SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna cynk

  • Zma,a kobieta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do suplementów i minerałów to czytałem ostatnio ciekawe opracowanie."Witaminy,minerały i suplementy-jak stosując odpowiednie preparaty poprawić swoje zdrowie i podnieść jakoś życia".Tam są ciekawe przykłady,trochę sprawdziłem razem z programem Vitalmaxa i nie do końca jest tak,że dostarczamy organizmowi podczas diety tego co [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 12517 Data: 8/24/2008 10:06:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Odwodnienie - jak?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wiesz, na ja na twoim miejscu poszedlbym do nefrologa. A jak masz predyspozycje do retencji to kreatyna to nienajlepszy pomysl . Wysokie dawki cynku zmniejszają retencje, cynk to podstawowe narzedzie w walce z puchnięciem( u biorących sterydy np) A rano po piciu aloholu, jest w porządku bo alkohol odwadnia i to bardzo.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3365 Data: 4/21/2007 12:12:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok | Metka

    Post
    Doping

    @krzykacz - rozumiem co do supli i syntetykow, ale nie rozumiem odpowiedzi co do jednego dnia %-) Chodzi mi bardziej o sama Nolve + cynk + jak zmniejszyc w najlepiej (poza kreatyna) spadki po metce, dzieki za odp, pozdro :-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 4/7/2016 4:14:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok | Metka

    Post
    Doping

    @krzykacz - rozumiem co do supli i syntetykow, ale nie rozumiem odpowiedzi co do jednego dnia %-) Chodzi mi bardziej o sama Nolve + cynk + jak zmniejszyc w najlepiej (poza kreatyna) spadki po metce, dzieki za odp, pozdro :-) Bez znaczenia, szkoda gadać i tak.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 4/7/2016 5:34:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] odzywka bialkowa, 15 oleju kokosowego 4. 50 weglowodanow z kaszy, ryzu czy ziemniakow, 30 g bialka z ryby, indyka, kurczaka, wolowiny, 20 g oliwy z oliwek suplementy: bcaa, kreatyna przed treningiem, omega 3, komplex witamin, magnez/cynk/b6 , zen szen, q10, probiotyk, witamina C, D i K, beta alanina, w ostatnim czasie od miesiaca, zmniejszylam [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2173 Data: 11/2/2016 2:38:16 PM Liczba szacunów: 0
  • eee tam po miecie moze sie odblokowac tribulusem Podczas brania miety moze jesc cynk w dawce 50 mg dziennie , po cyklu jeszcze kreatyna , zma , witamina c i antykataboliki na zmniejszenie spadków

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3751 Data: 10/29/2005 8:17:45 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS HI TEC NUTRITION

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    ../Content/img/noimage.png Chciał bym przedstawić produkt z marki Hi Tec Nutrition który najbardziej przypadł mi do gusty..a mowa tu o Creasteronie.Jest to suplement o szerokim wachlarzu zastosowań, stosowałem go dłuższy czas i.. produkt jest naprawdę na medal, siła jak i masa poszła znacznie w górę..baa.. z tygodnia na tydzień notowałem progress [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4996 Data: 2/17/2015 10:44:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżwyki dla sprintera

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok, wielkie dzięki za fachową porade. -Ale czy konieczne jest ZMA skoro te składniki (cynk,magnez, b6) sa w Special Two? -Czy nie bedzie problemu gdy podczas treningu bede pil Ionto Vitamin Drink a po treningu Carbo (z kreatyną)? (wydaje mi sie troche dużo węglowodanów) - Czy konieczny jest jabłczan kreatyny, nie może być monohyrat? ps.ja [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5144 Data: 9/30/2005 12:03:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Prolo + meta

    Post
    Doping

    do cyklu mam zakupione: Sylimarol 100/ 60 kaps(chyba nie uzyje skoro meta sie okaze slodzikiem :q) Chela Cynk 60 kaps Omega 3 / 90kaps Vitaral odzywki dla uzupelnienia diety: Prolab N-Large2 ok. 5kg Bialko Wpc Łowickie 80%/ 3,6 kg Supli do cyklu chyba nie ma sensu dodawac,oczywiscie na koniec cyklu dla podtrzymania Kreatyna + argi power....

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 6997 Data: 8/12/2010 4:08:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Na początek najważniejsze: Niech ktoś skasuje te zdjęcia i wrzuci jeszcze raz bez danych osobowych. Odniesienie do kolegi wyżej: Skąd wniosek że gość jest odwodniony? Nie ma żadnych badań po których faktycznie można by stwierdzić odwodnienie. Podwyższenie mocznika i BUN może na to wskazywać, ale reszta parametrów by wyglądała zupełnie inaczej. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 694 Data: 10/18/2020 12:51:19 AM Liczba szacunów: 2
  • Kreatyna plus arginina?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Więc wstępnie podstawie glutaminę i zostaje : Kreatyna Cytruline Aakg Beta alanina Bcaa I oczywiście witaminy ogólne magnez cynk ashwaganda Omega 3 Plan split zaczęty od stycznia więc na nie już będę jechał dalej. Nadwyżka kaloryczna i zaczynam od lutego Tak?

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 5580 Data: 1/12/2020 7:50:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Spartan Torso wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    Poniedziałek No to pierwszy trening za mna , dobrałem ciezar maxymalny chyba bo pierwsza serie zrobiłem wszystko po 10 a w nastepnych juz po 8 ale jestem zadowolony bo pompa była mega i czułem dobrze klate i plecy . Ogolnie byłem tak zajechany i brakowało mi tlenu pod koniec . Tak prezentuja sie obwody w kazdy tydzien : 1 tydzień wszystko po 4 [...]

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 6109 Data: 1/18/2021 9:54:24 PM Liczba szacunów: 2
  • Spartan Torso wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    Wtorek Łapy zrobione , ale jakoś bez pompy bez polotu trening Trening Bic Tric 1.Modlitewnik sztanga łamana 4 serie 2.Wyciag dolny młotkowo 4 serie 3.Spider curl sztanga 4 serie 4.Linki wyciag górny prostowanie 4 serie 5.Francuskie sztanga lezac 4 serie 6.Prostowanie przedramienia nachwyt wyciag górny 3 serie Suple Witaminy i Minerały - do [...]

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 6109 Data: 1/20/2021 6:50:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Spartan Torso wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    Piątek Zrobiłem barki i troche posmyrałem nogi , dawno ich nie trenowałem wiec zakwasy gwarantowane. Trening Barki Nogi 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy siedzac 4 serie 2.Wznosy bokiem hantlami 4 serie 3.Wznosy przodem sztangą 4 serie 4.Face pull lezac 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=MOmH6tAL8c4 1.Wykroki 4 serie 2.Prostowanie nóg na [...]

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 6109 Data: 1/23/2021 5:56:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Spartan Torso wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    Poniedziałek Drugi trening z serii Spartan Torso , zwiekszyłem ciezar hantli , trening ciezki , było 5 serii za tydzien 6 Trening Wycisk hantli skos 45 stopni 10powt Wiosło sztangą nachwyt 10powt 5 superserii https://www.youtube.com/watch?v=nRvEsFptNeo Wycisk hantli skos 35 stopni 10powt Wiosło sztangą podchwyt 10pow 5 superserii [...]

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 6109 Data: 1/26/2021 2:48:32 PM Liczba szacunów: 2
  • Spartan Torso wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    Wtorek Łapy zrobione :-)) Trening Bic Tric 1.Modlitewnik sztanga łamana 4 serie 2.Wyciag dolny uginanie przedramion podchwytem siedzac 4 serie 3.Uginanie przedramienia hantla w opadzie tułowia 4 serie 4.Linki wyciag górny prostowanie 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=ttRS6u79ASQ 5.Francuskie sztanga lezac 4 serie 6.Pompki odwrotne 3 serie [...]

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 6109 Data: 1/27/2021 5:52:10 PM Liczba szacunów: 1
  • Spartan Torso wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    Czwartek Barki i nogi zrobione , na nogi poleciały 3 cwiczenia ale taka pompa była ze nie mogłem z piwni po schodach wyjsc , dawno takiej pompy n atych patykach nie miałem :-) Trening Barki Nogi 1.Arnoldki 4 serie 2.Wznosy bokiem hantlami 4 serie 3.Unoszenie hanla z przodu siedzac 4 serie 4.Face pull 4 serie 5.Prostowanie nóg siedzac 4 serie [...]

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 6109 Data: 1/29/2021 7:03:31 PM Liczba szacunów: 2
  • Spartan Torso wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    Niedziela Kolejny trening Spartan Torso za mna dziś 6 serii w kazdej superserii , ajechany byłem mega . Trening Klata Plecy Wycisk hantli skos 45 stopni 10powt Wiosło sztangą nachwyt 10powt 6 super serii Wycisk hantli skos 35 stopni 10powt Wiosło sztangą podchwyt 10pow 6 super serii https://www.youtube.com/watch?v=CWtO6nm7Jmw Wycisk hantli [...]

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 6109 Data: 1/31/2021 9:41:17 PM Liczba szacunów: 3
  • Spartan Torso wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    Środa Zapisałem sie do sekcji przeciagania liny , czekam na licencje i zaczynam treningi na publicznej siłce . A dziś barki i nogi w mojej kużni :-D Trening Barki Nogi 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy siedzac 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=UgOHdqXuEy0 2.Wznosy bokiem 4 serie 3.Face pull 4 serie 4.Wznosy przodem 3 serie 1.Prostowanie nóg [...]

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 6109 Data: 2/3/2021 10:00:19 PM Liczba szacunów: 1
  • Spartan Torso wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    Czwartek Łapy mega zrobione , przetestowałem nowy shot od peak i jak zawsze pompy brak teraz była mega do tego wystrzeliło mnie dobrze , trening zrobiony na pełnej ! Trening Bic Tric 1.Modlitewnik sztanga łamana 4 serie 2.Wyciag dolny młotkowo 4 serie 3.Spider curl sztanga 4 serie 4.Linki wyciag górny prostowanie 4 serie 5.Francuskie sztanga [...]

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 6109 Data: 2/5/2021 7:19:05 PM Liczba szacunów: 2