SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna cynk

  • DZIEŃ 199/81 dzień REDUKCJI Trening: Nogi+biceps Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, kofeina, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: 2647 kcal: B:164/TŁ:98WW:281

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2020 1:11:47 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 202/84 dzień REDUKCJI Trening: Klatka+plecy Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: 2597 kcal: B:165/TŁ:76/WW:316

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2020 8:47:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Trening: Barki+triceps Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: 2778 kcal: B:188/TŁ:79/WW:338 Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-07-23 21:04:20

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2020 9:03:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, pokrzywa, zielona herbata, kofeina, cytrulina, agmatyna, beta alanine, kreatyna Dieta: 2658 kcal: B:173/TŁ:102/WW:264 Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-07-29 12:42:04

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2020 12:41:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dzień REDUKCJI Trening: Nogi+barki+triceps Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, pokrzywa, zielona herbata, kreatyna, kofeina, beta alanine, cytrulina Dieta: 2642 kcal: B:189/TŁ:91/WW:270

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2020 12:44:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 215/97 dzień REDUKCJI Trening: Klatka+plecy Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, pokrzywa, zielona herbata, kofeina, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: 2537 kcal: B:140/TŁ:85/WW:312

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2020 12:40:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dzień REDUKCJI Trening: Nogi+barki+triceps Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, pokrzywa, zielona herbata, kofeina, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: 2604 kcal: B:177/TŁ:87/WW:280

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2020 3:53:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 219/101 dzień REDUKCJI Trening: Klatka+barki+triceps Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, pokrzywa, zielona herbata, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: 3355 kcal: B:196/TŁ:123/WW:362

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2020 7:53:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 3x 20 powt. - Przyciąganie do brzucha na wyciągu dolnym 4x 20 powt. Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, pokrzywa, zielona herbata, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: 2830 kcal: B:206/TŁ:103/WW:278

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2020 7:05:18 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 223/105 dzień REDUKCJI Trening: Nogi+biceps+triceps Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, pokrzywa, zielona herbata, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: 2876 kcal: B:180/TŁ:95/WW:335

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2020 4:39:16 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 226/108 dzień REDUKCJI Trening: Barki+klatka Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, zielona herbata, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: 2596 kcal: B:173/TŁ:85/WW:283

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2020 12:43:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przedramion na wyciągu 4x 12 powt. Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, zielona herbata, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: 2566 kcal: B:154/TŁ:82/WW:314 Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-08-17 14:22:07

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2020 2:21:48 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 228/110 dzień REDUKCJI Trening: Klatka+barki Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, zielona herbata, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: 2596 kcal: B:173/TŁ:85/WW:283

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2020 6:21:24 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 232/114 dzień REDUKCJI Trening: Plecy+triceps Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, zielona herbata, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: 2369 kcal: B:176/TŁ:64/WW:271

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2020 4:51:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Biorę multiwitaminy,magnez cynk, wit. D3, omega 3 i kofeina w tabletkach oraz kreatyna i cytrulina w proszku jezeli sa to jedyne suplementy, ktore stosowales do czasu tego badania to raczej malo prowdopobne, by producent dosypal amfe, badz pochodne do witamin, kreatyny, czy cytruliny - dla mnie sytuacja nierelna. co innego gdybys stosowal jakies [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5646 Data: 10/12/2018 9:44:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Biorę multiwitaminy,magnez cynk, wit. D3, omega 3 i kofeina w tabletkach oraz kreatyna i cytrulina w proszku jezeli sa to jedyne suplementy, ktore stosowales do czasu tego badania to raczej malo prowdopobne, by producent dosypal amfe, badz pochodne do witamin, kreatyny, czy cytruliny - dla mnie sytuacja nierelna. co innego gdybys stosowal jakies [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5646 Data: 10/13/2018 4:42:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłownie wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    Czwartek Trening elegacnko wszedł , coraz wiecej ludzi na siłowni i coraz bardziej ciasniej sie robi ;-) Trening Plecy bic 0. Podciaganie szeroki nachwyt 3x max 1.Wioslo sztanga 4x10 2. Hamer 5x8 3.Hammer podchwyt 3x10 https://www.youtube.com/watch?v=hGwsPXJffHo 4a.Ściąganie nachwyt 3x10 4b.Narciarz 3x10 5.Uginanie sztanga 4x10 6.Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 7147 Data: 7/10/2020 6:03:10 PM Liczba szacunów: 1
  • Powrót na siłownie wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    Sobota Kolejny dzien z zycia treningowego ;-) Pompa mega była dzis na treningu ! Trening Łapy barki 1a. Dipsy 4x12 1b. Uginanie mlotkowo 4x12 2a. Francuz sztanga leżąc 3x8 2b. Uginanie sztangą modlitewnik 3x8 3a. Prostowanie linka mlotkowo 4x10 3b. Uginanie linka mlotkowo 4x10 4.Wyciskanie sztanga smith 4x10 [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 7147 Data: 7/11/2020 9:43:51 PM Liczba szacunów: 1
  • Powrót na siłownie wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    Poniedziałek Poczatek tygodnia zaczynam od nóg :-) Spróbowałem dziś siady robić jak najniżej i chyba zostane przy tym , wiadomo ciezar mocno w dół ale może lepszy bodzieć bedzie dla moich nóg . Trening Nogi 1. Sq 5x10 https://www.youtube.com/watch?v=ScBRy2eLT3c 2. Wyciskanie suwnica 5x10 3.Uginanie nog z hantla lezac 4x12 4.Sq na smithcie [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 7147 Data: 7/14/2020 9:12:33 AM Liczba szacunów: 2
  • Powrót na siłownie wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    Wtorek Trening dobrze wszedł , dziś zamiast hantli na ziemi zrobiłem sztange , ale osobiscie wole hantlami tylko wiadomo czym wieksze tym ciezej zarzucic . Trening Klata tric 1. Wyciskanie sztangi skos smith 4x10 2. Floor press sztanga 4x10 3. Wyciskanie Hamer skos 3x10 4. Brama rozpietki 4x10 https://www.youtube.com/watch?v=wovE2dwRTPM [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 7147 Data: 7/15/2020 10:18:43 AM Liczba szacunów: 0