SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna cynk

  • Praca, jakie suplementy ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiem, jak to jest kilka dobrych lat pracowałem fizycznie i wiem jak ciężko zadbać o wszystko wtedy jedz porządnie zaopatrz się w minerały (magnez, cynk, potas) możesz popijać izotoniki kreatyna nie zaszkodzi Zmieniony przez - emenems w dniu 2009-05-06 11:58:02

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 5/6/2009 11:57:49 AM Liczba szacunów: 0
  • I Cykl lll Cel--- > MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak ogólnie: kreatyna odżywki białkowe węglowodany (po treningu) witaminy minerały (magnez, wapń, cynk, żelazo) chyba wszystko co najpotrzebniejsze! Gdy podasz sumę jaką możesz przeznaczyć podam dokładne produkty!

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3081 Data: 7/21/2007 9:05:09 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW AB do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ciężar Dieta: staram się niedługo zacząć liczenie, narazie jem ile sie da, budowa ekto Przeciwskazania medyczne: Zażywane suplementy : białko i witaminy niedługo dojdzie kreatyna, aakg, cynk+magnez Ostatnio przerabiany plan: FBW 5x5 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 80kg [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 558 Data: 9/8/2016 6:28:15 PM Liczba szacunów: 0
  • MONO na siłe...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na sile, odpowiedni trening. Mozesz wspomoc sie kreatyna. AMino/glutamine wywal. ZMA=magnez+cynk, wiec po co dodatkowo? j/w ankieta.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2181 Data: 9/14/2009 6:27:01 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywki a trądzik ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    mi zma, pewnie ze względu na cynk, zawsze pomagało z poprawie kondycji cery a miałem z tym spore problemy, kreatyna poza okresowym przeziebieniem (glownie jesien,zima) nie powodowała nic niepokojącego

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3083 Data: 12/10/2016 11:33:20 AM Liczba szacunów: 0
  • niee ale tribulusa mozesz sobie jakieogs kupic polecam tribuactiv dosyc spora dawka tribulusa + magnes cynk i b6 90tab okolo 33zl poszedl w gore ost o 5 zl a 45 dni brania bedziesz mial. +kreatyna moze byc najtansze mono. Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2009-12-14 10:48:12

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 12/14/2009 10:47:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy cykl

    Post
    Doping

    uważam że na 1 raz starczy sama metka(100tab.)polska lub rumuńska,w piramidce np.23321 +oczywiście komplex wit.(vitaral,centrum)+osłonka(na wątrobe)+cynk(od syfow)+dobra deta białkowa+ciężki trening+ na koniec cyklu kreatyna na utrzymanie rezultatów

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2100 Data: 9/23/2007 10:12:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Co dla mnie? prosze o rady

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co się nie opłaca, po co gadasz takie bzdury. Opłaca się. Dla mnie na redukcji witaminy to podstawa. Magnezu przy mocnych spalaczach również sobie nie wyobrażam że mogło by zabraknąć. To tylko przykłady bo jest szereg supli które są przydatne w redukcji: Białko - do uzupełnienia diety, ewentualnie około treningowo lub po treningu jeśli ktoś nie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1924 Data: 12/31/2010 9:37:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Clomid czy ZMA??

    Post
    Doping

    No co ta kreatyna po cyklu daje? Że niby ten jej monohydrat zalewa wodą jak sterydy i po cyklu nie spada, tak? Czy co? A mam jeszcze pytanko... Czy zamiast ZMA może być cynk+magnez+wit.B6? To sa chyba wszystkie składniki ZMA, no nie? A wychodzi dużo taniej.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 7/25/2005 5:27:21 PM Liczba szacunów: 0
  • sposob na sile bicepsow

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wyciskania. Dieta : Carbcycling DT 2400kcal DNT 2000 Przeciwskazania medyczne : Jest tego nie mało.Własciwie nic nie moge robić na siłowni. Zażywane suplementy : Aktualnie kreatyna mono,Wit C :D,Cynk,Białko Ostatnio przerabiany plan: Koniec tamtego roku->FBW ,teraz split własnej roboty. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 2/21/2013 7:17:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z waga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do tego Witaminy Olimp, wit D3, Omega 3, wit C, magnez, wapn, cynk. Suple : Kreatyna mono, przedtreningowka, bialko Zmieniony przez - Oskar34 w dniu 2015-06-04 12:15:19

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 784 Data: 6/4/2015 12:14:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z waga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ]Do tego Witaminy Olimp, wit D3, Omega 3, wit C, magnez, wapn, cynk. Suple : Kreatyna mono, przedtreningowka, białko 37 lat, 183 obecnie 75 :( Praca stojąca lekka. Trening 3 x tyg. Obecnie byl Fbw 5x5 , od jutra chce wrócić na split. Teraz miałem tydzień roztrenowania po 9 miesiącach ćwiczeń.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 784 Data: 6/4/2015 12:18:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Prohormony ??

    Post
    Doping

    [...] azotowy) - Pić dużo wody niegazowanej, uzupelniać witaminy i minerały (dzienne zapotrzebowanie sportowca to 3x-5x RDA (zalecana dawka dzienna), aminokwasy, oczywiście kreatyna (może być bez ładowania, stała dawka 4-9g/dziennie w zależności od masy ciała) i glutamina bedzie mile widziana, - Dzienne zapotrzebowanie na białko wynosi: min. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4313 Data: 10/13/2002 11:41:11 PM Liczba szacunów: 0
  • totalnie załamany

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] ryż warzywa, 2,5h później ryba z ryżem lub makaronem i warzywka z wody, 2,5h później delikatniej porcja gajerka i trening po treningu od razu gajner i banan 20 min później kreatyna 30 min po ćwiczeniu kurczak z ryżem i warzywami duży obiad, później porcja gajnera i na koniec rybka z makaronem albo jajka gotowane, do tego w ciagu dnia owoce, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 8/8/2013 8:09:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna i Mass XXL

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna jest zalezna od poziomu magnezu w organizmie - jezeli masz jego niedobor to efekt moze byc slaby albo nawet zerowy, dlatego zawsze do kreatyny powinno sie brac preparat z magnezem, i tutaj najlepsza opcja jest ZMA bo poza magnezem posiada cynk, ktory podobnie jak on warunkuje przebieg wiekszosci reakcji enzymatycznych oraz stwarza bardzo [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 12/11/2004 9:26:08 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA czy Creatyna ??potrzebna fachowa pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    ZMA to jak kolega wyzej napisał to cynk magnez i witamina b6 i ZMA sprzyja dobrej regeneracji. Zma mozna brac dluzszy okres czasu. Bierzesz ja 30 przed snem.Zma mozesz dawkowac podczas cykli keratynowych. A co do kreatyny to ona nic ci nie da jesli nie masz porzadnej diety i dobrego treningu! Kreatyna to tylko dodatek. Jesli to pierwszy cykl twoj [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2/27/2008 6:30:42 PM Liczba szacunów: 0
  • 200zł na 1cykl?

    Post
    Doping

    wzupełności wystarczy 100tab metanabolu z jelfy=70zł lub naposim=40zł np.23421=84tab. osłonka komplex wit. cynk dobra dieta trening odblok(przy tej dawce niekonieczny) kreatyna po cyklu na utrzymanie tego co zbudujesz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 9/22/2007 11:11:18 AM Liczba szacunów: 0
  • MZB i Witamina C

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Teraz kupiłem MZB zamiast Chela-Mag B6 Forte. W MZB jest jeszcze cynk, ale nie jestem pewny czy dobrze jest go zażywać po treningu. Więc jak MZB będzie odpowiednie po treningu w połączeniu z kreatyną, carbo i proteinami? Witamina C Olimp Gold-Vit C 1000 Forte.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 1/26/2012 8:40:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Kolejne pytania do diety....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chyba Rothen nie rezygnujesz w koncu z CKD? witaminki z rana. wapn z tauryna i zenszeniem przed aero. w dni silowe wapn bez snem. kreatyna to w wyszukiwarce z milion postow o tym jest cynk tez bym zapodal przed snem i zmajstrowal z tego apteczne ZMA ale z tego co wiem to taka opcja sie gryzie z wapniem. no i omega 3 z rana i wieczorem. specem nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 676 Data: 6/27/2005 4:32:43 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna, magnez, cynk podstawa

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3347 Data: 4/12/2008 10:22:51 PM Liczba szacunów: 0