SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna cynk

  • Tak jak już wspominali odpowiednia ilość kcal i odpowiedni podział substancji odżywczych jest kluczowe. Jeżeli w gre wchodzą areoby to konieczne moim zdaniem bcaa np. Bcaa Xtra Kreatyna, którą chciałeś kupić z Universala bez zarzutu. Do tego kupiłbym jeszcze witaminy i minerały (szczególnie magnez, wapń, cynk), omega-3 i jak z kaską nie będzie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1961 Data: 12/9/2009 11:45:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Najtańsze i najskuteczniejsze odżywy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) dieta - dzienne zapotrzebowanie kaloryczne + 500kcal 2) kreatyna 3) olej lniany 4) cynk (ok 30mg czystych jonow cynku) Zmieniony przez - spice w dniu 2005-06-02 10:16:40

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 7090 Data: 6/2/2005 10:15:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Hmmm, to pewnie zaczynamy startujemy 3 stycznia - do samych walentynek wlacznie Czyli : -D-bol 5mg rano + 5mg przed snem -Kreatyna 5g przed treningiem -Zma 3caps przed snem -Carbo 20g po treningu -WPC 2x20g po treningu - Prolongatum 40g przed snem Do tego : Tran, filomag b6, cynk ( 45mg ), b-complex, sylimarol ( przed i w trakcie ), hepatil ( [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2655 Data: 12/16/2004 1:43:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    WIEK: 18 WAGA: 186 WZROST: 81 STAZ NA SILOWNI: 5 miesięcy DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna mono i podstawowe witaminy( d3+k2,melatonina,żeń szeń,omega 3, cynk) POZIOM BF% ~14-15$ Czy masz dietę? TAK Zmieniony przez - iDis1703 w dniu 2019-03-03 17:31:01

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 335 Data: 3/3/2019 5:29:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki do mojeo trybu życia

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja proponuje kreatyna 2 razy po 5g w ciągu dnia bcaa po treningu 15-20g kupił bym tez coś na sen; magnez albo zma, albo coś typu gh max/turbo

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 476 Data: 1/8/2013 1:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Low Carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + AERO zaczynam ładowanie SOB ŁADUJE ndz - AERO NA CZCZO jadłem twaróg chudy , oliwa z oliwek , tuna w sosie własnym i pisrsi z kuraka....trwało to 5tyg suple : OMEGA3 , kreatyna na ładowaniach , GUARANA z kofeiną i zen szeniem , MAXIVIT , WAPNO , CYNK ogolnie rzecz biorac suple slabe w porowananiu do silnej woli A I JESZCZE JEDNO WIADOMO ZE [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 7/24/2005 9:30:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] : clomid : 300mg pierwszego dnia, dni 2-28 po 50mg wieczorem 14-17 : nolvadex : 20mg dziennie 14-17 : cynk : 50mg dziennie 13-16 : wit.c : 5x400mg dziennie 13-17 : kreatyna : 2x5g 13-17 : aminokwasy : dawka do wagi ciala przeciagnij troche dluzej metanabol! ON MA PYTANIA ODNOSNIE CYKLU Z SAA A NIE WY WYJEZDZACIE Z DIETA PROSTE ZE [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2137 Data: 6/27/2007 3:50:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do teścia ?

    Post
    Doping

    Suplementacja biało,kreatyna mono,magnez,cynk,b6 omega d3 k2,enzymy Teraz trochę odpuściłem z micha z braku czasu ale muszę się wziąć za siebie na maksa Cardio 3 w tygodniu do godziny 3 -4 raz silka 6000kcl 3g/kg białka Ale dorzucilbym do tego coś jakie macie zdanie ? Czy zostając przy teściu I micha na 100%

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 326 Data: 12/20/2019 1:10:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Bebechów nie odczułem w ogóle. Osłonki jakie stosowałem dodatkowo to zestaw witamin i minerałów, essetren, omega-3, cynk, odblok liść clomidu + DAA i ostatni tydzień cyklu kreatyna. Blok był wyraźny, z tego względu nie polecam tego środka początkującym. Na cyklu i po libido na duży plus. Mam nadzieję, że moje spostrzeżenia i opis komuś pomogą :)

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4322 Data: 5/31/2013 12:14:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Żeby nie odbiegać zbyt od tematu od lipca zaczynam cykl: 1-5 Vitex 400mg/ed + wit.b6 400mg/ed (Trzymanie w ryzach prolaktyny) 2-3 Pro-SD 10mg/ed 3-5 Pro-SD 20mg/ed 2-5 DHEA 100mg/ed (poprawa libido) 4tydz--> Kreatyna Odblok: Liść clomidu + DAA Osłonki: Essetren, Sylimarol, Witaminy i minerały, Omega-3, cynk organiczny Zmieniony przez - hohlik64 w [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4322 Data: 5/31/2013 12:26:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening 2dniowy VS 3dniowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] proste łamane, hantle, jedna maszyna do ćwiczenia nóg(uda) Dieta : Ektomorfik zjadam wszystko + uzupełnienie białkiem Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, białko, (magnez cynk...), kwasy omega Ostatnio przerabiany plan: Pon. 1.Klatka płask 3s. Bic: Uginanie sztanga+hantla 8s 2.Klatka góra 3s. Brzuch: [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 11/11/2015 7:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na rzeźbę proszę o ocenę!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czwarty posiłek (do 1 godziny po treningu) Makaron pełno ziarnisty świderki 50g 7,6/0,7/34 błonnik 3,1g 173kcal Pierś z kurczaka 400g 112/10/0 560kcal Łyżka stołowa oliwy z oliwek 10g 0/9,2/0 82kcal Pomidor 170g 1,5/0,3/6,1 błonnik 2g 26kcal Ogórek szklarniany ze skórą 180g 1,3/0,2/5,2 błonnik 0,9g [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 4/5/2013 3:41:32 PM Liczba szacunów: 0
  • nabieranie wody

    Post
    Doping

    [...] ryz, banany ) tluszcze okolo 150 gram ( z produktow miesnych, do tego oliwa, maslo orzechowe ) do tego warzywa, niedobory uzupelniam whey i carbo, ponadto suplementacja kreatyna, l- glutamina, magnez, potas, omega 3, witaminy i teraz cynk. Czy tutaj cos nie za bardzo jest z dieta ? I drugie pytanie jesli chodzi o badanie hormonow to ktore [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 1/20/2017 2:53:28 PM Liczba szacunów: 0
  • m1t i efekty

    Post
    Doping

    Oto moj cykl: 1-3 15mg m1t a dokladniej..: +sylimarol +hepatil +cynk +magnez +wit C +omega 3 +centrum iiii dodatkowo zestaw suplementow: kreatyna 500g zma tt bialko 3kg glutamina No i efekt taki: Sila poszla za***isciee w gore! Masa +5kg do przodu. Ale na cyklu lazilem jak lunatyk czy 'zombiee' ! Takiego zamulenia jeszcze nie czulem. Spac to [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7097 Data: 10/30/2004 8:56:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ze łykam ten magnez i minerały z Olimpa.. dodatkowo mam problem z zasypianiem od dłuższego czasu, już wszedzie chyba szukałem na to odpowiedzi.. takie odżywki jak BCAA i kreatyna chyba darować sobie na bombie, nie? kamilplnk napisał(a) 17 styczeń 2016 15:08zgłoś naruszenie kamilplnk Pochwały: Nagany: Postów2272 Wiek: 30 lat Na forum: 8 lat [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 6045 Data: 1/19/2016 1:02:03 AM Liczba szacunów: 0
  • pytania do cyklu kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 150g alt to nieistotne wczoraj w sklepie sprzedawca mi powiedział że cynk z zma jak sie za dużo przyjmie to może przeczyszczać, czy to prawda? a może być tak że po treningu kreatyna z carbo i po 30 minutach pełny posiłek (mięso/twaróg/tuńczyk i ryż)? tak mi yakuza doradził. wtedy zabiera to mniej czasu niż jedzenie posiłku po 1,5h od treningu a [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 2/26/2005 5:05:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Massdrol + Trenadrol

    Post
    Doping

    [...] poszukac, ale wiem ze kazdy jest leniwy wiec najczesciej podczas cyklu oral oslonka na watrobe to essentiale forte, kompleks witamin, omega 3 czosnek, cynk mozna dac odblok po massdrol+trenadrol bym dal clomid, dodatkowo moze nolvadex xt odrazu po cyklu kreatyna + jakis stak przedtreningowy co by checi byly i mniejsze spadki badz zerowe

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3028 Data: 1/12/2010 9:03:17 PM Liczba szacunów: 0
  • jak oderwac miesnie od kosci

    Post
    Odżywki i suplementy

    jakie bialka,weglowodany witaminy,mineraly itp.z gory dziekoje! jak jest dieta to nie potrzeba bialek/wegli w proszku, a jesli juz to kieruj sie tabelką z testów białek (w podwieszonych) zma(cynk, magnez), oilwa(o-3), wzglednie ale nie wymagane bcaa i kreatyna- np. mono jakies

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2414 Data: 12/5/2009 8:31:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do minerałów witamin i omega-3 to powiem tak :) Jem cynk, magnez+B6, olej z wątroby dorsza, teraz dorzuciłem jeszcze żeń-szeń z witaminami i minerałami z olimpu a tak w ogóle to w okresie jesienno-zimowym popijam od tej jesieni sok z aloesu na odporność i ewentualny detox organizmu z różnych toksyn pochodzących np ze złego odżywiania :) Wiecie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 10/25/2009 10:36:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Suple dla kolarza?

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam skopiuje tutaj swoją wypowiedz na ten temat z innego działu co do tekstu to dodam ze chłopak dla którego to piałem miał problemy z kreatyną jesli ty nie masz to polecam clouta imo the best co do suplementacj to dam pare sugestii o szczegóły pytaj w suplach bo tu nie ten dział wiec tak najwazniejsze jest jedzenie bo przy cięzkim [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4768 Data: 7/4/2007 6:31:06 PM Liczba szacunów: 0