SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna cynk

  • [...] - niczego związanego ze spalaniem fatu także wcześniej nie stosowałem, postanowiłem zacząć delikatnie, w kolejnym miesiącu pójdzie Body fire, crea shot cytryna - oczywiście kreatyna musi być. W kolejnych miesiącach jak już wspomniałem body fire i kolejna porcja kreatyny (to będzie baza) poza tym na pewno bcaa, reszta się okaże, być może jakieś [...]

    Odpowiedzi: 421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2010 9:50:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Takich supli jak magnez, cynk, coenzymq10, witaminy B etc itd itp to ja mam pootwieranych conajmniej 30opakowan i codzien tylko patrze jak sie przeterminowuja, obiecuje sobie ze juz nigdy nie kupie nic poza kreatyna, bialkiem i przedtreningowka. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-06-17 22:10:51

    Odpowiedzi: 2948 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2013 10:10:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    - Kreatyna 5g rano i 5g po treningu, w DNT 5 g rano. - Ta kreatyna która masz sprawdzi sie okej. - Faza nasycenia ma sens przy krótszych cyklach, jednak przy normalnym cyklu koło 10 tygodniu nie ma sensu jej robić - jeśli ktoś ma braki tych minerałów (cynk. magnez) to warto wrzucić przed snem

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 846 Data: 6/18/2015 3:39:24 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] tylko w ZNACZNIE PRZEWYżSZAJąCYCH ZALECANE dawkach wywołuje efekt anaboliczny??)Więc mając do dyspozycji: Zn 10mg i Mg/B6 60mg/5mg w jakich proporcjach przyjmować? 4. Skoro kreatyna ma być przyjęta bezpośrednio po treningu to jak mam ją pogodzić z Ostrowią?? Podobno jak kraetyna to do niej tylko dextroza?? Dietę staram się trzymać - urozmiacam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 1/28/2006 10:53:27 PM Liczba szacunów: 0
  • alternate-day fasting... pare pytań do SOLAROSa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale jesli sie zdecydowales to: 8. czy mozna robic tabate w dni postu jeli bedzie sie cwiczylo w dni z jedzeniem? rob - to z miesniami pozegnasz sie raz-dwa 7. co z kreatyna ktorą rowniez jem. moze zostac rano w dni postu? czy tez zrezygnowac? i co z bcaa w poscie? bcaa zbedne - ale jesli juz jestes przekonany to rozob porcje 10-20g i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 3/19/2012 9:02:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do szybszej regeneracji organizmu.Dzięki sporej dawce kreatyny oraz dekstrozy przybędzie nam do tego sporo siły innowacyjna odżywka Creamonofit Skład: białko,węglowodany,kreatyna mono,dekstroza,arginina Wartości na 100g produktu: 30 g białko 40 g węglowodany 5 g kreatyna mono 5 g arginina 20 g dekstroza Smaki: pomarańczowy,owoce [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3225 Data: 10/7/2010 11:05:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] carb cycling(dieta ustawiona na zero i tylko dni HIGH i LOW carb mam które się różnią podażą w węgli w HIGH 125% od ustawionej na zero węgli a w LOW 75% od zera. 3 dni HIGH,4 dni LOW+treningi metaboliczne 2x w tygodniu po 15min możliwe będzie z takimi suplami + kreatyna cm3 dorzucenie trochę do obwodów przy jednoczesnym spalaniu tłuszczu??

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2012 2:01:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + 3łyżki płaskie glukozy (10;00) Sniadanie w domu: (10;30) Kefir ,platki owsiane, odrobina rodzynek, orzechy wloskie ,odrobina skruszonego sera. Sniadanie 2 (11;30) Chleb razowy, szynka z piersi indyka ,jablko i banan Obiad; (12:30) Pół piersi z kurczaka, 3 jajka ,warzywa , **łyżeczka miodu + kromka duża chleba razowego **+cynk : [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 8/10/2006 10:08:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Drelka / BLOG - kolejny powrót do cwiczeń..

    Post
    Trening dla początkujących

    pabiel1 dzieki, postaram sie od czasu do czas zamieszczac tu jakies ciekawsze informacje na temat treningu itp. ... od dzisiaj zabieram sie porzadnie za jedzenie, bo przez weekend to lekko zaniedbałem ah, zapomnialbym powiedziec, ze od ponad tygodnia juz nie pracuje (kolo 10 dni) przypominam ze pracowalem na budowie, wiec to dosc znaczaca zmiana [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3032 Data: 6/8/2009 8:51:23 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzisiaj typowy trening siłowy, niestety wcześniej miał 4h personali, więc tylko shake wypiłem godzinę wcześniej bo na nic konkretniejszego nie było czasu. 1. Deadlift Sumo Rampa 4 50/90/120/150/165/165 2. Zercher Squat with pause 4x6 75kg 3a. Incline DB Press 3x6-8 30kg 3b. Barbell Row with pause 3x8 75kg 4a. Cuban DB press 4x8 7,5kg 4b. DB [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2019 5:17:14 PM Liczba szacunów: 0
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jak bym ogladal film - tak bardzo sa wyraziste moje sny. to, co normalnie nam sie sni, to nic w porownnaniu z tym, kiedy sie bierze b5 (B5 bierze udzial w tworzeniu neuroprzekaznika - acetylocholiny). i jeszcze jedno, wzrasta sila fizyczna, bo b5 bierze udzial w cyklu krebsa. mysle, ze w polaczeniu z kreatyna daloby to za***iste efekty. nara

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2002 11:12:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zakupić do HST >>> Masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    jezeli dieta jest w miare OK to kreatyna jezeli dieta jest kulawa to albo jedzenie albo gainer jak juz bedzie dieta i kreatyna to dokup magnez i cynk w aptece

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 7/4/2005 10:32:04 PM Liczba szacunów: 0
  • bialko gainer carbo kreatyna tran/omega lecytyna magnez cynk witaminy oslonki Zmieniony przez - TNC w dniu 2007-05-24 00:14:18

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2007 12:13:55 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] na tydzien i wychodzilo tego od groma co było bez sensu to ciagnac. Teraz A B wolne A B wolne wolne (oczywiscie ze zmianami kiedy sie cos nagle wydarzy itp) Suple -cynk -kreatyna -magnez Dodam moze juz za tydzien: -omega 3 -wit c -wit d3+k2 -tyrrozyna Pod koniec sierpnia planuje zrobic badania na prolaktyne,estradiol i test`a. Jesli beda w [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 13094 Data: 8/11/2016 9:05:55 AM Liczba szacunów: 0
  • 2watch // Masa!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i jalapeno :)) i do tego 2 puszki pepsi %-) TYDZIEŃ 2 - PONIEDZIAŁEK. WYMIARY Straszny skok jak na tydzień czasu, ale nie panikuję, zobaczę jak to będzie szło dalej. Dieta i kreatyna robią swoje ;-) Waga: 62,1/64 (+ 1,9) Klata: 93,5/96,4 (+ 2,9) Łapa: 34,4/35 (+ 0,6) Przedramię: 28,6 (zgięte)/28,5 (wyprostowane) Pas: 72/74,1 (+ 2,1) Kopyto: [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3664 Data: 9/3/2013 1:45:27 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] tabsa 2x tydzień 10 000 hcg (4x 2500) 3tygodnie po 50mg ed clomid po ostatnim winie 11-18 sylimarol/lecytyna + cos na regeneracje po cyklu w ostatnim tygodniu wina wchodzi kreatyna z fazą nasycenia odnośnie hcg jak to odmierzać z tego co sie orientue to proszek+płyn do rozmieszania na strzykawce insulinowej powinna byc podzialka? do tego igla [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3494 Data: 11/30/2015 10:50:03 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałem jeszcze sie dowiedzieć... czy z preparatu "filomaG" jesteśmy w stanie uzyskac 100% dziennego zapotrzebowania na magnez?? i z "zincas" na cynk?? czy pomogą te 2 preparaty w lepszej przyswajalności kreatyny poniewaz słyszałem że potrzebuje kreatyna duużo magnezu??

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2010 5:19:28 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pomoże regeneracji. Magnez pomoże mięśniom, kreatyna pomoże mięśniom - więc mają jeden cel Czy się potęguje dziłanie kreatyny przez mg? nic mo o tym nie wiadomo. Na pewno jest mile widziany mg zawsze, bo praktycznie zawsze są jego niedobory (oczywiście nie ma co tez przesadzać w drugą stronę) odnośnie mzb: Możesz wziąć jedną. ale tak jak Ci wyżej [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2010 5:37:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas się wreszcie zredukować

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy Ciebie nie prowadzi Michail czasem ? Spalacze na razie odpuść, bo efekt diety redukcyjnej może Cię zaskoczyć, a spalacz może nawet pogorszyć sprawę na początku gdyż nie zobaczysz efektów diety. Jak będzie szło ok. 0.5kg na tydzień to dobrze. Tak ma być. "No i oczywiście dobrać do tego dietę i dać pod ocenę." Nie dobrać tylko [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2387 Data: 11/6/2008 5:34:42 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Będzie Świniak...

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    1.12.2014 http://www.iv.pl/images/15465471223699759489.png 1.Płatki śniadaniowe 100g/300ml mleka 2.150g kurczaka/2 saszetki ryżu 3.225g kurczaka/1 saszetka ryżu 4.100g kurczaka/1 saszetka ryżu/20ml oliwy z oliwek 5.Przed treningiem 25g carbo/po treningu 25g carbo i 30g białka z prochu. 5.400g gainera Suma:Kcal:3301.6Białko:199.2Tłuszcze: 46.4 [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7972 Data: 12/1/2014 8:28:54 PM Liczba szacunów: 0