SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna cynk

  • [...] zwrotnej, glikocjamina trafia do wątroby, gdzie ulega metylacji przez betainę lub metioninę, powstającą z betainy, i przekształca się w cząsteczkę kreatyny. Z wątroby kreatyna trafia do komórek mięśniowych, gdzie przechwytuje rodniki fosforanowe i jako fosfokreatyna transportuje je do skurczu włókien i syntezy białek. Dopuszczalna jest [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 15286 Data: 6/2/2007 11:29:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    A mnie niektóre węgle stawiają na baczność, a inne dosłownie sklejają mi oczy. Ostatnio jem mieszankę słonecznika, dyni, pinii z rodzynkami, odrobiną śmietany i rodzynkami. Działa. Myślę, że węgle + tłuszcz + cynk z pestek tu robią robotę. No i melatoninę łykam. Faftaq - mnie interesowałoby pismo, w którym można byłoby napisać: odżywka firmy tej i [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2015 10:00:49 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] TomQ & Marian króciaki mogą iść na ryby! Podsumowanie i foty strona 155

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] (12,5kg) -allaszki 4x8 + wznosy w lezeniu 4x max -ósemki w leżeniu 3x max -spięcia na krawędzi z przyciaganiem kolan Suple przed treningiem siłowym BLACK BOMBS 3/4 miarki, kreatyna 5g w trakcie treningu BCAA 35g, carbo 50g po izolat kreatyna, WPI 50g, kasza jaglana 50g, żelki 40g inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, [...]

    Odpowiedzi: 1838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2017 10:59:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Nr 6) 1) Nick: tussin Wiek: 20 Staż: 3,5 roku Wzrost: 185 Waga ciała: 110 Obwody: Brzuch (na wysokości pępka) : 105 Klatka: 118 Biceps (napięty) lewy/prawy: 44/43,5 Przedramię lewe/prawe: 34/35 Udo (środek)lewe/prawe: 66/66,5 Udo (góra)lewe/prawe: 70/70 Łydka lewa/prawa: 43/43 2) Spis suplementacji Kreatyna: [...]

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2010 8:45:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ;) ) -Udało mi się zrobić replikację badań, które przytaczał Solaros- jestem zadowolony z efektów. Po przypomnienie zapraszam na stronę 20 albo do działu badania naukowe- kreatyna a węglowodany i białko. (coś w ten deseń) -Myślę o białku sojowym na redukcję. Teoretycznie dobry pomysł, bo wysoka zawartość izoflawonów chroni mięsień przed [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2012 2:35:38 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKL NA MECIE

    Post
    Doping

    czyli tak: 1 miesiąc metanabol 25mg/dzien+sylimarol+cynk 70mg 2 miesiąc salbutamol +Kreatyna+sylimarol+cynk 70mg 3 miesiąc metanabol 25 mg/dzien+sylimarol+cynk 70mg 4 miesiąc salbutamol +Kreatyna+sylimarol+cynk 70mg 5 miesiąc metanabol 25 mg/dzien+sylimarol+cynk 70mg 6-7 mieśiac przerwa w braniu w celu podleczenia wątroby)HMB+sylimarol ile [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2384 Data: 9/7/2004 2:51:38 PM Liczba szacunów: 0
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    [...] 3. Wyciskanie siedząc 4kgx15/5×15/5×15 4. Wznosi ramion bokiem 3kgx20x2/4kgx12x2 5. Francuz 4kgx10/5kgx12/×9/×7 Plus brzuch Miska roszponka Suple: angelique, kreatyna,omega3,D,B,cynk 5.01.2017 DNT Dzień który zapamiętam. I W związku z tym zawirowania i dużo spraw urzędowych W związku z tym jutro treningu nie będzie, chyba że coś [...]

    Odpowiedzi: 1577 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2017 4:47:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do syntezy białek, uwolnienia energii z substratów energetycznych,. Kreatyna regenerując ATP, oddala wykorzystanie innych substratów do pośredniej regeneracji ATP, tym samym kreatyna realnie przyczynia się zarówno do działania anabolicznego ( syntezy białek), antykatabolicznego ( oddalenie wysiłkowego rozpadu białek,), zatrzymania w mięśniach [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2007 7:00:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kiepska. Cholesterol LDL nisko, ale nie wiem...ostatnio było granice 50. Glukoza lekko podwyższona, tsh powinno być w piątek. W środę było badanie. W poniedziałek trening (kreatyna+beta-alanina pierwsza dawka po długiej przerwie), wtorek nietreningowy, kolację zjadłam około 21 zbilansowaną, pobranie było okolice 8 rano dnia następnego. Dzień 9 [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2016 9:48:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] tak to jest na treningach pokazowych na nieswoich siłowniach |-) Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, NAC Przed pierwszym treningiem: kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina, cytrulina Po pierwszym treningu: kreatyna, 50g WPI, magnez Przed drugim treningiem: kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina, cytrulina Po [...]

    Odpowiedzi: 3018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2019 11:32:37 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gacio, dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    15.02.2016 r. Suplementacja: - 2 x kreatyna cre x core PXS na czczo i po treningu - 2 x kreatyna TCM hi tec Na czczo i przed treningiem - 2 x 80 g gainera przed i po treningu - 30 g białka hi tec na noc - Wit c - Cynk Miska: - 8:30 - Owsianka z orzechami i pomarańczą - 11:30 - 2 x mielony z karkówki +sałatka warzywna - 14:00 - j.w. - [...]

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2016 8:49:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gacio, dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    17.02.2016 r. Suplementacja: - 2 x kreatyna cre x core PXS na czczo i przed treningiem - 2 x kreatyna TCM hi tec na czczo i przed treningiem - 2 x 80 g gainera przed i po treningu - 30 g białka hi tec na noc i po treningu - Wit c - Cynk Miska: - 7:30 - Owsianka z orzechami i jabłkiem - 10:30 - 250 g kurczaka z sałatką warzywną - 13:30 - [...]

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2016 9:31:29 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gacio, dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    20.02.2016 r. Suplementacja: - Kreatyna Cre X Core na czczo i po treningu, - Kreatyna hi tec TCM na czczo i przed treningiem, - Białko hi tec przed obiadem i na noc, - 80 g gainera przed i po treningu, - Wit c - Cynk na noc (nowe opakowanie) Miska: - 10:00 - chleb z twarogiem (150 g), - 13:00 - frytki, schabowy i surówka i rosół z [...]

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2016 4:17:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gacio, dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    21.02.2016r. Suplementacja: - Kreatyna Cre X Core na czczo i wieczorem - Kreatyna hi tec TCM na czczo i wieczorem - Białko przed obiadem i wieczorem - Witamina C - Cynk Miska: - 9:00 dwie bułki z szynką i serem, - 12:00 rosół z makaronem, - 14:00 ziemniaki, schabowy i surówka - 18:00 trochę babki czekoladowej - 19:30 bułka z serem i szynką [...]

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2016 8:42:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gacio, dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    22.02.2016 r. Suplementacja: - Kreatyna Cre X Core na czczo i przed treningiem - Kreatyna hi tec TCM na czczo i po treningiem - Gainer do owsianki i po treningu - Białko na noc - Wit c - Cynk Miska: - 7:30 - Owsianka z orzechami i jabłkiem - 10:00- sałatka jarzynowa - 12:00 - pierś z kurczaka + surówka - 14:00 - omlet, - 16:30 - sałatka [...]

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2016 9:51:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gacio, dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    23.02.2016r. Suplementacja: - Kreatyna Cre X Core na czczo i wieczorem - Kreatyna hi tec TCM na czczo i wieczorem - Białko przed obiadem i wieczorem - Witamina C - Cynk Miska: - 6:30 - sałatka jarzynowa, - 9:30 - Owsianka z orzechami i jabłkiem - 12:30 sałatka owocowa z płatkami owsianymi - 14:30 omlet - 17:00 - trochę frytek i flet z [...]

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2016 8:48:47 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gacio, dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    24.02.2016 r. Suplementacja: - Kreatyna Cre X Core na czczo i na noc - Kreatyna hi tec TCM na czczo i po treningiem - Gainer do owsianki i po treningu - Białko na noc - Wit c - Cynk Miska: - 7:30 - Owsianka z orzechami i pomarańczą - 10:30- 150 g piersi z kurczaka, Kuskus i sałatka warzywna z oliwą - 13:30 - j.w. - 17:30 - zupa [...]

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2016 10:48:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gacio, dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    25.02.2016 r. Suplementacja: - Kreatyna Cre X Core na czczo i wieczorem - Kreatyna hi tec TCM na czczo i po południu - Białko przed śniadaniem i na noc - Wit c - Cynk Miska: - 8:30 - Owsianka z orzechami i bananem, - 11:00 - 150 g kurczaka + surówka, - 14:00 - j.w. - 17:30 - zupa pomidorowa + dwa mielone, - 20:30 - 350 g ryby wędzonej :))

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2016 9:24:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gacio, dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    26.02.2016 r. Suplementacja: - Kreatyna Cre X Core na czczo i to by było na tyle :( koniec puszki!! - Kreatyna hi tec TCM na czczo i przed treningiem, - Białko do owsianki i po obiedzie, - Wit c - Cynk - Gainer przed i po treningu po 80 g. Miska: - Owsianka z orzechami i jabłkiem, - Pół omleta - Pół omleta - Ziemniaki, 2 jajka i sałatka [...]

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2016 6:32:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gacio, dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    07.03.2016r. - 6:30 - Witamina C, Kreatyna hi tec TCM, to wszystko popite miodem na czczo, - 7:30 - Owsianka z orzechami i bananem + garść rodzynek, - 9:30 - baton proteinowy, - 11:30 - sałatka warzywna, pół woreczka ryżu, kotlet mielony i pół piersi z kurczaka, - 13:30 - j.w. - 15:30 - 60 g gainera na mleku, - 16:00 - Kreatyna hi tec TCM przed [...]

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2016 9:24:01 PM Liczba szacunów: 0