SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna cynk

  • trening na klatke,zakwasy itp

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] białkiem dzie można kupic tanio. no i mam jeszcze problem z tymi dawkmi co i jak brac..." masz diete? tt moze byc tobie niepotrzebny - zreszta i tak to zadna rewelacja, kreatyna podobnie - jesli nie masz uporzadkowanych podstawowych spraw jak dieta i trening... na razie mozesz brac jedynie mg i zn na noc /btw jakie masz?/ " ile [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2/26/2004 7:37:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wyniki wątroby, ale juz jest wszystko w normie Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna mono, bialko wpc i wpi, a teraz dojda jeszcze gajner mass effect, witamina c, cynk, magnez, ashwagandha, lecytyna, kompleks witamin b, d3k2, kwasy omega 3 + wit E, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 645 Data: 3/13/2017 10:00:04 PM Liczba szacunów: 3
  • Testujecie jakies bostery tescia?

    Post
    Po 35 roku życia

    Na mnie DAA i bostery teścia działają super ;)notomiast kreatyna nie bardzo. Aktualnie łykam DAA + cynk + B6 i chwalę to sobie. Niedrogo i skutecznie.

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 6634 Data: 10/12/2011 8:46:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Odblok Tribulusem?

    Post
    Doping

    osobiscie jadlem 60 tabsow, jadlem metke razem z kreatyną TCM + ostrowia + witaminki+ cynk itp itd. dobra dieta przyszlo 2,5 cm w bicku, waga + (5-6) kg , siła na plaskiej +(15-20) kg

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3505 Data: 8/29/2007 7:01:12 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywki dla biegacza ? jakie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA to fakt ale witaminki szczegolnie B12 potas zelazo magnez cynk kreatyna to TCM olimpu tylko nie bierz duzo bo nie bedziesz wstanie biegac np 6x300m bo ci tak nogi napompuje wiem po sobie:) na masie musisz przybrac to nie ma opcji skoro wzrosnie siła wazne zeby jak najmniej masy nabrac. ale dodatkowe 2kg nie powinno byc problemem. Teraz [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2741 Data: 2/28/2011 8:50:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja przy SW - pomocy !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    To co wymieniles bedzie dobrym rozwiazaniem, a w przypadku jak nie masz za duzo pieniedzy warto byloby kupic monowodzian i brac w niewielkich dawakch w celach poprawy cech motorycznych. Kreatyna takze wspomoze regeneracje i pozwoli na bardziej efektywne treningi. Tauryna jako antykatoblik przed treningiem zas po treningu swietnie swoje zadanie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 4/2/2004 5:15:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Cylk (kreatyna)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja pamietam mialem najwiekszego powera po kreatynie HDT od Cybera. Zawalista kreatyna. Szkoda ze jej juz nie mam :( Poza tym jesli bedziesz tylko bral kreatyne z glukoza (ok.20-30g Ci wystarczy na 5g kreatyny , zebys nie zlapal tluszczu ) to powinno byc OK i bedziesz mial powera. Pamietaj tylko zeby kupic czysta mikronizowana kreatyne najlepiej z [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2355 Data: 5/4/2003 9:44:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Cynk

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a gdzie ty wyczytałeś, że kreatyna wypłukuje cynk? skąd mamy wiedzieć, czy masz niedobór cynku, jak nic o sobie nie napisałeś - co jesz itd. przyczyn swędzenia może być wiele, od zmiany proszku do prania, po cukrzycę czy choroby nerek, przez internet diagnozy nie postawimy. pzdr/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 4/12/2010 2:37:23 PM Liczba szacunów: 0
  • deca +susta

    Post
    Doping

    [...] przed tajskim mialem prawie 40 w lapie i teraz chce spowrotem sie troche przymasowac bo boks przerywam do wrzesnia.. pojade teraz miesiac na sucho z sama dietka i jakas kreatyna a pozniej planuje walnac jakies 100mety moze mniej bo waze 72kg..na klatke 102kg ale to po tym jak miesiac nie cwiczylem wiec chyba nie tak zle- walnac ta mete plus [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2039 Data: 1/5/2008 11:04:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza leprza odrzywka

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kaloryczny , dobra ilość białka by mięsnie miały z czego rosnać. Pamietaj o bardzo ważnym posiłku potreningowych , który ma byc bogaty w dobre węglowodany , ewentualnie carbo odrazu po treningu. Do tego mozesz kupić magnez, cynk , zestaw witamin i tran/omega 3. pozdro ps. mono = kreatyna Zmieniony przez - Dziemian w dniu 2010-03-26 15:47:03

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 3/26/2010 3:46:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Widzisz.. bo łapiesz sie za przeróżne koksy a zapominasz o najważniejszym -> teście, który powinien być bazą każdego cyklu. Proponuje enana (prolongatum) z deką + wejście na mecie.. Kup 30ampsów teścia + 2000mg deki + 100mety + nolve + 3xclomid.. 1-10 200mg testa co 5dni 1-10 200mg deki 1-4 20mg dziennie meta Nolva.. od 3go tyg 10mg dziennie, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2/27/2004 7:42:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile miesięcznie wydajemy na suple...?

    Post
    Odżywki i suplementy

    omega 3, cynk, magnez, kreatyna /jaka jest pod ręką akurat/, czasem beta-karoten/jestem biały dosyc hehe a dobrze mnie po tym chwyta i nie mam poparzeń etc/, oprócz tego mam kilkanaście opakowań różności któe sobie czasem łykam jak mi się chce ale ich nie wliczam bo to bez sensu(nie jadam regularnie): /efka /arsan głównie/, ts, kofeina, tauryna, [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4702 Data: 6/13/2005 5:19:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile miesięcznie wydajemy na suple...?

    Post
    Odżywki i suplementy

    heh k3ho...tyle ze to pierwsze wyliczenie jest podstawowe omega3: ~30zł cynk: 5zł magnez/NOW 400mg/: miesiecznie wychodzi jakoś ~10zł kreatyna: na miesiąc wychodzi ok.20-30zł/zalezy jaka leży akurat pod ręką/ beta karoten: 15zł /cyklicznie więc wliczam średnio...ale wliczyłem mniej więcej/ za reszte zreszta w większości nie płaciłem etc itd [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4702 Data: 6/13/2005 5:27:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dodatki

    Post
    Doping

    Pierw jaki cykl planujesz ? Po drugie mozesz dac cynk podczas cyklu pod koniec kreatyna , przy PCT mozna dodac tribulus

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 981 Data: 11/8/2005 1:27:26 PM Liczba szacunów: 0
  • bialko + kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli niby wsio ok ale dobrze by bylo na dobranoc wziac jeszcze cynk...? razem z kreatyna? przed? po? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4077 Data: 8/10/2008 4:45:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Do ilu kg redukować?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przeanalizowałem dokładnie ostatnie tygodnie. Powiem jak było: Dieta z początkowej kaloryczności (listopad 2015) 2300 przeszła stopniowo do obecnie 1700-1800 (waga leciała powoli więc powoli ciąłem kcal) Wg. mnie przesadziłem z obcięciem, mogłem dorzucić więcej ruchu a kaloryczność zostawić. Jak jednego dnia miałem np. 2300 to drugiego ucinałemnp. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2135 Data: 6/29/2016 10:25:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybko...szybko...

    Post
    Odżywki i suplementy

    szybko to się dzieci robi, tylko długo na nie czeka... jedyne co mozna polecic to dodatni bilans kaloryczny jesli masy szukasz, (ujemny - jesli chcesz sie wyciąc,) do tego dobry trening. z supli - kreatyna, aminy odpusc, gainer i białko wg braków. magnez + cynk i b6 na sen. nafing els.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 1/5/2007 12:57:49 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ułożeniu trenigu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] poręcze, drążek Dieta :około 3000 kalori Białko : 160 g Tłuszcze 100 g Węglowodany 400 Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : od tygodnia, białko wpc econo, kreatyna vitalmaxa 500, carbo hi-teca 3000g, tauryna olimpu 120 kaps. 1500mg, magnez, b6, cynk Ostatnio przerabiany plan: jak wyżej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 656 Data: 8/11/2011 1:06:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Duzy cykl jak stosowac wszystkie odzywki !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Carbo możesz po treningu z białkiem, 10-15 min po bcaa. Czyli: DT 5g mono rano + gluta (możesz ją dorzucić po treningu - i tak nie działa) przed treningiem porcja przedtreningówki (jeśli jest tam kreatyna, nie bierz jej rano) po treningu 5g mono, Carbo+białko Dnt 5g mono + gluta Witaminy do głównego posiłku. Magnez i cynk najlepiej przed snem.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 10/8/2012 3:37:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki lepszy trening do suplementacji ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cześć. Trening na mase to nastawienie się na maksymalną hipertrofię. Polecam zatem przyjrzenie się treningowy HST. Po więcej udaj się do działu "Alternatywna Droga", a i ostatnio Perfect Body rozpisuje się na ten temat. Posiłek przed treningowy najpoźniej 60 minut przed planowanym treningiem. Powinien on jednak wtedy wyglądać IMO w ten sposób, że [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 688 Data: 1/25/2012 7:30:18 PM Liczba szacunów: 0