SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna cynk

  • Test - CARNELABS by Chaczyk podd.str.38

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] do syntezy białek, uwolnienia energii z substratów energetycznych,. Kreatyna regenerując ATP, oddala wykorzystanie innych substratów do pośredniej regeneracji ATP, tym samym kreatyna realnie przyczynia się zarówno do działania anabolicznego ( syntezy białek), antykatabolicznego ( oddalenie wysiłkowego rozpadu białek,), zatrzymania w mięśniach [...]

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2007 7:38:45 PM Liczba szacunów: 0
  • ActivLab - DAA 1000

    Post
    ActivLab

    [...] DAA czy też TT + cynk + B6 + magnez obowiązkowo: białko tak aby dziennie było wraz z pożywieniem 1,5g/kg macy ciała witaminy i minerały jakaś delikatna przedtreningówka z kreatyna,Argininą, Cytruliną,BCAA i z małą ilością kofeiny 50gr ) i przede wszystkim dieta 5 posiłków co 2-3h dających w sumie odpowiednią liczbe węgli i białka na dzień [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2013 12:10:07 PM Liczba szacunów: 2
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] stopniowo, niż zaliczyć faila w pierwszych tygodniach. Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom Przed treningiem: arginina, kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina W trakcie treningu: 20g BCAA, 30g CARBO Po treningu: kreatyna, 30g WPI Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, [...]

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2018 4:06:54 PM Liczba szacunów: 1
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] strasznie, by to uwiecznić: https://i.imgur.com/qPhR6YW.jpg Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom Przed treningiem: arginina, kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina W trakcie treningu: 20g BCAA, 30g CARBO Po treningu: kreatyna, 30g WPI Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, [...]

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2018 6:29:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] RDL, ale wszystko delikatnie, by przygotować się pod jutrzejszy trening :-D Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom Przed cardio: kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom, cynk, magnez, witamina B6, kreatyna, NAC Dodałem do suplementacji [...]

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2018 6:59:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://youtu.be/b-EzO1ZZq_E https://youtu.be/hsM2caOLpIM Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom, NAC Przed treningiem: arginina, kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina W trakcie treningu: 20g BCAA, 30g CARBO Po treningu: kreatyna, 30g WPI Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, [...]

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2018 7:02:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] - uginanie młotkowe. Zaszalałem z objętością, ojoj %-) Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom, NAC Przed treningiem: arginina, kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina W trakcie treningu: 20g BCAA, 30g CARBO Po treningu: kreatyna, 30g WPI Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, [...]

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2018 7:53:05 PM Liczba szacunów: 1
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] ale przynajmniej wiem, że praca została zrobiona Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom, NAC Przed treningiem: arginina, kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina W trakcie treningu: 20g BCAA, 30g CARBO Po treningu: kreatyna, 30g WPI Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, [...]

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2018 11:10:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] carbo podczas treningu, co uważam za słuszny wybór ;-) Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom Przed treningiem: arginina, kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina W trakcie treningu: 20g BCAA Po treningu: kreatyna, 30g WPI Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom, cynk, [...]

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2018 3:20:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] nie szła, a focus jaki złapałem to nie mam pytań 88-O Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom, NAC Przed treningiem: arginina, kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina W trakcie treningu: 20g BCAA Po treningu: kreatyna, 30g WPI Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom, cynk, [...]

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2018 6:28:19 PM Liczba szacunów: 1
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] na maszynie + nordic curl + RDL (100kg x 10 reps w 4 seriach :-)) Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom, NAC Przed cardio: kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom, cynk, magnez, witamina B6, kreatyna, NAC Dziś doszła do mnie kolejna [...]

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2018 6:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] klasyczny i 150kg x 5 w 3 seriach :-D i na koniec żurawie Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom, NAC Przed treningiem: arginina, kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina W trakcie treningu: 20g BCAA, 30g CARBO Po treningu: kreatyna, 30g WPI Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, [...]

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2018 6:59:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] też dobrze złapała %-) https://i.imgur.com/aH224Fg.jpg Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom, NAC Przed treningiem: arginina, kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina W trakcie treningu: 20g BCAA, 30g CARBO Po treningu: kreatyna, 30g WPI Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, [...]

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2018 11:23:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] mniej więcej tak: https://i.imgur.com/Smcj0Ip.jpg Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom, NAC Przed treningiem: arginina, kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina W trakcie treningu: 20g BCAA, 30g CARBO Po treningu: kreatyna, 30g WPI Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, [...]

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2018 4:09:31 PM Liczba szacunów: 1
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] się na badania, wolne w pracy, a wszystko uzupełnię treningiem :-D Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom, NAC, beta-alanina, kreatyna Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom, cynk, magnez, witamina B6, NAC, melatonina, ashwagandha, beta-alanina, kreatyna Micha: Omlet z 3 [...]

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2018 5:53:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] wyciskanie sztangi na skosie dodatnim, unoszenie nóg w zwisie. Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom Przed treningiem: arginina, kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina W trakcie treningu: 20g BCAA, 30g carbo Po treningu: kreatyna, 30g WPI Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, [...]

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2018 6:12:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] bo jakby inaczej %-) https://i.imgur.com/R8Sbnff.jpg Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom, NAC Przed treningiem: arginina, kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina W trakcie treningu: 20g BCAA, 30g carbo Po treningu: kreatyna, 30g WPI Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, [...]

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2018 5:39:27 PM Liczba szacunów: 1
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] pod koniec łapać głód, więc szybciorem do domu na dobrą szamę }:-( Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom, NAC Przed cardio: kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom, cynk, magnez, witamina B6, kreatyna, NAC, melatonina, ashwagandha [...]

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2018 5:56:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] tutaj swoje lotnisko: https://i.imgur.com/oGo5BFN.jpg Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom, NAC Przed treningiem: arginina, kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina W trakcie treningu: 20g BCAA, 30g CARBO Po treningu: kreatyna, 30g WPI Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, [...]

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2018 6:37:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] jest źle z tą łapką %-) https://i.imgur.com/hwe0ITZ.jpg Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom, NAC Przed treningiem: arginina, kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina W trakcie treningu: 20g BCAA, 30g CARBO Po treningu: kreatyna, 30g WPI Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, [...]

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2018 7:43:35 PM Liczba szacunów: 0