypadku to bedzie wywalenie pieniedzy w bloto

Kreatyna i białko bez diety, to nie ma sensu. Błędne myślenie. Daleko nie zajdziesz. Dieta - podstawa. Od tego zacznij. To nie jest plan, tylko zestaw partii, które ze sobą łączysz. Jak wygląda ta ogólnorozwojówka w klubie ? Rozpisz swój obecny plan treningowy. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-23 22:07:52

ok dzięki za radę a co z suplementami tj kreatyna i białko

No to mówię że kupię jak będę miał dietę. Mój wujek ma duży staż na siłowni więc z dietą mi pomoże. A was tylko chce się zapytać co kupić. BCAA, kreatyna i białko jakie ?

do vitalmaxa mam zaufanie, bo ich kreatyna i bialko mnie nie zawiodly a kosztowalem gainera 1 od kumpla i byl pycha

[...] Masteron/drostanolone 2a-methyl-17ß -hydroxy-5a-androstan-3-one Proviron/mesterolone 1a-methyl-17ß -hydroxy-5a-androstan-3-one Nie widze powodu aby bezposrednio odzialowywal na nerki, jak widzisz taki mechanizm to napisz. Patrzac pod katem obciazenia to kreatyna i bialko tez obciaza wiec bez przesady.

Poki idzie na sucho to za nic sie nie bierz a poza ty nie ma co obciazac organizmu. Kreatyna i bialko w nadmiarze moga Ci zaszkodzic

Kreatyna i białko bede mial na 100%. Tylko nie wiem co z czym połączyc żeby było jak najlepiej(czyt. najwiecej masy). Przedstawię moją sytuację.Ćwicze 2,5 miesieca(kiedys duzo ćwiczylem ale mialem przerwę 2 letnią).Stosuję dietę przytylem z 70 do 75 kg. W bicu z 31-35cm, natomiast na klate(wyciskanie) z 76 do 96kg. Mój cel jaki sobie stawiam to [...]

Posłużyłem sie jednym z innych forum i jeśli chcesz wyrobić sobie szybkość to kreatyna i białko,także węglowodany.Muszisz trenować dość dużymi obciążeniami (ok. 75% max.) i wykonywać szybkie powtórzenia,jednak nie zarzucać,można lekko cheatować.np szybko,mocno w górę,potem dość szybko w dół,prawie bez oporowania.Ćwiczenia wielostawowe,złożony [...]

dieta zrobi swoje,ew jakieś witaminki,omega,kreatyna i białko jesli są braki w diecie.podstawy starczą ku temu.

Po prostu chciałbym dostarczać te witaminy, zawsze przykladalem się bardzo do michy, z odżywek to kreatyna i białko itd a witamin nie brałem wcale więc pomyślałem że może warto je brać i stąd moje pytanie. W paczce od ON jest 10mg cynku a w tabsach jest 24 mg cynku co do magnezu to nie wiem ile powinienem dostarczyć ale skurcze łapią mnie dość [...]

kreatyna i białko w celu uzupełnienia braków na ten moment Ci wystarczy.

BCAA - czytałem w innym arcie że można brać cały czas bez przerwy. A kreatyna i białko? I ile mam kupić?

sama kreatyna i białko masy Ci nie dadzą, jakby tak było nikt by nie miał problemy ze zrobieniem formy. Aby coś zachować co sie zbuduje trzeba się odpowiednio odżywiać, coś musi tą masę podtrzymać nie jesz to organizm jest niedożywiony i się nie rozwija.

a co do wcześniejszych supli to raz brałem XP, kreatyna i białko z Ostrowii

po mixsie po 21dniach nie po 10-14 jak po enanie. weż clomid pierwszy dzień 100mg na noc i tak przez trzy tyg po 50mg na noc. na spadki kreatyna i białko wpc i duże dawki witaminy c.+cynk+magnez

po pierwsze to ankieta, po drugie 2 orale razem??wątroba chyba się na Ciebie po gniewa:) a po trzecie...co ma kreatyna i białko związanego z odblokiem Twoim zdaniem??

Nie ten dział - pytaj w dziale suplementy. Kreatyna i białko nie mają związku z wydzielaniem potu.

Kreatyna i białko nic nie zmienią. Odpowiednie odżywianie + aeroby

Pierwsza sprawa to pilnuje diety ktora jest ulozona przez trenera personalnego Suplementy to: kreatyna i bialko Aminokwasy biore przed i po treningu oraz na czczo w dni nietreningowe Treningi sa wieczorem