SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna cynk

  • [BLOG] Testudos - powoli do przodu, masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] panierce i w ogóle... Ale chipsów/ciasta nie ruszyłem. Ot co. Dzisiaj ubogo w warzywa, wrąbałem marchewkę, paprykę, trochę sałatki z cebuli/ogórka/pomidora. Do śniadania poszły witaminy + kreatyna, zaraz łykam cynk i magnez. Raczej pozytywny dzień, ale panierka z białej mąki nieprzyjemnie działa na żołądek, przyznam... Pozdrawiam czytających ^.^

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 8355 Data: 9/11/2010 9:54:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] byc zwykly filomag b6 i zincas forte/ jakis antyoksydant vitamina c/e..beta karoten..ala..q10 /wszystko zalezy od finansoow..wyboor jest spory i rozrzoot cenowy tez/ kreatyna -> sooplementacja ciagla.../aczkolwiek trzeba sie liczyc z chwilowym wzrostem masy -> nawodnienie/..bez ladowania...3g/d wpc...tez moze sie przydac... [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12625 Data: 11/28/2004 2:09:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Zarowno monohydrat jak i jabłczan to kreatyna roznia sie tym ze monohydrat jest połaczeniem kreatyny i czasteczki wody a jabłczan kreatyny i kw jabłkowego ( cykl krebsa itp bedziesz miał na biologi ). Do MMA bardziej preferowałbym jabłczan. Mozesz dac witaminy omega 3 magnez cynk ew jakis spalacz lajtowy przedtreningowo np Scorch ( pobudza fajnie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 8/27/2010 11:33:19 PM Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ OLIMP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] PLUS, Chela-MZB SPORT FORMULA, HMB 1000 Mega Caps, Gold-VIT C 250, Garlicin, Luteina BIO-COMPLEX, GOLD-VIT C 500 PLUS, Perfect Body MRP, Chela-Min SPORT FORMULA, X5 Protein, Immubiotic HMBOLON NX, Chela-SELEN, Chela-MAGB6, Chela-CYNK CZĘŚĆ IV dla jasnowidzów:) Jest to CEO, kreatyna orotan. Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-12-06 13:45:22

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2007 1:43:37 PM Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ OLIMP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    CZĘŚĆ II dla poetów :) Bywa silny jak maszyna, W krwi mu płynie kreatyna, Siły nigdy nie brakuje, Dominator... to mój wujek. CZĘŚĆ III dla szczęściarzy:) Odpowiedz na pytania: 1.Jakie nowe produkty wprowadził do dystrybucji OLIMP? Chela- MagB6,Chela-Min Sport Formula, HMBolon NX,Chela- Selen, Perfect Body MRP,Chela- Cynk ,Chela- Selen, [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2007 9:16:12 PM Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ OLIMP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] 2. Podaj skład OLIMP TEAM-u Mariusz Pudzianowski Piotr Głuchowski Mariusz Strzeliński Sebastian Świderski Aneta Florczyk Kamila Porczyk Karolina Kozela Tobias Kelmeling Henrik Jansson Paul Poloczek 3. Jak się nazywa seria profesjonalnych akcesoriów treningowych Olimp-u ? TRAINING HARDCORE SERRIES CZĘŚĆ IV Odpowiedz to: CEO, kreatyna orotan.

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2007 6:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ OLIMP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] - HMBOLON NX® - CHELA-SELEN® - CHELA-MAGB6® - CHELA-CYNK® (II) Aneta Florczyk Kamila Porczyk Karolina Kozela Mariusz Pudzianowski Piotr Głuchowski Mariusz Strzeliński Sebastian Świderski Tobias Kelmeling Henrik Jansson Paul Poloczek (III) Traking hardcore serries. Część czwarta: kreatyna orotan

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2007 4:53:20 PM Liczba szacunów: 0
  • NKA - schodzimy do niskiego bf %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    barrtekk227 Przeplatałem różne treningi ( split-fbw-shotgun) Przeważnie ćwiczyłem na większych ciężarach w okresie "masowania" przy suplementacji kreatyną. W okresie rzeźbienia ćwiczę planem FBW - więc ciężar nie za duży, ale za to więcej powtórzeń i krótki czas między seriami ( teraz split ) Zależy mi na sylwetce o niskim bf, z dobra [...]

    Odpowiedzi: 555 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2009 10:46:11 AM Liczba szacunów: 0
  • jak przyjmowac??pod bieganie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sa najlepsze i sprawdzone??i ktore sa tu niepotrzebne i dlaczego i jakie by tu mozna dodac?? zma OLIMP ZMA 120 kap. bcaa OLIMP BCAA Mega Caps 300 kaps. (330g BCAA) izoplus kreatyna OLIMP CreaFusion Mega Caps 360 kaps./1400mg (chce zastosowac przy tempowkach,jest jakas kreatyna ktora nienawadnia tak i sie zbytnio nienabiera wody bo oto mi [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6460 Data: 7/23/2005 10:37:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący , plan treningowy , opinia i pomoc .

    Post
    Trening dla początkujących

    Wziąłem 150cm , zobaczymy jak to będzie ;) Wracając jeszcze na chwile do suplementacji,Mam do was jeszcze jedno pytanie, tak jak już mówiłem oprócz diety zamierzam wspomagać się trzema suplementami. *Gainerem - W kryzysowych sytuacjach ,w których braknie czasu na posiłek. *Białkiem - 1 porcja , codziennie pod wieczór. *Kreatyną - (5g) - DNT na [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 985 Data: 1/14/2019 1:58:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący , plan treningowy , opinia i pomoc .

    Post
    Trening dla początkujących

    Zatem moja obecna suplementacja będzie wyglądać następująco: 1.Vit D3+ K2 https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_D3_+_K2-opis34835.html / 1 caps dziennie , do obiadu / 2.ZMA (Magnez,Cynk,B6) https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_ZMAX-opis35103.html/ 1 caps dziennie , godzine przed snem / 3.Omega 3 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 985 Data: 1/14/2019 3:55:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak : magnez, cynk wit b complex, wit a+e, wit d3+ k2,wapno musujące, białko wpc, kreatyna jabłczan, arginina, gaba CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) ketogeniczna rok temu od stycznia 2016- czerwca 2016 [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2017 4:08:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Słyszałem ze można brac mete na zdobycie wiekszej masy, oczywiście ćwicząc... nie wiem czy to prawda, ale wydaje mi się ze to nie prawda. No oczywiście że to prawda!!! Nie licz jednak na zbyt wiele. Niedawno skończyłem cykl; MÓJ CYKL : 100 kaps.metanabol polski LEKI: _4 x SYLIMAROL 70mg (osłonka na wątrobe) _3 x VITARAL 30 kaps. (witaminki) _1 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 12/12/2007 11:35:48 PM Liczba szacunów: 0
  • wszystko ładnie opisał S.E.T.H i to w jego konfiguracji brałem metkę,mianowicie: Cykl ten bedzie skladał sie z 91 tabletek: 1 tydzien-po 2 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie 6 tydzien-po 1 tabletce dziennie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 12/13/2007 4:38:39 PM Liczba szacunów: 0
  • masa - suple na miesiac

    Post
    Odżywki i suplementy

    zacznijmy od tego, że forum dysponuje wyszukiwarką w DT: kreatyna 5g rano na czczo i 5 g po treningu, w DNT: tylko 5 g rano na czczo nakupiłeś 3 produkty aminokwasowe, a nie masz carbo, które przydałoby się po treningu w sumie mógłbyś popić sobie tego gainera na wodzie po treningu, mimo że po treningu wypadałoby też wszamać bcaa (których nie można [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 3/29/2006 8:46:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Split ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    1.WIEK: 18 2.WAGA: 78 3.WZROST: 186 5.STAZ NA SILOWNI: 7,5 msc 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: witamina c, d3+k2, melatonina, omega 3, cynk,żeń szeń (za jakis czas różaniec górski), ZMA (cynk,B6,magnez),MSM Kreatyna,cytrulina,arginina,beta alanina (Wszystko to stosuje obecnie) 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 165 Data: 5/19/2019 11:32:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] master 100mg eod 1-6 bold 500mg e4d 1-x provi 50mg ed brane po 25mg rano i 6h pozniej kolejne 25mg wrzucam sobie 2x chela cynk dziennie, 2x aspargin, 1g wit. C, 3g omega3, kreatyna i bcaa przedtreningiem %-) trening split 5x w tygodniu klatka fst-7 + brzuch + cardio + masażer nogi cardio (+ rozciaganie, masażer) plecy fst-7 + brzuch barki + [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2016 9:14:50 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] PCT. Jak jestes na bombie to mozesz sobe pozwolic na inny trening. Dodaj sobie wszedzie po 1-3 extra serie, regeneracja i sila starcza Ci spokojnie. Suple tak jak juz w.w kreatyna po cyklu. W trakcie cyklu witaminy + magnez cynk i duze dawki Omega 3. Oslonki na bebechy nie musze chyba mowic.... W diecie dodaj bialka 250-300g Podbijaj tluszcze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 7/27/2016 1:33:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] (tutaj zdecydowanie dołożę, nie wiedziałam na co się nastawiać, ale...nawet ten ciężar poczułam %-) ) Micha: Warzywa: rzodkiew, sałata, papryka, pomidorki koktajlowe Suple: kreatyna+aakg, beta - alanina, omega3, wit c,b,d, selen, cynk, magnez do rozpuszczania, euthyrox ŚNIADANIA NADAL BEZ WĘGLI - tam wskoczyła kura z węglami przypadkowo ; ) [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2016 4:31:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 61,5kg*12 4. Invert rows 3s10p 10, 10, 10 Dodatkowo: 15min - bieg interwałowy 1/1 Micha: Warzywa: pieczarki, papryka, sałata, pomidorki koktajlowe, rzodkiewka Suple: kreatyna+aakg 5g, beta-alanina 4g, omega3, wit b,c,d, selen, cynk, euthyrox, magnez do rozpuszczania Wrzucam filmiki do wglądu, nie wiem czy jest ok. Invert rows - czy na [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2016 4:32:12 PM Liczba szacunów: 2