SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna cynk

  • kreatyna + spalacz?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Może ktoś jeszcze się wypowie? No i tak poza tym czy wybrana przeze mnie kreatyna + dodatki jak na pierwszy cykl to dobry wobór nie wnikając w cenę? Jako uzupelnienie diety w witaminy i minerały będę stosował o3, magnez, lecytyne, wit. C, A+E, B-complex, Cynk, Miedź, Chrom. Wszystko ok, czy powinienem coś zmienić/dorzucić, a może coś jest [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3100 Data: 3/28/2007 7:47:05 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o trening

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na mase ale chcę zobaczyć jakie rezerwy ma mój organizm po przerwie ;) Co do drążka, jak będę już wchodził na ciężary to raczej nie będzie to 8-12 powtórzeń, tylko 5-7 lub 6-8 W kwestii suplementacji to: woda z solą, cytrulina - przed treningiem kreatyna - po treningu cynk - przed snem Zmieniony przez - young_maik95 w dniu 2019-09-06 19:44:21

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 9/6/2019 2:35:54 PM Liczba szacunów: 0
  • odczekaj jeszcze z 4 tyg imo robilem cos podobnego kiedys i na tym drugim cyklu (jezeli odstep jest zbyt krotki) gino rosnie blyskawicznie wiec teraz miesiac - kreatyna magnez cynk i sylimarol

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3676 Data: 10/14/2007 10:18:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cel: Redukcja Płeć: Kobieta Wiek:25 Waga:58,5 Obwód bioder:93 Obwód klatki : 85 Obwód ramienia : 26 Obwód talii : 70 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : według apliacji 23% pomiar składu ciała u dietatyka na maszynie wskazał:15,8% Aktywność w ciągu dnia : srednia praca w domu Uprawiany sport lub inne formy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 6/20/2018 12:50:21 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl

    Post
    Doping

    niech walinie sobie stałą dawke - 15mg/ed kreatyna z metanem działaja synergistycznie - co znaczyczy że małe dawki dają lepsze efekty co do diety to niech je piersi kurczaka/indyka, ryby, chudy biały ser, mleko, jaja, warzywa, makaron, zamiast musli niech je płatki owsiane i niech doda jakieś białeczko np. wpc i niech dużo pije min. 4l wody [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2118 Data: 4/18/2006 3:25:26 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Suplementacja itd jest na wysokim poziomie: milgamma N/ kompleks now foods multiwitaminy ala omega 3 cynk chrom magnez teanina melatonina ashwagandha wpi, bcaa, glutamina, kreatyna (nie zawse) 5 htp, tryptofan heparegen proursan i pewnie o czymś zapomniałem, generalnie jestem w stanie wszystko dołożyć do planu co pomoże, suplementacja [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1615 Data: 4/1/2017 8:50:49 AM Liczba szacunów: 0
  • CP + MONO i przyjaciele

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiadomo, że wchłanianie cukru z krwi (glukozy) do komórek mięśniowych uzależnione jest od insuliny, hormonu trzustki. Niedobór insuliny może powodować podwyższony poziom cukru we krwi i prowadzić do cukrzycy. Ale insulina może daleko więcej: transportuje nie tylko cukier do komórek, ale poprawia również wchłanianie aminokwasów, trójglicerydów [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 4/10/2009 9:43:54 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna ,cynk , twarz - help !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    faktycznie pisales w pierwszym poscie <blind man> %) w takim razie caly ten topic jest hmmm.. pomylka.. cynk/kreatyna/clomid mozesz brac razem... i nie licz na przyrosty.. btw.. 'podtrzymanie' fajnie to brzmi hrhrhr

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3766 Data: 3/11/2006 11:59:36 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ed (po sniadaniu) 2-4tydz. Halovol 2 kaps ed (po sniadaniu i po przed ostatnim posilku) 3-6tydz. Epi 3-4 kaps ed ( rozlozone na 3-4 porcje -po posilkach ) w 5 tygodniu kreatyna mono... cycle assist se odpusc chyba ze juz kupiles Esseliv Forte + Heparegen(timonacicum) (2 razy dziennie po 1 tabl.) OMEGA-3 (2x dziennie rano i po obiedzie) [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2341 Data: 4/14/2011 9:31:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] koncowki sztangi 3s MC 3s / ewentualny brak MC w zaleznosci od sil;) tric: fancuskie 3s atlas dwa cwiczenia albo pomki w podporze tylem po 3s do tego suplementacja : teraz: wapn, cynk , magnez , B6 , omega -3 ( od niedawna) od nastepnego tygodnia: gainerek wspomagajacy diete byc moze bulk... plus kreatyna podejrzewam ,ze zwykla mono starczy...

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2522 Data: 11/14/2009 10:05:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] masa? nadwyzka kcal ok 300kcal na poczatek moze byc dziwne ze mono nie zadzialalo - mozliwe ze wtedy byly braki w diecie/treningu. mozesz kombinowac z innymi formami/stackami... arginina poprawi komfort treningu.pompe itp - na samą mase wplywu miec nie bedzie. tutaj kalorie, ew - wlasnie kreatyna dla lepszej regeneracji magnez, cynk,b6 przed snem

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 985 Data: 5/26/2009 4:08:30 PM Liczba szacunów: 0
  • *CZERWCOWY KONKURS*

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] potencjału, który również jest przeogromny i daje duże pole do popisu. Ale warto się wykazać chwilą cierpliwości i jednak do ich zażywania odpowiednio przygotować organizm - właśnie poprzez dietę, odpowiedni trening i włąściwie dobraną wstępną suplementację. Bogatą ofertę kreatyny Biotecha można znaleźć tutaj: https://pl.biotechusa.com/kreatyna/

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3967 Data: 6/24/2018 2:49:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak jak już wspominali odpowiednia ilość kcal i odpowiedni podział substancji odżywczych jest kluczowe. Jeżeli w gre wchodzą areoby to konieczne moim zdaniem bcaa np. Bcaa Xtra Kreatyna, którą chciałeś kupić z Universala bez zarzutu. Do tego kupiłbym jeszcze witaminy i minerały (szczególnie magnez, wapń, cynk), omega-3 i jak z kaską nie będzie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2024 Data: 12/9/2009 11:45:12 PM Liczba szacunów: 0
  • mega-h nie mogę za wiele powiedzieć jadę 1 raz troszkę się zblokowałem powiem Ci za parę miesięcy po odbloku co i jak ... ale Dhea to jadę już trzeci rok i jak dla mnie rewelacja serialnie teraz jak zblokowało mega-h dałem samo dhea i też odmuliło i czyłem się normalnie bez bloku. redukcja bomba DHEA koło 100mg razem z kreatyną i jakąś kofeina [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 4/23/2011 12:49:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Najtańsze i najskuteczniejsze odżywy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) dieta - dzienne zapotrzebowanie kaloryczne + 500kcal 2) kreatyna 3) olej lniany 4) cynk (ok 30mg czystych jonow cynku) Zmieniony przez - spice w dniu 2005-06-02 10:16:40

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 7153 Data: 6/2/2005 10:15:31 AM Liczba szacunów: 0
  • przygotowanie na zime

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] diete na dodatnim bilansie kalorycznym i zadbasz o regeneracje i ciezki trening to w sumie i bez odzyw bedzie szlo, ale jak chcesz jakies suplementy to mysle, ze na poczatek kreatyna sama wystarczy . Mozesz uzyc monohydratu , dobrze sie nadaje na cykle masowe, ja osobiscie wole inne rodzaje kreatyn . Do tego mozna dorzucic jakies BCAA, ale przy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 597 Data: 7/26/2012 7:28:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Hmmm, to pewnie zaczynamy startujemy 3 stycznia - do samych walentynek wlacznie Czyli : -D-bol 5mg rano + 5mg przed snem -Kreatyna 5g przed treningiem -Zma 3caps przed snem -Carbo 20g po treningu -WPC 2x20g po treningu - Prolongatum 40g przed snem Do tego : Tran, filomag b6, cynk ( 45mg ), b-complex, sylimarol ( przed i w trakcie ), hepatil ( [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2670 Data: 12/16/2004 1:43:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    WIEK: 18 WAGA: 186 WZROST: 81 STAZ NA SILOWNI: 5 miesięcy DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna mono i podstawowe witaminy( d3+k2,melatonina,żeń szeń,omega 3, cynk) POZIOM BF% ~14-15$ Czy masz dietę? TAK Zmieniony przez - iDis1703 w dniu 2019-03-03 17:31:01

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 343 Data: 3/3/2019 5:29:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki do mojeo trybu życia

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja proponuje kreatyna 2 razy po 5g w ciągu dnia bcaa po treningu 15-20g kupił bym tez coś na sen; magnez albo zma, albo coś typu gh max/turbo

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 479 Data: 1/8/2013 1:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] : clomid : 300mg pierwszego dnia, dni 2-28 po 50mg wieczorem 14-17 : nolvadex : 20mg dziennie 14-17 : cynk : 50mg dziennie 13-16 : wit.c : 5x400mg dziennie 13-17 : kreatyna : 2x5g 13-17 : aminokwasy : dawka do wagi ciala przeciagnij troche dluzej metanabol! ON MA PYTANIA ODNOSNIE CYKLU Z SAA A NIE WY WYJEZDZACIE Z DIETA PROSTE ZE [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2166 Data: 6/27/2007 3:50:01 PM Liczba szacunów: 0