SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna cynk

  • Dieta i suplementy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Większość supli to niedziałające g****, jednak te opłaca się kupić jeśli ma się już jakiś konkretny staż na siłowni tak jak w Twoim przypadku: -kreatyna (jest tego mase, ale najtańszy monohydrat bedzie rownie dobry co drogi orotan czy inna forma) -ZMA (cynk, magnez i witamina B6) -Witaminy -BCAA (aminokwasy) -Booster przedtreningowy (Np no-xplode, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 965 Data: 1/6/2010 6:26:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw Supli. Jak rozplanować

    Post
    Odżywki i suplementy

    -Ostrowia 1,8kg. - wg brakow w diecie -Kreatyna Vitalmax 300g. - 3 - 5g rano 3 - 5g po treninigu (ewentualnie przed) -Olimp Carbo 2x 1000g. - zbedne skoro jest juz gainer -Olimp Chela-Mag B6 2x 30kap. - 2 - 5cps przed snem. -Olimp Chela-Cynk 30kap.- jeden caps przed snem -Olimp Vitamin PLus 30kap. - do gl posilku -Biogenix Monster Mass 2300g - wg [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 954 Data: 1/29/2009 1:03:57 PM Liczba szacunów: 0
  • 600zl co zakupic?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bym zrobił tak: -kreatyna - zwykłe mono (pierwszy cykl) ok.55 zł -carbo - ok.75 zł -widze, że masz kase to możesz kupić glutamine zobaczysz jak na Ciebie podziałła -witaminy, cynk, magnez, omega -reszte zainwestowałbym w zapasy gainera i WPCno chyba że co miesiąc zamierzasz wydawać na suple 600 zł

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5282 Data: 2/22/2007 11:27:34 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA czy przydatne na masie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ze BCAA na masie nie przydatne raczej wiec w co moge zainwestowac?? dietke mam dobra, dokarmiam sie aktualnie bialkiem sojaprotein z olimpu, biore tez Tauryne, witaminki, kreatyna na mnie dziala w bardzo minimalnym stopniu, a juz nawet cell pumpa probowalem, ale teraz juz troche zacieplo na kreatyne chyba jest, zma jadlem juz i za sam sen z [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3390 Data: 6/16/2005 9:47:03 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB a "pompa"

    Post
    Odżywki i suplementy

    szyna -to pociąg jeszcze kilka na mono i zobaczymy, nie oceniaj działania li tylko po "czuciu" bo to zgubne. gdyby tak było to NO-boostery byłyby absolutnym hitem na dzien dzisiejszy. szymon. możesz połączyc mono i cp, białko i węgl. z odżywki jeżeli bedziesz musiał, dobrze wziąc magnez i cynk wraz kreatyną/szczególnie magnez/. to [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4148 Data: 7/17/2007 8:57:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 70mg dziennie moze i styknie. - tran lub jakieś kwasy tłuszczowe omega-3 mogą być naturella 120 kaps. 6-8 kaps dziennie. - antyulteniacze - np. witamina A,C,E. starczy. - fitoprost w aptece. 2-3 kaps dziennie do posiłków po cyklu odblok - clomid 10 tab kreatyna 200-300g, 8-10g dziennie TT lub ZMA (lub cynk) troche tego jest ale bezpiecznie

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3465 Data: 9/11/2004 3:31:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Przed treningiem

    Post
    Odżywki i suplementy

    Więc dopiszę tutaj: 1) Nie ma się czym chwalić. Zalało niesamowicie ostatnio. Łatwo łapie mi się masę (zarówno tłuszczową jak i mięśniową). Za to ciężko mi się pozbywa tej tłuszczowej... 2) 23 3) 175/85 4) Staż? Pierwsze treningi w wieku 16 lat. 5) Głównie redukcja jak również powrócenie do formy sprzed 1,5 roku. A w tym celu głównie basen - [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 1/5/2012 11:30:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak suplementowac witaminy i mineraly ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witaminy do posilku, ktory zawiera tluszcze, cynk mozesz brac razem z witaminami.. Mozesz pic mleko, nawet wraz z kreatyna tylko wtedy najlepsze 0-0.5% tluszczu

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1951 Data: 3/12/2005 4:07:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Meta-cykl

    Post
    Doping

    Witam ! Mam podobne pytanie jak kolega. Niestety nie znalazłem odpowiedzi w innych postach, zakladac nowego tematu tez nie chce zeby nie zasmiecac forum. Mam 24lata cwicze od 2lat moj wzrost to 180cm waga 83kg. Po kilku juz kuracjach kreatyny postanowilem ze zakupie Mete. Dostałem Ruską firmy "Akrihin" Mam dwa opakowania po 100caps [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2806 Data: 2/28/2007 11:24:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Wydolność organizmu

    Post
    Inne dyscypliny

    Tompoz - problem w tym ze nie mam zbyt wiele czasu na "poznawanie swojego organizmu" ktory juz z reszta znam. Nie chodzilo mi o suplementy typu kreatyna tylko np. cynk, magnez, witaminy itd...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5222 Data: 12/19/2003 8:23:13 PM Liczba szacunów: 0
  • I Cykl lll Cel--- > MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak ogólnie: kreatyna odżywki białkowe węglowodany (po treningu) witaminy minerały (magnez, wapń, cynk, żelazo) chyba wszystko co najpotrzebniejsze! Gdy podasz sumę jaką możesz przeznaczyć podam dokładne produkty!

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3117 Data: 7/21/2007 9:05:09 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywki a trądzik ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    mi zma, pewnie ze względu na cynk, zawsze pomagało z poprawie kondycji cery a miałem z tym spore problemy, kreatyna poza okresowym przeziebieniem (glownie jesien,zima) nie powodowała nic niepokojącego

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3182 Data: 12/10/2016 11:33:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Praca, jakie suplementy ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiem, jak to jest kilka dobrych lat pracowałem fizycznie i wiem jak ciężko zadbać o wszystko wtedy jedz porządnie zaopatrz się w minerały (magnez, cynk, potas) możesz popijać izotoniki kreatyna nie zaszkodzi Zmieniony przez - emenems w dniu 2009-05-06 11:58:02

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 5/6/2009 11:57:49 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW AB do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ciężar Dieta: staram się niedługo zacząć liczenie, narazie jem ile sie da, budowa ekto Przeciwskazania medyczne: Zażywane suplementy : białko i witaminy niedługo dojdzie kreatyna, aakg, cynk+magnez Ostatnio przerabiany plan: FBW 5x5 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 80kg [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 569 Data: 9/8/2016 6:28:15 PM Liczba szacunów: 0
  • MONO na siłe...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na sile, odpowiedni trening. Mozesz wspomoc sie kreatyna. AMino/glutamine wywal. ZMA=magnez+cynk, wiec po co dodatkowo? j/w ankieta.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2188 Data: 9/14/2009 6:27:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy cykl

    Post
    Doping

    uważam że na 1 raz starczy sama metka(100tab.)polska lub rumuńska,w piramidce np.23321 +oczywiście komplex wit.(vitaral,centrum)+osłonka(na wątrobe)+cynk(od syfow)+dobra deta białkowa+ciężki trening+ na koniec cyklu kreatyna na utrzymanie rezultatów

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2135 Data: 9/23/2007 10:12:18 AM Liczba szacunów: 0
  • niee ale tribulusa mozesz sobie jakieogs kupic polecam tribuactiv dosyc spora dawka tribulusa + magnes cynk i b6 90tab okolo 33zl poszedl w gore ost o 5 zl a 45 dni brania bedziesz mial. +kreatyna moze byc najtansze mono. Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2009-12-14 10:48:12

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 12/14/2009 10:47:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Co dla mnie? prosze o rady

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co się nie opłaca, po co gadasz takie bzdury. Opłaca się. Dla mnie na redukcji witaminy to podstawa. Magnezu przy mocnych spalaczach również sobie nie wyobrażam że mogło by zabraknąć. To tylko przykłady bo jest szereg supli które są przydatne w redukcji: Białko - do uzupełnienia diety, ewentualnie około treningowo lub po treningu jeśli ktoś nie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1958 Data: 12/31/2010 9:37:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Clomid czy ZMA??

    Post
    Doping

    No co ta kreatyna po cyklu daje? Że niby ten jej monohydrat zalewa wodą jak sterydy i po cyklu nie spada, tak? Czy co? A mam jeszcze pytanko... Czy zamiast ZMA może być cynk+magnez+wit.B6? To sa chyba wszystkie składniki ZMA, no nie? A wychodzi dużo taniej.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2062 Data: 7/25/2005 5:27:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Prohormony ??

    Post
    Doping

    [...] azotowy) - Pić dużo wody niegazowanej, uzupelniać witaminy i minerały (dzienne zapotrzebowanie sportowca to 3x-5x RDA (zalecana dawka dzienna), aminokwasy, oczywiście kreatyna (może być bez ładowania, stała dawka 4-9g/dziennie w zależności od masy ciała) i glutamina bedzie mile widziana, - Dzienne zapotrzebowanie na białko wynosi: min. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4383 Data: 10/13/2002 11:41:11 PM Liczba szacunów: 0