SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna cynk

  • Kreatyna a syfy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sama kreatyna nie powinna tego spowodowac,moze zmieniles cos w diecie,zwiekszyles podaz bialka Niektorym na problemy z syfami pomaga cynk,1 tabletka zincas forte przed snem.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 3/26/2005 8:25:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Standard przy intensywnym trybie życia to komplety zestaw witamin i minerałów, magnez b6, cynk, omega 3, białko jeżeli są braki w diecie a to tego okresowo kreatyna, przedtreningówki, bcaa. Ja osobiście nie preferuje 80 % suplementów, większość to pic na wodę. Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-10-13 10:47:18

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 10/13/2015 10:46:39 AM Liczba szacunów: 0
  • hmb po omnadrenie

    Post
    Doping

    [...] środków służących do odblokowania po cyklu to nadaje się clomid i nolvadex. O nie juz nie pytaj w suplementacji A co do HMB to na mnie działa rewelacyjnie, duzo lepiej niz kreatyna wiem jednak, że wiele osób miało na HMB marne wyniki. Dla mnie jest prawie jak kox. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2501 Data: 7/6/2003 11:30:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Odblok

    Post
    Doping

    Axis HT na odblok nie wytstarczy po phera mass, po epi solo jeszcze. j/w clom,ale czy dwa liście trzeba? IMO, nie. Kreatyna i Axis po cyklu jako wspomaganie i na podtrzymanie. 8 tyg. cyklu na PH w tym 6 na phera mass fiu fiu, daj cynk jakie efekty? Sog poszedł Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-04-30 20:01:20

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 4/30/2009 8:00:47 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY...CO Z CREATESTONEM??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wartość odżywcza 100 g w porcji Białko 43,8 g Tłuszcz 1,3 g Węglowodany 31,3 g Prekursorzy ATP 100 g w porcji ( Kreatyna 3750 mg Ryboza 2500 mg Inozyna 2500 mg Monohydrat glukozy 5000 mg Skladniki mineralne: 100 g w porcji ( 81,3g ) Wapñ 250 mg Magnez 125 mg Fosfor 82 mg Sód 500 mg Potas 375 mg Fosfor 82 mg Cynk 19 mg [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 3/4/2006 7:00:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie, co??

    Post
    Odżywki i suplementy

    biegasz długie dystanse czyli ???? maratony poł maratony 12 km 10 km ????? 3000 m???? a moze 400???? napisz jaki dystans aero2 sie raczej napewno niepsrawdzi tak samo jak kreatyna w wysiłku tlenowym !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!nie czułes uczucia puchniecia nóg???? albo cos w tym stylu suple w długich biegach to raczej minareły i witaminy do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 6/21/2007 4:55:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpisanie dawkowania

    Post
    Odżywki i suplementy

    -Lecytyna 2g rano -Omega-3 mozesz dać ok 1-2 g też rano -Kwas ALA nie wiem jaki preparat masz mzoesz dać w 2-3 dawkach ok 1g -Żelazo trudno powiedziec dobrze oznaczyć jaki masz jego poziom -Żeń Szeń koreański 500 mg dziennie starczy -Cynk wieczorem ok 10-15 mg -Rhodiola(różaniec górski) przed treninbgiem ok 500 mg -Beta-alanina codzienie 5g [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 347 Data: 9/5/2019 10:19:37 PM Liczba szacunów: 1
  • 52sposoby poprawienia sylwetki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zawodowych kulturystów pokazała, że w pierwszej piątce najczęściej stosowanych suplementów znalazły się według kolejności: proszek białkowy z serwatki glutamina kreatyna witamina C wielominerałowy suplement zawierający magnez, potas, wapń i cynk. W celu zbudowania mięśni, odbywaj 3-4 lub mniej treningów tygodniowo. Jeśli ostro [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2564 Data: 11/21/2002 10:14:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreta + ZMA + L-Glutamina + Mass XXL

    Post
    Odżywki i suplementy

    ZMA to nic innego jak cynk, magnez i vit.B6 czyli srodki ogolnie dostepe w aptece, co do kreatyny - masz 250 kapsów nie 200 5kaps=4g , wg mnie moglbys brac po 6kaps. ale wtedy troche krotko trwałaby suplementacja kretą...wiec bierz po te 5 Do tego zapewne glukoza W dni treningowe dla lepszej pompy mozesz brac kreatyne przed i po treningu po te [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 4/12/2005 12:22:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak połączyć te suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA - przed treningiem 15-20g Glutamina - rano i po treningu/popoludniu 5g Wapń + magnez i cynk - przed snem Omega 3 - do posilkow Kreatyna Creabomb Scitec - 5g po treningu Białko Mega strong protein Olimp - wg braków w diecie Gainer Gain Fast Universal - po treningu Przedtreningówka Napalm FA - przed tr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 452 Data: 7/26/2012 8:14:51 PM Liczba szacunów: 0
  • B-12 i Q10

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aha we wreśniu planuje sobie zrobić taki cykl w którego skład by wchodziły: HMB HI-TEC Kreatyna (mikrolizowana) firmy nie wiem (myśle ;)) ZMA ( AmagB + Cynk ) Białko Ovopolu B-12 Q-10 Co ty na to ?? Głosujcie !!! Ecik :D

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 7/22/2002 12:57:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to tak. Ćwicze 8 miesiecy ,trening mam raczej dobry 4 razy w tygodniu. To był moj pierwszy cykl na jakim kolwiek suplemencie. Kreatyna -multipower dextroza i taurena - olimpu (dextroza juice)2 opakowania. Jeśli nie no-xplode ,to prosze napiszcie moze wasze sprawdzone cykle itp. Co do diety to nie wiem czy kulała. Duzo mięsa ,nabiału itp, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 9/2/2006 2:41:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon

    Post
    Odżywki i suplementy

    poczekaj z nitro, ogólnie z kreatyną do czasu jak będziesz miał zastój. Mówisz, że jest dieta - to po co Ci gainery - musisz ją uzupełniać ? Daj sobie spokój z magnum - kup coś innego, naprawde... Masz witaminy i minerały, cynk i magnez dodany do diety - stała suplementacja? Jak będziesz miał zastój to zrób sobie 2 tygodnie regeneracji i zmień [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 6/19/2008 8:15:51 AM Liczba szacunów: 0
  • co najlepsze na siłe?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobry trening+dobra micha+zwykla kreatyna wiadomo witaminy+magnez+omega3+cynk mozna dac przed treningowo.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3170 Data: 1/16/2010 10:38:21 AM Liczba szacunów: 0
  • 1.115tab./10mg mety 12tab.Clomidu Ci starczy 1.UNIVERSAL Animal Flex Zbędne 2.INKOSPOR X-Treme Creatine Jest ok ale swoja drogą droga ale kreatyna ok Tydzien przed skonczeniem mety zrobilbym z faza nasycenia 3.OLIMP Gold Omega 3 4.UNIVERSAL ZMA Pro 2x-razy Zrezygnowalbym z tego na rzecz Tribulusa naprzyklad wziolbym Tribuactiv poniewaz w nim [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 2/16/2010 2:03:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl kreatynowy pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna 5g przed i 5g po treningu. W dni wolne możesz jedną porcję. Witaminy z posiłkiem, z dala od treningu. Magnez i cynk ok 400-500mg + 15-30mg z kolacją. Przedtreningówka około 20 minut przed treningiem w gorsze dni, gdy jesteś zmęczony. Białko w zależności od braków w diecie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 6/14/2018 7:49:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o porade:D

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna plus gainer starcza. jak chcesz cos dokupic o dokup magnez, ewentualnie cynk do tego, albo kompleten MZB/ZMA. reszta laduj w diete, a jak cos zaostanie to zabierz kolezanke na lody...

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 6/30/2008 11:36:17 PM Liczba szacunów: 0
  • new cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    A wiec mój plan jest taki: Pump Cell + kreatyna 250-300g + Mass XXL 3 kg + magnez i cynk + Omega-3 (+ Dextro Juice). Dzieki za wskazówki, mam nadzieje ze ten plan koncowy będzie jak najbardziej efektywny.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 3/2/2005 11:03:15 PM Liczba szacunów: 0
  • PIERWSZY CYKL

    Post
    Doping

    [...] dobrze zrobić fronta - pierwszy strzał 500mg po 2tyg od ostatniego strzału clomid 20tab (1x4, 3x2, 10x1) cynk 150mg dziennie finasteryd 1/4 tabletki dziennie od 2giego tygodnia nolvadex pod ręką cały cykl kreatyna (2-3g dziennie), tran (łyżeczka do śniadania), magnez i vit E (800mg dziennie) Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-09-01 18:06:32

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2371 Data: 9/1/2004 6:05:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o rozpiske..

    Post
    Odżywki i suplementy

    prawde mowiac jak to bedziesz stosowal to efekt bedzie zblizony, ale ... 1. kreatyna dzien bez treninigu: CP rano na czczo 10g mono 5g w porze treningu Dzien treningowy mono rano na czczo 5g CP przed treningiem 10g 2. HMB ogolnie wedlug mnie niepotrzebnie wydales kase, jednak jezeli juz to masz to 3g dziennie codziennie 3. SP80 uzupelniaj posilki [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 10/8/2006 8:35:36 AM Liczba szacunów: 0