kreatyna cynk

[...] przedramion linkami wyciągu dolnego 3x 20 powt. - Allachy 3x 20 powt. - Unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku 3x 15 powt. Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kreatyna, cytrulina, beta alanine Dieta: /SFD/2020/2/12/2fc7de8d0e7648d8b93bf03900632424.jpg

[...] w tył na maszynie 3x 15 powt. - Skłony boczne ze sztangielką stojąc 3x 15 powt. - Unoszenie kolan w podporze na poręczach 3x 12 powt. - Allachy 3x 20 powt. Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kreatyna Dieta: /SFD/2020/2/13/3cf19424992b42e2ab619be1c4de1e78.jpg

[...] stojąc 3x 15 powt. - Unoszenie kolan w podporze na poręczach 3x 12 powt. - Allachy 3x 20 powt. Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kreatyna Dieta: /SFD/2020/2/14/a7c5985c2df543d6b3bad3424c55efc4.jpg Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-02-14 18:07:40

DZIEŃ 46 Trening:Plecy + tricpes Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: /SFD/2020/2/15/eaf1bfa9132942529295fb2c8b8d727a.jpg

DZIEŃ 47 Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kreatyna Dieta: /SFD/2020/2/16/950c2ec1cf2b447ab169a32c37a1c4fa.jpg

DZIEŃ 48 Trening: Barki+klatka Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: /SFD/2020/2/17/32793002616b4c17a70ae7394e3b79e8.jpg

[...] w tył na maszynie 3x 15 powt. - Skłony boczne ze sztangielką stojąc 3x 15 powt. - Unoszenie kolan w podporze na poręczach 3x 12 powt. - Allachy 3x 20 powt. Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kreatyna Dieta: /SFD/2020/2/18/fc9f56e081c44cb1a3e103e683844954.jpg

DZIEŃ 50 Trening: Nogi+biceps Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: /SFD/2020/2/19/fa7936df91c84af5acab112a6d46faaf.jpg Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-02-19 21:48:26

DZIEŃ 53 Trening: Plecy+triceps Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: /SFD/2020/2/22/91468a8d40c249d8b84d989caa77e408.jpg

[...] 83 cm. Brzuch: 85 cm. Udo: 58,5 cm. Łydka: 38,5 cm. Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kreatyna Dieta: /SFD/2020/2/23/54f2a2e48a1d4adeac622f6d873ce470.jpg No i jak widać po pomiarach obwody lecą w dół. Myślę, że jest bardzo duża różnica między sylwetką z [...]

DZIEŃ 57 Trening: Nogi+biceps Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: /SFD/2020/2/26/9aa867e959e349c599c6937091b1863d.jpg Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-02-26 20:02:52

DZIEŃ 59 Trening: Plecy+triceps Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: /SFD/2020/2/28/c0ddc09a586842fe9cf6634e96f7ccd1.jpg

DZIEŃ 62 Trening: Klatka+barki Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: /SFD/2020/3/2/e44ff15fe15b4c07a77bf946334b89f3.jpg Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-03-02 14:10:56

DZIEŃ 65 Trening: Nogi+klatka+biceps Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kofeina, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: /SFD/2020/3/5/4dce653df91a44b6be450903302ba961.jpg Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-03-05 18:10:51

DZIEŃ 67 Trening: Plecy Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: /SFD/2020/3/7/19dd23a465714e869705d9da3096e42d.jpg

DZIEŃ 68 Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kreatyna Dieta: /SFD/2020/3/8/970fcdfcb9564bdcad8a6946e76642f7.jpg

[...] sztangą łamaną 10x 12-10 powt. - Allachy 5x 20 powt. Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: /SFD/2020/3/9/14a1091410754ee8b10ce2a63a11771e.jpg I teraz mam pytanie do większych znawców z zakresu dietetyki, a mianowicie. Jak [...]

DZIEŃ 70 Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kreatyna Dieta: /SFD/2020/3/10/245bfd3fa3a24194b89890a2cecf16aa.jpg Dzięki za odpowiedź domer! :-) Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-03-10 13:58:31

DZIEŃ 71 Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kreatyna Dieta: /SFD/2020/3/11/e9e9ed72d5f14870a4cb65fc03f0e008.jpg Dzisiaj zamówiłem sobie na wypróbowanie suplement bacopa monnieri, niby wspomaga bardzo dobrze pamięć. Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu [...]

DZIEŃ 72/73 Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kreatyna Dieta: /SFD/2020/3/13/1170778a066f436ea04d7867a630a82c.jpg /SFD/2020/3/13/50c638da30574fe8971e847eb0d7ffb8.jpg Słabiutko z jedzeniem dziś, ale mega brak czasu.. Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu [...]