kreatyna i białko

Witam wszystkich! Od trzech miesiecy chodze na siłke i od kwietnia zamierzam brac białko. Oczywiscie staram sie stosowac diete ale z tym jest rozine. Mam prosbe moze ktos poleciłby mi dobre białko tak na poczatek? max do 60 zł. Z gory dziekuje

Kumpel ma taki problem poniewaz ma troche zbednego tluszczyku wazy 82kg i kce wziasc Hmb+kreatyne+bialko i pyta sie czy spali tluszcz w miesnie ? :] Jestem w cieniu wlasnego siebie

Witam mam białko Ostrowia 80 chciałbym sie dowiedziec jakie odzywki moglbym dokupic do tego myslalem nad Olimp Mega Caps.(i jeszcze cos o moim treningu)Cwicze na siłowni 4 razy w tygodniu oraz trenuje box

Siema takie pytanie czy biorąc Kreatynę i Białko trenować i po jakimś roku nie chodzić na siłownię i trenować sztuki walki czy spadnie mi jednocześnie masa i siła czy się utrzyma?(ja uważam że tak lecz nie mi to sądzić)

Witam cwicze od 2 lat na sucho mam zamiar wrzucic przed treningowke no i po treningu bialko i krete jak pisalem w temacie... Pytanie moje brzmi czy to dobry pomysl i jakies wskazowki mile Widziane :-) i jak z ta kreta ike razy dziennie? Dzieki z giry

Mam prośbe! Czy mógłyby mi ktoś powiedzeć w jakich ilościach i ile razy dziennie powinno zarzywa się białko i kreatyne? Mile widziany jakieś rady. Z góry wielkie DZIĘKI!!! ps. mam 15 lat

czy mozna brac "krete" i bialko razem?> jesli mozna to normalnie jakby bralo sie tylko to jedno czy jakos inaczej..thx 4 help

Sprzedam zamknięte białko K** KOkOS/czekolada Bcaa olimp mega caps 1100 4 blistry po 30szt i kreatyne vitalmaxa 500g wzięte 3x po 5g co do cen dogadamy się, najchętniej wszystko razem sprzedał bym

Witam, mam zamiar włączyć z czasem do treningów jakieś suple zamierzam kupić te 3. Moje pytanie brzmi kiedy zażywać te suple. Czy mogę przed treningiem wypić 3 koktajle każdy 300 ml kreatyna białko i gainer ?

Witam Od razu po przebudzeniu biore 5g kreatyny i 30g dekstrozy, po 20minutach pije białko a po 10minutach jem śniadanie. Czy tak jest ok? Pozdrawiam

Siemka! Szukam i szukam i nie umie znaleźć! Może mi ktoś powiedzieć jak brać Kreatyne Mega Caps 300k z białkiem ;? bede wdzięczny.

Witam! Mam pytanie odnośnie suplementacji. Ćwiczę ok. 2,5r. Praktycznie nie ćwiczyłem na syplach (jedynie gainer kiedyś poszedł i raz mono, ale to dawno). Co proponujecie w takim zestawieniu, z góry dzięki

Witam, Tak jak w temacie, jest sens laczyc te 3 odzywki? Kretyna Mono Vitalmaxa, Bialko WPC OSTROWIA i BCAA Xtra. Jesli tak to jak najlepiej?

Mam 14 lat i mam pytania w związku z tymi odżywkami.Od razu zaznaczam, że jestem zielony w tych sprawach xd. Lepiej zażywać kreatynę czy zwykle białko? Proszę o opinie zważające na mój wiek. Pozdro.

Ile moze leżec otwarte biłko i kreatyna? CZy gainer i wit B12 po czasie przydatności mozna jeszcze spozywać czy należy go wyrzucić??

Kolega prosi o rozpiske dawkowania, posiada 2 białka: XENOFIT PROTEIN 3PLUS oraz powergym whey 50, do tego multipower kre-alkalyn oraz shotu bcaa nutrend swoją drogą zaciekawiło mnie te pierwsze białko gdzie 1kg kosztuje 240zł

powiedzcie mi czy do carbo i białka ostrowi moge dodac kretatyne najlepiej z hormonem wzrostu bo widziałem taką? prosze o odpowiedz:D:D dziekówa z góry:D

cwicze poł roku. mam 175 cm waże 65 kg i mam zamiar kupic krestyne : creatine mega caps1250 czy to dobry pomysł?

Siema mam dylemat jakie kupić białko i kreatyne nie chce się przejechać na czymś niesprawdzonym więc was pytam o zdanie jakie byście polecili mi te suplementy nie za drogie białka do 100zl a kreatyna tak do 60 dzienki za odp

Witam aktualnie wyglądam tak : http://imageshack.us/photo/my-images/401/20130205034655.jpg/ Co mi polecacie żebym do wakacji wyglądał konkretnie chodzi mi bardziej o widoczne mięśnie a nie o wielką masę . Pozdr